![补肝的粥 简单而强效]( "补肝的粥 简单而强效")
- 在春季万物复苏的时节，我们的身体也到了一年中最旺盛的时期，不过，春季肝气的旺盛使我们会出现肝火过旺的问题，肝火会损伤到我们的肝脏，因此，春季补肝明目的粥有哪些呢？粥，其实并不是胃不好的人吃是首选，其实很多人都可以吃，因为粥的做法不同它的营养成份就会不同，那么粥要怎么做才会...
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![“骗自己”强效心理减肥法 让你2周速瘦4公斤]( "“骗自己”强效心理减肥法 让你2周速瘦4公斤")
- 在我们的生活中，心理占据很大的方面，在生活中心理会带给我们很多的指引，减肥也不例外。在这里，我们要为大家介绍一种强效心理减肥法，可以让自己自然瘦下来，减少不必要的痛苦。减肥心理学方法一：晚餐留到早餐吃晚餐留到早餐吃好处：这一招是非常有效的骗自己的方法。要知道，晚上的心...
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![强效瘦臂动作让你手臂瘦不停]( "强效瘦臂动作让你手臂瘦不停")
- 粗壮的胳膊会影响女人的形象，因此，怎样瘦胳膊就成为了备受女性关注的问题。下面小编为大家详细介绍如何瘦手臂，希望能对您有所帮助。单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。与上面的方法相同，只要每天坚持，怎样瘦胳膊...
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![三款洋葱吃法可强效消脂瘦身]( "三款洋葱吃法可强效消脂瘦身")
- 洋葱是我们日常生活中经常可以吃到的一种蔬菜，其为两年生草本植物。洋葱根据其皮色要分为白皮、黄皮和红皮三种。洋葱肉质柔嫩，汁多辣味淡，适于生食。洋葱具有发散风寒的作用，可刺激肠胃以及消化腺分泌，促进消化等，是减肥食物中的佳品。下面我们就来介绍三款洋葱吃法，可强效消脂...
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![不花钱的强效瘦身招]( "不花钱的强效瘦身招")
- 只要充分利用一天时间在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具，就能完成瘦身与完美曲线、预防发胖的目的！一定要花大价钱去健身房才有可能减去赘肉和多余体重？绝对不需这样破费！只要充分利用一天时间、在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具，就能完成瘦身与完美曲线...
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![4种强效瘦腰食物 吃出性感细腰]( "4种强效瘦腰食物 吃出性感细腰")
- 腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身材最被关注的一点，也是在整个身体曲线中，起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外，饮食也可以为你展现小细腰。在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以下推荐了四种...
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![夏季肌肤保湿小秘密：避免强效洁面 多食用鱼类]( "夏季肌肤保湿小秘密：避免强效洁面 多食用鱼类")
- 肌肤干燥不是冬季专属，想在夏季拥有水润不油光的肌肤，同样需要悉心呵护。Q：每天坐在空调房里，总觉得脸上干干的，有什么办法缓解这种情况？炎热季节里大家都喜欢躲在凉爽的空调房里，不过房间里的冷气可是皮肤润泽的大敌。即便早上用了保湿面霜，到了下午依旧会觉得皮肤紧绷，摸起来不...
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![春节后吃什么排毒 四款美食强效“扫毒”]( "春节后吃什么排毒 四款美食强效“扫毒”")
- 春节期间免不了大吃大喝大鱼大肉的，这样一来，节后痘痘、便秘各种问题就随之而来，这个时候就要注意排毒了，那么，春节后吃什么排毒？下面我们来盘点排毒食物。木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑...
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![酒糟鼻强效液的功效]( "酒糟鼻强效液的功效")
- 大家都知道什么叫做酒糟鼻吗？酒糟鼻是一种很常见的皮肤疾病，这种酒糟鼻也会给身体带来很多伤害，酒糟鼻出现之后鼻头非常的肥大，看起来也不正常，皮肤红红的，还特别的爱出汗，甚至有的人因为酒糟鼻而出现一种皮肤发痒的现象，很多人对于这种酒糟鼻做治疗的时候会利用到酒糟鼻强效液，那...
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![新西兰科学家发明HPV克星 强效转阴HPV患者迎曙光]( "新西兰科学家发明HPV克星 强效转阴HPV患者迎曙光")
- “当你体验过每次涂抹鬼臼素的疼痛，你就会明白HPV到底有多可怕。”在HPV治疗领域，为了彻底消灭HPV病毒，医学界有时不得不采取一些带有反噬的治疗手段。但是，随着基因科技的不断发展，新西兰的科学家们已经率先将基因疗法植入HPV治疗领域，发明出一种划时代的HPV治疗产品，它不仅有...
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![强效苦瓜减肥法 让你瘦一辈子]( "强效苦瓜减肥法 让你瘦一辈子")
- 现在生活人们的生活质量提高了，越来越多的人们开始关注起养生与保健，更多的人开始注意自己的身材开始减肥养生，减肥养生的首先佳品苦瓜，今天小编就通过此文向大家详细的介绍关于苦瓜的功效与作用以及苦瓜的做法和一些养生小常识，一起来了解一下吧。苦瓜具有降低甘油三酯和减低...
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![强效瘦腿减肥操 帮你塑造完美下半身]( "强效瘦腿减肥操 帮你塑造完美下半身")
- 强效瘦腿减肥操帮你塑造完美下半身强效瘦腿减肥操帮你塑造完美下半身侧抬腿一只手支着头，一只手扶床，开始做侧抬腿动作。脚尖向下，脚跟向上，缓缓地抬起来，然后缓缓地放下来，另一条腿屈向盘起来。速度可以根据你自身的情况，可以选择快点，也可以慢些，但是不要猛的把腿抬起来。这个侧...
