![登山有风险 小心加谨慎 驴友户外登山旅游注意事项有哪些]( "登山有风险 小心加谨慎 驴友户外登山旅游注意事项有哪些")
- 登山有风险，在自身身体状况允许的情况下进行最好，同时了解登山的注意事项，与经验丰富的登山者同行是最重要的，这样可以有效保证登山安全，在登山的过程中一定不要私自行动，而且有危险的峭壁尽量不要接近，以免导致出现意外。下面，和本站一起看下关于登山的好处和注意事项的相关知识...
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![刘邦白登山之围被解 只是因为陈平的一幅画]( "刘邦白登山之围被解 只是因为陈平的一幅画")
- 汉高祖刘邦曾亲率大军讨伐投靠匈奴的韩王信。在出征前期由于汉军气势恢宏，取得节节胜利之后产生了麻痹之意。在探听匈奴主力所在之后，先后派出了十几批使臣去探查匈奴的情况所回报的情况大都相同：士兵年迈年幼，没有打仗的实力。不过在相同的情景之下不同的人会得出不同的结论...
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![户外登山要注意哪些事项]( "户外登山要注意哪些事项")
- 登山时注意以下几点：(1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。(2)山区气候变化大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。(3)雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。(4)山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。(5)登山...
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![去西藏登山要办理什么手续？]( "去西藏登山要办理什么手续？")
- 去西藏登山要办理什么手续？去西藏登山要办理什么手续？凡要求到西藏自治区境内登山探险的所有团体和个人，可以直接向西藏自治区登山协会提出申请报告，内容应包括：攀登山峰名称、攀登时间、攀登路线、人数以及进出路线。申请报告被批准后，应办理以下手续：一、在三个月之内，按规定标...
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![老年人登山的五大注意事项]( "老年人登山的五大注意事项")
- 老年人登山的五大注意事项登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。1、老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬...
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![登山老人自我保护意识]( "登山老人自我保护意识")
- 秋季正是出游登山观红叶的大好时机，但是热衷登山锻炼的老人在登山中应加强自我保护意识。登高爬山是一项有益于身心健康的体育活动。体育专家认为，登山与游泳是两项最全面的健身运动，在一步步向上攀爬、跨越时，上下肢反复屈伸，能量消耗极大，使心跳加速、心输出量加大，心肺功能得...
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![登山护膝的十项注意 下山猛冲对膝盖是最致命的]( "登山护膝的十项注意 下山猛冲对膝盖是最致命的")
- 户外运动尤其是登山膝盖是身体最重要的部分，玩户外时间越长越觉得膝盖宝贵，膝盖又是人体最薄弱的关节，连接最长的骨头和最强的肌肉，膝盖同时又是承受压力最大的环节，无时无刻支持着人体的活动，尤其是在登山中取到了最关键的作用！为了身体健康，也为了更好的进行快乐的户外活动，运动...
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![雨天登山注意事项有哪些]( "雨天登山注意事项有哪些")
- 很多人喜欢在下雨天的时候让自己登山，还有很多人喜欢下雨天，因为下雨天是一个可以抒发自己情绪的日子，而在夏季的时候也是非常多余的，夏季多雨的时候登山的话很多人也胡觉得非常的舒服，还会觉得有别样的风采，在雨天的时候诉说自己的心情也是非常好的时候，但是雨天登山却是很危险...
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![登山膝盖疼怎么办]( "登山膝盖疼怎么办")
- 很多登山的人有这样的感觉，在时间久了会感到膝盖疼痛，一方面这与一些疾病有很大关系，如关节炎等，一方面也与用力的技巧有很大关系，也就是说，大腿骨与小腿骨直接的对撞会造成这样的疼痛，这样时间久了很容易造成膝盖的损伤，这里是有很大的技巧的，下面我们就来谈一下这方面的知识，希望...
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![登山户外运动减肥 需提前做好这些]( "登山户外运动减肥 需提前做好这些")
- 爬山是很多人都喜欢的一种有氧运动，很多朋友都会在绿树繁茂的季节，出去游玩同时锻炼身体。也有很多朋友通过这种方式来减肥，但对于不常爬山减肥人仕来说，必须提前了解登山的注意事项。下面让一起来了解一下。【上山前热身】1、腰部：站立，两脚距离略比肩宽，双手抱住一侧腿，背部打...
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![警惕！老人常登山 关节炎找上门]( "警惕！老人常登山 关节炎找上门")
- 据东南大学附属中大医院骨外科李永刚副主任医师介绍，前来就诊的老年患者大多表现为膝关节疼痛、肿胀，严重的甚至不能屈膝，影响日常起居。一对六十多岁的老夫妻，每年到了秋冬季节都要爬紫金山，几乎每两天就要爬一次山，近期两人先后感到膝盖疼痛，特别是上下坡时疼痛加剧，经检查老夫...
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![秋季登山注意事项有哪些]( "秋季登山注意事项有哪些")
- 有很多人登山特别的喜欢在秋季的时候让自己去登山，秋季是我们身体最需要养生的时候，如果秋季不注意养生的话，那么我们的身体也会变得越来越不健康，而在秋季的时候登山可以让我们的身体变得更加的强壮，也可以在登山中锻炼出自己的耐力，还可以在登山的过程提高自己的免疫力，但是秋...
