![冬季营养早餐请别吃凉食]( "冬季营养早餐请别吃凉食")
- 冬季来临，天气转冷，对于那些习惯了早餐时从冰箱里拿出牛奶、果汁就喝的朋友们来说，这样的习惯就需要改改了，热乎乎的早餐更有利于您的健康。在一年四季中，冬季是人*ti*阳气最弱的一个季节，假如早晨摄入冰冷的食物，更是不利于体内阳气的生成。只有有一个暖和的内环境，气血才会正常...
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![孕妇错吃寒凉食物对宝宝危害大 两类凉食孕妈最好少吃]( "孕妇错吃寒凉食物对宝宝危害大 两类凉食孕妈最好少吃")
- 从怀孕开始，孕妇的饮食就成了全家人关注的焦点，而孕妇普遍怕热，在面对寒凉食物的时候就犯难了，孕期究竟能不能吃凉的东西呢？下面跟随本站一起来看看吧。其实，寒凉食物的理解有两种，一种是温度上的寒凉，比如冰冻过的食物；还有一种是中医范畴内对于食物性质的分类，性质上的寒凉，比如螃...
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![夏季贪凉食 女性要谨慎]( "夏季贪凉食 女性要谨慎")
- 到了夏天，很多人女性朋友都会贪凉，吃大量的冷饮，如冰镇的饮料、冰镇的西瓜，冰淇淋雪糕等，虽解一时的凉爽，却不知道这样会损害健康，而且会造成很多希望减肥的朋友体重高居不下，甚至造成吃很少的东西体重也顽固不化。这并不是因为饮料含糖过高，或者西瓜会容易发胖，冰激凌含有反式脂肪...
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![春季择食宜甘凉]( "春季择食宜甘凉")
- 一年之计在于春。春季的饮食养生对人体的健康极为重要。要按照季节与人体代谢的变化特点，正确摄取食物。春季应该选择具有甘、凉性质的食物。随着春天气温回升，人体的生理功能和新陈代谢逐步活跃起来，对营养物质的需求量相应增加。此时如果摄取不当，会导致人体正气生发不足，诱...
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![凉拌黄豆芽帮你开胃-调整食欲的三款冷菜]( "凉拌黄豆芽帮你开胃-调整食欲的三款冷菜")
- 黄豆芽洗净，将胡萝卜去皮切成丝。香菜洗净切成3厘米长的段。锅中倒入水烧开后放入黄豆芽焯烫1分钟，捞出放在漏网上。放入胡萝卜丝焯烫20秒钟捞出放在黄豆芽上沥干水分。凉拌黄豆芽帮你开胃-调整食欲的三款冷菜调整食欲的三款冷菜凉拌樱桃小萝卜。原料：樱桃萝卜250克。调料：盐...
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![怎么判断食物的凉性热性]( "怎么判断食物的凉性热性")
- 夏秋食物丰富，专家常会建议大家根据自身体质挑选一些凉性或热性食物。但对于食物的寒热性质，许多人都不知道怎么辨别。为此，专家教给大家一些小窍门。中医药学理论重要内容之一就是食物和药物讲究四性，就是寒、热、温、凉性（有时候还有平），爱上火的当然适合吃凉性、寒性的东西，阳...
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![冬季饮食那些事：温热多食少寒凉]( "冬季饮食那些事：温热多食少寒凉")
- 冬季饮食那些事：温热多食少寒凉眼看着冬天要来了，进入冬天，我们需要做的是为身体存储能量的同时，还要保证自己的健康，那么冬季养生的重点在哪里？针对饮食，我们的着重点在哪里？其实，有个最基本的原则：多吃温热食物，少吃寒凉性的食物。眨眼间就到了冬天。立冬，是进入冬季后的第一个节气...
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![女性贪吃凉食易发胖]( "女性贪吃凉食易发胖")
- 这并不是因为饮料含糖过高，或者西瓜会容易发胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因为它们都有同一个特点，非常凉。而就是这个凉造成了我们脾胃出现问题，当然出现脾胃虚弱的原因很多，比如从小体质虚弱、饮食不规律、暴饮暴食等，但贪凉是主要原因。在今年的一次肥胖女性的调查研究中发现...