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![春季减肥吃15种强效刮油食物！]( "春季减肥吃15种强效刮油食物！")
- 身上的脂肪隐藏了一整个冬天，是时候拿他出来“晒晒”了。春季减肥，不妨多吃强效刮油的食物，下面我们来看看春季减肥适合吃什么刮油食物。1.燕麦燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。由于燕麦含有丰富的可溶性纤维...
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![瘦小腿肌肉型强效方法是什么？]( "瘦小腿肌肉型强效方法是什么？")
- 很多朋友由于长时间不合理的锻炼，会使得小腿部位的肌肉非常的发达，因此使得小腿看上去特别的粗壮，尤其是在夏天穿裙子的时候，总是会感觉到整个身体非常的不协调，对于小腿上出现的肌肉，平时可以通过一些比较简单的运动方法来进行锻炼，从而实现瘦小腿的目的。瘦腿最难攻破的就是肌...
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![强效瘦腿攻略 轻松打造完美双腿]( "强效瘦腿攻略 轻松打造完美双腿")
- 无论何时都想拥有美腿！强力推荐！伸展骨关节爱美的mm们，为了拉长腿部线条，于是穿上了高跟鞋或能够显现腿部线条的长筒靴，但其实，如果长期穿着高跟鞋，不仅对腿部的伤害很大，甚至连腰都可能会痛，肩膀也会变得僵硬，最后可能会导致身体不适。经过一次又一次的不适你会明白，保养腿部是保持...
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![不花钱的强效瘦身法]( "不花钱的强效瘦身法")
- 一定要花大价钱才有可能减去赘肉和多余体重？NO！相信我，只要充分利用一天时间、在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具，就能完成瘦身与完美曲线、预防发胖的目的！方案一：早晚洗漱时也能瘦腿刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好。况且刷牙...
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![强效心理减肥法 两周速瘦四公斤]( "强效心理减肥法 两周速瘦四公斤")
- 在我们的生活中，心理占据很大的方面，在生活中心理会带给我们很多的指引，减肥也不例外。在这里，小编要为大家介绍一种强效心理减肥法，可以让自己自然瘦下来，减少不必要的痛苦。减肥心理学方法一、晚餐留到早餐吃：这一招是我自己尝试过，而且非常有效的骗自己的方法。要知道，晚上的心...
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![吃货的福利！吃肉竟能强效补肾]( "吃货的福利！吃肉竟能强效补肾")
- 阳刚是男人最想要的形容词，为此不少男人都会尝试不少壮阳方法，甚至是为了壮阳吃上了药物。其实想壮阳首先要做的就是补肾，不出门补肾的方法还是很多的，在家食补，不吃药去能让你“肾气十足”，何乐而不为呢？补肾食物1：羊肉羊肉本身属温热食物，入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本...
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![6个简单强效瘦腿动作]( "6个简单强效瘦腿动作")
- 拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。很多MM想瘦腿，但是又不想瘦腿动作太复杂。想瘦腿的MM们福音来了，下面教你5个简单的瘦腿动作，只要坚持做下去，一定会瘦腿的哦。第一节：瘦大腿1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。2、一边吸气，一边慢慢...
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![怎么瘦腰 4款强效食物轻松瘦]( "怎么瘦腰 4款强效食物轻松瘦")
- 腰，一般都称之为杨柳细腰。显然，女性有一个纤细的小蛮腰是令人羡慕的。那怎么瘦腰呢？是女性常常苦恼的问题，下面小编教你怎么瘦腰，如何健康的瘦腰。让美眉们，都拥有好看的小蛮腰。怎么瘦腰在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以...
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![这种“强效”蔬果去皮吃下竟毫无半点益处]( "这种“强效”蔬果去皮吃下竟毫无半点益处")
- 由于很多蔬果皮粗糙、味涩等特点，很多人吃蔬果的时候会把皮削掉，其实有些蔬果皮的功效更强大呢！蔬果皮削皮吃就等于白吃了。下面我们来看看哪些水果去皮吃等于白吃。1.葡萄皮——降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用...
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![廉价又强效的它帮中年人补好肾]( "廉价又强效的它帮中年人补好肾")
- 羽衣甘蓝西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。蛋清蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水...
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![荷叶茶：强效瘦腰很有效]( "荷叶茶：强效瘦腰很有效")
- 荷叶茶：强效瘦腰很有效普洱茶：分解腰部脂肪材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。减肥功效：1、普洱茶中得茶碱和咖啡因利尿排水普洱茶中的茶碱和咖啡因属黄嘌呤类。达到减少水份滞留体内的效果，利尿效果非常明显。因此普洱茶很适合因久坐、久站造成身体水肿的...
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![要瘦身这五大高纤食物不可错过 7大强效排毒食疗方！]( "要瘦身这五大高纤食物不可错过 7大强效排毒食疗方！")
- 为了拥有让人羡慕的身材，每个人都经历了辛酸的减肥历程，或节食或手术或吃减肥药等等，这样的方法对身体的健康多多少少都有危害。吃哪些高纤食物能减肥？哪些食物能够排体内毒素？下面跟小编一起来看看吧。要瘦身下面五大高纤食物不可错过蘑菇瘦身作用：蘑菇含有人体很难消化的粗纤...
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![盘点能够强效祛湿的食物]( "盘点能够强效祛湿的食物")
- 盘点能够强效祛湿的食物盘点能够强效祛湿的食物苦瓜苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。马齿苋马齿苋营养丰富，食疗作用显著，因此被称为长寿...
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生活科普帮
