![东方男人多食牛肉九大益处]( "东方男人多食牛肉九大益处")
- 东方男人多食牛肉九大益处以下便是将牛肉列入日常健美饮食的9大裨益：一，牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。二，牛肉含...
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![冬季多食可以驱寒防病 生姜简易贮藏四法推荐]( "冬季多食可以驱寒防病 生姜简易贮藏四法推荐")
- 大家都知道，做饭是需要很多的调味品的，其中有一样就是生姜，它是厨房中非常常见的食物。它的食用价值很高，同时，它还有药用价值。在冬天的时候煮一些生姜来喝，还可以起到御寒的效果。但是它有一个不好的地方，就是它没有办法保存的很久，很容易就腐烂了。很多人都不知道怎么保存。所...
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![多食含锌铁食物可预防耳鸣]( "多食含锌铁食物可预防耳鸣")
- 耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音，是发生于听觉系统的一种错觉，它是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源。耳鸣现在多困扰年轻一族很多年轻人会因为长时间听耳机、熬夜上...
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![冬季多食红色食物能够预防感冒！]( "冬季多食红色食物能够预防感冒！")
- 红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首眩常吃的樱桃、大枣，红枣，红豆，等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。冬季多食红色食物能够预防感冒！多吃红色食物防感冒红色食物有两类，一类...
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![男人多食鸡蛋加速死亡 十大生活误区减寿]( "男人多食鸡蛋加速死亡 十大生活误区减寿")
- 生活中我们常常会碰到误区或者死角，长命百岁是每个人的心愿。如何才能长寿呢？生活中的那些误区会加速死亡？NO.1男人过量吃鸡蛋可加速死亡是的！哈佛大学医学院布里格姆妇科医院的卢克·朱塞和迈克尔·加齐亚诺领导一个科研小组，进行了医生健康研究项目的研究。这一...
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![老人中风的11种身体前兆 预防中风多食高钾食物]( "老人中风的11种身体前兆 预防中风多食高钾食物")
- 抽风和中风是不是一回事，中风最常见的就是嘴巴歪斜。中风是现在很多老年人经常会出现的一种情况，是老人高发病疾病之一，中风会导致老人偏瘫、失语，而且致死性很高，老人要了解中风前兆，及时预防中风，下面和本站来看看中风的11种前兆症状。中风前兆1、哈欠不断在快发生中风的时候...
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![女性可以多食冬瓜 养颜美容还减肥]( "女性可以多食冬瓜 养颜美容还减肥")
- 冬瓜是我们餐桌上常见的一种蔬菜，冬瓜的营养价值丰富，价格低廉，是一种性价比超高的食物，而且冬瓜的功效也特别的多，是女性减肥必食用的一种蔬菜，那么冬瓜都有哪些作用呢？1、降血压由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。2、...
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![老人多食当季蘑菇可永葆年轻健康]( "老人多食当季蘑菇可永葆年轻健康")
- 蘑菇素来被誉为长寿菜，因为其富含蛋白质、多种维生素和矿物质，低脂肪、低热量，一直备受百姓青睐。不过，现在市场上，蘑菇的品种越来越多，不同蘑菇最适合的吃法也不尽相同。在这里，给您推荐几种蘑菇的最佳吃法，教您做出一桌营养美味、健康益寿的蘑菇宴。干香菇炖肉，鲜香菇扒油菜。香...
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![多食香菜治疗感冒祛除寒气 香菜不能和什么一起吃]( "多食香菜治疗感冒祛除寒气 香菜不能和什么一起吃")
- 香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮鱼的时候会放一些香菜在里面。香菜的营养价值很高。那么，香菜的营养价值有哪些呢?吃香菜的好处有哪些呢?食用香菜的禁忌又有哪些呢?感兴趣的朋友就请和本站一起看下文吧。香菜的营养价值1、香菜嫩茎中含有甘露糖醇等挥发...
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![女性冬季多食六种参来进补]( "女性冬季多食六种参来进补")
- 女性冬季多食六种参来进补女性冬季多食六种参来进补人参三炖，补气生津人参是一种珍贵的药材，如何才能最大程度发挥其功效呢？大家不妨试试古人三炖人参的方法。将人参(约2—3克)放在带盖的瓷碗中，加半碗水，隔水蒸2—3小时后，先将里面药液饮服，此时人参已经蒸软，可将其切...
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![立冬吃什么 多食白色食物好处多]( "立冬吃什么 多食白色食物好处多")
- 立冬，这个寒冷的季节，人们不会错过进补的时刻，说到食补很多人都是盲目的进补，只知道这个东西很补我就得很吃，其实不是这样的。专家认为，立冬过后应当多摄入白色食物来养生。今天小编就带你了解一下哪些白色食物能养生。立冬吃什么1、荸荠营养好处多荸荠又名马蹄，性味甘、寒;具有...
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![孕妇应该吃什么？孕妇多食豆制品]( "孕妇应该吃什么？孕妇多食豆制品")
- 因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。孕妇应该吃什么？孕妇多食豆制品孕妇应该吃什么？一、瘦肉...