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![增加食欲的三款凉拌菜]( "增加食欲的三款凉拌菜")
- 增加食欲的三款凉拌菜增加食欲的三款凉拌菜凉拌黄豆芽。原料：黄豆芽250克、胡萝卜1根、香菜2根。调料：花椒10粒、盐1茶匙、味精1/4茶匙、香油少许。做法：黄豆芽洗净，将胡萝卜去皮切成丝。香菜洗净切成3厘米长的段。锅中倒入水烧开后放入黄豆芽焯烫1分钟，捞出放在漏网上。放入...
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![冬天手脚冰凉之食疗秘方]( "冬天手脚冰凉之食疗秘方")
- 由于女性和男性的生理机制有较大的区别，比如女性的身体的肌肉会比男性的少，因此体温多比男性要低，容易出现手脚冰凉的情况。尤其是冬天，这种情况是可以通过饮食来调理的，而且比较简单，那么冬天手脚冰凉吃什么好？从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血不足的毛病，因为气...
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![凉血的食物有哪些？凉血是什么意思？]( "凉血的食物有哪些？凉血是什么意思？")
- 山竹的营养价值非常高，而且还可以滋补调养，对身体有很好的补养作用，中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒，肝火旺盛也有着很好的疗效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要将山竹和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜、荷叶等等的寒凉食物一同多吃。凉血的食物有哪些？凉...
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![清凉降火的食物有哪些]( "清凉降火的食物有哪些")
- 夏天的时候，人们最需要的就是清凉。西瓜这一类的水果在夏天基本人人多会吃，更是家里的必备水果，因为西瓜汁多，在冰箱冰过后就会觉得更加清爽，吃起来会让人觉得好凉快，最适合在炎热的夏天吃了。还有很多水果和西瓜一样，都可以清凉降火，在夏天同样受欢迎。西瓜西瓜性寒，味甘，归心、胃...
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![吃什么食物有凉血效果？]( "吃什么食物有凉血效果？")
- 吃什么食物有凉血效果？吃什么食物有凉血效果？虾米冬瓜食材准备：10克虾米、400克冬瓜、10克葱花、10克蒜蓉、适量的食用盐、料酒和香油。操作步骤：1、虾米泡在温水中备用。2、冬瓜去皮，切成片。3、锅中放油，倒入蒜末爆香。4、加入冬瓜进行翻炒。5、加入虾米还有浸泡虾米的温水以...
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![缓解手脚冰凉还是要从饮食开始调理 治疗手脚冰凉的食疗方]( "缓解手脚冰凉还是要从饮食开始调理 治疗手脚冰凉的食疗方")
- 因为体质或是生活方式的原因，很多人即使到了夏天也仍然会怕冷，常常觉得手脚冰凉，肚子也是凉凉的，尤其是一些女性朋友，可是又虚不受补，常常是吃过滋养的东西就很简单上火。中医认为，这是人身体自身的阳气缺乏，脾胃虚寒进而致使身体瘦弱，就会呈现非常简单伤风、拉肚子、食欲不振，乃至...
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![治疗手脚冰凉的食疗方]( "治疗手脚冰凉的食疗方")
- 治疗手脚冰凉的食疗方治疗手脚冰凉的食疗方现在不少人由于生活、心理压力等过度消耗阳气，阳气一少，身体就没有足够的温度温煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。补阳气，让身体重新热起来，解决由心阳虚导致的手脚冰凉的问题。方法很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜。买上半...
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![寒凉生冷食物注意什么？]( "寒凉生冷食物注意什么？")
- 食物是人每天都不可以避免的东西，吃饱了身体才能棒棒的。食物吃的好，对身体好。可是如果吃的不好或者不对。那吃亏的可就是自己的身体了。人体很多能量来源于食物，所以可以看出食物的好与坏对人体，都可以起到很大的影响。寒凉生冷的食物对人体会有什么影响呢？下面是小编找到一...