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![登山露营注意事项有哪些呢]( "登山露营注意事项有哪些呢")
- 登山是我们日常生活当中，经常见到的一种运动，越来越多的人加入到了登山的行列当中，一方面它可以锻炼我们的腿脚，缓解颈椎的压力，另一方面也会让我们感到神清气爽，现在的工作压力越来越大，出去登山露营就变成一种缓解压力的方法，那么登山露营注意事项有哪些呢！一、远足徒步须注意的...
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![老人登山需要哪些物品？]( "老人登山需要哪些物品？")
- 登山是一项全民型健身运动，但老年朋友登山不能像年轻人一样使劲爬，而要慢慢地前行，并且多休息，保证体力充沛。另外，在登山前准备好如上登山装备，这些东西可以保证老人在登山时的安全。老人登山需要哪些物品？1、帽子、长衣长裤随着海拔的增高，温度就会降低。在休息时，如果不及时穿...
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![登山有什么好处呢]( "登山有什么好处呢")
- 登山是很多人都喜欢的一种休闲娱乐运动，而且登山可以让你全身心的运动达到很好的锻炼减肥效果，同时也是平时组织活动的时候，很多人喜欢的一种方式，那么你有具体认识过到底登上还有哪些不为人知的保健功效吗，现在就为大家来具体，盘点一下登山的几大好处。首先锻炼脚力，锻炼心肺功...
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![登山注意什么呢]( "登山注意什么呢")
- 随着人们对健康意识的大大增强，很多人都加入到了运动的行列当中，运动既可以起到减肥的功效，又可以增强我们的身体健康，登山作为一种特别休闲的运动，已经受到了很多人的欢迎，长期的生活在工作压力的城市当中，不如去登山，可以很好的放松自己的心情，那么您知道登山注意什么吗？注意1：掌...
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![登山杖的正确使用方法是什么呢]( "登山杖的正确使用方法是什么呢")
- 登山作为一种比较休闲的运动，已经渐渐的，被大家所接受，在登山的过程中，我们总是会遇到一些危险。所以为了大家的身体健康，我们会借助一些辅助工具，登山杖就是其中的一种，登山杖可以更好的保护我们的颈椎，那么下面就让我们一起来了解一下，登山杖的正确使用方法是什么呢！1、调整长度：...
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![户外登山需要什么装备呢]( "户外登山需要什么装备呢")
- 春暖花开的季节，不少登山旅游的爱好者开始蠢蠢欲动，大家觉得这个季节是非常适合登山的，要知道登山对身体很好，但是在登山的途中会遇到突然变化的天气，这对身体也有着不利的影响，所以在登山的时候我们不仅要选择好适合自己的一套装备，还要选择好自己的衣服。01户外鞋再向你介绍鞋...
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![李白爱旅游花27年共登山80多座跨18个省]( "李白爱旅游花27年共登山80多座跨18个省")
- 月落乌啼霜滿天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。(唐)张继水光瀲滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。(宋)苏轼有位朋友很喜欢李白的诗，称其人生的一大目标就是把李白去过的地方都去一遍。但对于李白究竟都去过哪些地方，却不是很了解，于是...
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![登山穿什么鞋好呢]( "登山穿什么鞋好呢")
- 登山、徒步等是比较辛苦的走路活动，而且时间也较长。长时间走路，脚容易发热发胀，所以，鞋子需要有一定的宽松度。而且，再加上登山的时候穿的袜子要中厚的棉袜，所以给孩子买登山鞋，可不要买大小刚好合适的，接下来，就由小编给大家具体的介绍下应该注意点什么吧。回到前面提到用纸尿裤...
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![登山需要注意以下几点]( "登山需要注意以下几点")
- 登山时注意以下几点：(1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。(2)山区气候变化大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。(3)雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。(4)山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。(5)登山...
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![户外运动登山有什么好处]( "户外运动登山有什么好处")
- 运动在我们生活当中时刻在进行，只是运动的方法和强度不同，其中好多朋友也特别喜欢运动，而且运动的方法也特别多，登山就是其中一种运动，而且是一种对身体特别好的运动，现在登山的朋友也特别多，我们可以有一种溶于自然的感觉，而且还有好多的好处，下面我们一起来了解一下户外运动登山...
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![外出旅游常备药-登山常备药有哪些]( "外出旅游常备药-登山常备药有哪些")
- 黑鬼油用于蛇虫鼠咬、跌打刀伤、烫伤、烧伤、疮科灶肉、脚肿脚筋痛。多搽患处即愈。外出旅游常备药-登山常备药有哪些外出旅游常备药速效扩血管药———起效快能救命推荐药品：硝酸甘油、速效救心丸。专家提醒：药品要随身携带或是提前告知随行家人药品放置的...
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![登山的注意事项有哪些呢]( "登山的注意事项有哪些呢")
- 在我们的日常生活当中，有很多的背包客，他们喜欢爬山，爬山越来越受到了很多年轻人的青睐，充满活力的年轻人，爬山可以带给他们很多的好处，比如缓解身心的压力，另外也可以锻炼身体，能够促进自己的一些心肺功能的变化。那么下面就让我们一起来了解一下，登山的注意事项有哪些呢！1、个人...
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![登山膝盖疼是怎么回事呢]( "登山膝盖疼是怎么回事呢")
- 现在城市里的空气越来越差，在周末或者节假日的时候很多人就会到郊外去呼吸下新鲜的空气，有的人就选择去爬山，让自己置身于大自然中，释放自己在城市中生活和工作的压力，平时都没办法好好锻炼，就等着周末去郊外爬山的时候多舒展下筋骨，这时候问题来了，有一部分人在登山后膝盖疼，这是...
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生活科普帮