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![马铃薯饮食禁忌-脾胃虚寒忌多食]( "马铃薯饮食禁忌-脾胃虚寒忌多食")
- 马铃薯含有一种叫龙葵碱的有毒物质，人体若摄入大量这一物质，会引起急性中毒。这种有毒物质，多集中在其皮里，红皮或紫皮多于黄皮，光照使皮色变青者又随着色深而增多，因此食用时一定要去皮。马铃薯饮食禁忌-脾胃虚寒忌多食马铃薯饮食禁忌忌连皮吃马铃薯含有一种叫龙葵碱的有毒物...
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![男人多食黑色食物好处多]( "男人多食黑色食物好处多")
- 男人多食黑色食物好处多黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的黑五类：1、黑米：米中的珍品---黑米，也被称为黑珍珠，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属...
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![薏仁米的8大功效 虚寒体质及孕妇勿多食]( "薏仁米的8大功效 虚寒体质及孕妇勿多食")
- 薏仁米是属于家庭中很常见的食材，能有很高的营养价值，而且薏仁米很适合在夏季食用，主要还是因为薏仁米能具备很好的功效，下面我们就跟随本站来具体了解一下薏仁米的功效与作用及食用方法。薏仁米的功效与作用1、强壮筋骨薏仁米有很好的强筋骨作用，在其中能包含很多的营养物质，...
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![霜降水果满 大枣好吃勿多食]( "霜降水果满 大枣好吃勿多食")
- 霜降节气前后正是各种水果上市的好时候，大枣就是其中一种。每逢这个时候家家户户都争先买回大量或翠绿或通红的诱人大枣尝个鲜。枣好吃又营养，但也不宜多吃，尤其食用腐烂以后的大枣，轻者可引起头晕，重则更会危及到生命。霜降节气前后，正是大枣全面上市的好时候，家家户户都争先买...
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![三伏天多食菠萝等酸性食物去火清补]( "三伏天多食菠萝等酸性食物去火清补")
- 三伏天养生：注意“扶阳”夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。三伏天饮食：多...
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![立夏养生 立夏早起午睡多食稀食才健康]( "立夏养生 立夏早起午睡多食稀食才健康")
- 立夏节气到，此时节还要节欲守神，善于满足，应保持淡薄宁静的心境，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁。尤其是人们在生活中应该保持健康正常的作息时间。立夏养生宜进稀食立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。业...
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![孕妇夏季多食蔬菜防便秘]( "孕妇夏季多食蔬菜防便秘")
- 各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。孕妇夏季多食蔬菜防便秘孕妇如何...
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![果昔虽好不可多食]( "果昔虽好不可多食")
- 果昔虽好不可多食果昔虽好不可多食专家认为，由水果和蔬菜做成的果昔对人体很有益处，但不应过多食用。此前专家们认为，果昔可以提高机体抗氧化水平，缓解自由基的负面影响。但其实，在正常情况下身体本身也会产生抗氧化剂。此时如果大剂量摄入抗氧化剂，就会破坏体内平衡。为了恢复...
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![日常多食生姜益处多 有助于抵抗感染减少月经痉挛]( "日常多食生姜益处多 有助于抵抗感染减少月经痉挛")
- 在厨房里，我们早就用姜做调味料，从姜糖浆曲奇、姜茶到印度和亚洲风味的菜肴。但是，除了作为世界上最美味和独特的香料之一，生姜根一直被吹捧为一系列健康问题的灵丹妙药。如今，生姜对健康的益处越来越被西方医学从业者和我们中的健康人士所认识，并有传闻证据。下面和本站一起来...
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![菌类包括哪些？多食菌类可美肤]( "菌类包括哪些？多食菌类可美肤")
- 菌类包括哪些？多食菌类可美肤菌类到底是什么？菌类，就是霉、细菌等各种各样的微生物，微生物存在于空气、土壤、海、河等任何地方，也生存于人类的皮肤表面和体内。说起菌类，很容易马上联想到能够致病的病原性大肠杆菌、结核杆菌等对人体有害的菌类，其实，有很多菌类对人体是能够起到...
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![小秘方：百岁老人多食生姜]( "小秘方：百岁老人多食生姜")
- 苏东坡在任杭州太守时，有一天他到净慈寺去游玩，并拜见了寺内住持。这位住持年逾80，但仍鹤发童颜，精神矍烁，使苏东坡感到十分惊奇，问他用何妙方可以求得延年益寿。住持微笑着对苏东坡说：老衲每日用连皮嫩姜切片，温开水送服，已食四十余年矣。其实，生姜可以延年益寿，颐养天年，并不是这位...
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![慢性咽炎患者多食清润食物]( "慢性咽炎患者多食清润食物")
- 教师节刚过，耳鼻喉专家提醒，受职业特点影响，绝大多数教师都患有不同程度的慢性咽炎、声带小结等职业病，应注意防治。省立医院耳鼻喉叶青主任医师表示，慢性咽喉炎是教师最常见的职业病。这是因为，教师们长期扯开嗓门授课会使得咽喉部黏膜受强气流持续冲击，导致充血肿胀，从而发生慢...
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![吃粗粮要因年龄段而行 不宜多食粗粮的人群]( "吃粗粮要因年龄段而行 不宜多食粗粮的人群")
- 近些年来，迫于健康所需，人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性。但营养专家说，光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要懂得因年龄段而行。下面跟随本站一起来了解一下吧。吃粗粮要因年龄段而行首先，由于粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通...
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生活科普帮