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![缓解手脚冰凉食疗菜谱]( "缓解手脚冰凉食疗菜谱")
- 一到冬天就会手脚冰凉的妹纸们，不要放弃治疗，6道食疗菜谱送给你，促进血液循环，暖胃、暖心、暖手脚，妹子们可以试试。【当归羊肉汤】用料，羊肉500克，当归20克，生姜30克，清水2000ML，盐适量做法1.将材料称量好备用2.将羊肉焯水3.捞起后用清水冲洗干净4.将所有材料倒进汤锅内，加入2000克...
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![凉暑什么时候最好吃 凉暑最佳食用时间]( "凉暑什么时候最好吃 凉暑最佳食用时间")
- 凉暑什么时候最好吃？凉暑最适合秋天吃，这个时候的凉暑是最香甜最好吃的！秋天防止皮肤干燥，可以多吃凉暑哦！关于凉暑什么时候最好吃？凉薯发芽能吃吗？凉薯怎么保存不会发芽？下面就跟本站一起具体看看凉暑最佳食用时间等相关内容。凉薯发芽能吃吗凉暑发芽是不可以吃的，食物只要发芽都...
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![美味的凉拌山药食谱]( "美味的凉拌山药食谱")
- 美味的凉拌山药食谱生吃山药更营养教你美味的凉拌山药食谱山药的做法有哪些­山药大家并不陌生，其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，殊不知，山药生吃营养价值更高，今天我们就来将其做一道凉拌菜。但有过敏体质的朋友要把山药煮熟些再吃。菜谱：凉拌山药丝食材：山...
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![谷雨 应多食用滋阴寒凉性食物]( "谷雨 应多食用滋阴寒凉性食物")
- 4月20日为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”之意，是24节气中的第6个节气，也是春季最后一个节气。谷雨后降雨增多，空气中湿度逐渐加大，此时农作物需雨露润养。在这个时期人们外出频繁，室外活动量大，全身阳气易生发外越，特别是阴虚病人，多因虚阳上扰，清窍被役，而出现口干舌燥，鼻干目涩、...
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![豆浆是一种寒凉食物吗]( "豆浆是一种寒凉食物吗")
- 不论是在以前还是现在，中国人的饮食习惯还是不改变。很多的人还是早上比较喜欢吃中式早餐，最常吃的就是豆浆和油条。对于大家来说豆浆就是老少皆宜、价格还比较便宜的营养品。但是大家只是知道了豆浆中是含有很大的蛋白质可以补充身体，其他的就有点不是很了解了，所以下面就去...
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![脚凉怎么调理 改善手脚冰凉的饮食调理]( "脚凉怎么调理 改善手脚冰凉的饮食调理")
- 生活中有些人总是手脚冰凉，不管是在炎热的夏季还是寒冷的冬季，不管外界环境气温怎么变化，唯一不变就是冰凉的手脚。这种人多是体虚所致。如果常常脚凉该怎么办呢？我们可以通过饮食进行调理。一：少吃或不吃生冷、冰冻之品1：少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，...
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![食用凉虾的注意事项-凉虾的做法]( "食用凉虾的注意事项-凉虾的做法")
- 凉虾是湖北宜昌、四川、重庆等一带十分常见的特色的一种小吃，滑糯清爽，柔软清甜。它用大米制浆煮熟，用漏勺漏入凉水盆中而成。因头大尾细形似虾，故此得名，再放置红糖水。是人们消暑的一道甜品。食用凉虾的注意事项-凉虾的做法食用凉虾的注意事项凉虾是湖北宜昌、四川、重庆等...
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![性质寒凉的食物有哪些？]( "性质寒凉的食物有哪些？")
- 很多人都喜欢吃水果，这是一个很好的习惯，因为水果里的维生素含量很丰富，常吃水果对身体是有很大好处的。大部分的水果都是属于凉性的食物。很多人都喜欢吃一些凉性的食物。今天，小编搜集了一些生活中比较常见的凉性食物，希望大家在平时的饮食上能够根据这个作出相应的调整。正...
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![夏季清凉去火食疗法]( "夏季清凉去火食疗法")
- 上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火。根据上火的不同部位和症状，一起来看看简单有效的食补去火方法。1、嘴唇干裂推荐：黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜...
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生活科普帮
