![练中丸的功效与作用 药用价值 用法用量]( "练中丸的功效与作用 药用价值 用法用量")
- 中药是很常见的，不同的药物对疾病治疗上是有着一些区别的，所以在药物选择之前，要对它们进行一定的了解，接下来为大家介绍练中丸这种中药方剂。【别名】桂心丸【处方】大黄1斤，朴消10两（炼），芍药8两，桂心4两。【制法】上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。【功能主治】癖。虚热，两胁下癖痛，恶...
- 28153
![中长跑的训练方法]( "中长跑的训练方法")
- 中长跑训练方法也是很有讲究的，根据不同的人来说，在我们平时进行中长跑比赛的时候，还是据别了一些十分不同的选择。初期的或者是中期的、后期的，还是具备了高原现象等等。建议进行比赛的时候，中长跑训练方法还是需要我们找一个专业教练。下面就去看看中长跑训练方法介绍吧。一...
- 20229
![中午练习瑜伽好不好啊]( "中午练习瑜伽好不好啊")
- 很多白领女士在中午的时候吃完了午餐，觉得没什么事可做，不想休息。就选择练习瑜伽来大发中午的时间。都知道瑜伽有很多的好处，那么在中午刚刚吃完午餐的时候，不去休息的话，做一些运动的话，会不会引起胃病呢，会引起消化问题呢。什么时候不能练习瑜伽呢。那我们来了解一下中午练习...
- 12186
![俯卧撑能练胸中缝吗？]( "俯卧撑能练胸中缝吗？")
- 俯卧撑是一种比较全面的锻炼方式，在家就可以轻轻松松的做，可以锻炼的肌肉有很多，主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。所以很多男性朋友都会通过做俯卧撑来锻炼身体。经常做俯卧撑可以让人体形更为匀称挺拔。很多朋友反映胸中缝是不太好练的，那么，俯卧撑能练胸中缝吗...
- 3766
![玩闹中练出迷人小翘臀]( "玩闹中练出迷人小翘臀")
- 1、趴下，两手叠放在下巴下。两腿分开和腰部同宽，两膝弯曲成90度角。一条腿以弯曲成90度角的姿势向上抬高，然后再换另一条腿。左右交换慢慢做30次。2、仰卧，两腿分开与腰部同宽。两手放在头下，吸气，吐气的同时臀部用力，尽可能抬高腰部。同时收下巴，能看到腹部最好，慢慢做30次。3、...
- 11602
![中年人应该如何晨练？]( "中年人应该如何晨练？")
- 晨练是很多中年人和老年人喜欢的一种生活方式，晨练主要指得是早晨进行身体锻炼。经常可以看见很多的老爷爷老奶奶在公园或者广场或者江边锻炼，耍太极、跳操、舞剑、打腰鼓、慢跑等等，晨练对于身体的健康是很有帮助的。但是晨练也有一定的方法，中年人晨练应该怎么做呢？1、不宜...
- 30552
![生活中怎么练腹肌]( "生活中怎么练腹肌")
- 腹肌，是一个人好身材的象征，对于人体形象提升是有很大帮助的。对于如何练出好看的腹肌，是很多人都想了解的。那么，生活中怎么练腹肌啊？有效练腹肌的方法有哪些呢？带着这些问题，下面一起来看一下这篇文章的相关介绍吧，希望通过本文能够对您带来一些帮助。跑步：每天3000米不能少于这...
- 4965
![生活中练瑜伽能增肥吗]( "生活中练瑜伽能增肥吗")
- 在闲暇之际，进行瑜伽的练习，是很多人都有的一种健身的习惯。适量的进行瑜伽的练习，不仅可以修身，而且还会很好的维持身体的健康，养生效果是非常明显的。那么，生活中练瑜伽能增肥吗？有效增肥的方法有哪些呢？下面便一起来了解一下吧，看看该如何健康的进行生活。一，检查肠胃的消化与吸...
- 18485
![中学生怎样练肌肉]( "中学生怎样练肌肉")
- 现在的中学生由于缺乏锻炼或者饮食方面不注意，挑食不吃饭，导致身材矮小，容易生病，缺乏抵抗力，看上去也没有精神，所以家长应该鼓励中学生多锻炼，学校也应该更加重视体育课的训练。同样都是中学生，有的孩子可能已经长到一米七八，看上去五大三粗，这种人一般抵抗力较强，也不会偏食，而有的...
- 21526
![中风偏瘫康复训练(二)]( "中风偏瘫康复训练(二)")
- 5.髋膝关节被动运动(1)髋关节和膝关节(屈曲，伸直)被动运动患者仰卧，两下肢自然平伸。治疗者在患者患侧，用一只手托住足跟部，另一只手托住膝关节后方将下肢抬高，髋关节和膝关节同时进行屈曲运动髋关节和膝关节继续屈曲，使膝关节向胸部方向运动伸展时，应首先伸展膝关节，然后伸髋关...
- 3733
![如何才能练胸肌中缝？]( "如何才能练胸肌中缝？")
- 许多的男士都渴望自己能够有一身健美的肌肉，特别是胸肌以及手臂的肌肉，似乎一握紧拳头就感觉又很有力量，这种感觉是特别多的男生所追求的。的确，有肌肉的男生看起来更有魅力，也更有信心。练习胸肌再生一个比较痛苦的过程，现在小编就带大家我们来看一看如何才能练出胸肌中缝？1、...
- 20853
![如何训练中长跑呢]( "如何训练中长跑呢")
- 众所周知，中长跑对于我们来说的重要性，因为随着生活节奏的不断加快，很多人并不是很注意自己的身体健康，随之而来便是各种疾病入侵我们的身体，所以说训练中长跑不仅能够让我们的身体更加健康，而且能够促进我们全方面发展，接下来让我们一起来了解一下在训练中长跑中要注意的问题有...
- 16563
![中老年冬季晨练要注意]( "中老年冬季晨练要注意")
- 由于老年人身体年龄生活等各方面因素，造成老年人养生要注意的事项很多，老年人一定要选择适合自己的锻炼方式，也要结合各方面的天气因素，不要因小失大！冬季猝死高发季，天冷老人晨练谨慎点好。昨日，媒体报道了江北区五宝镇胡天贵老人救人牺牲的事迹，猝死这一问题再次引起市民高度关...
- 31864
![附子理中丸怎么吃]( "附子理中丸怎么吃")
- 大家在生活中听说过附子理中丸这种药物吗，它主要是用来治疗慢性虚寒性疾病和呕吐等常见的症状，对我们治疗这些常见的疾病有很大的帮助。为了让我们更好的认识附子理中丸怎么吃才不会影响到它的药用价值，我们建议大家在食用它的过程中应该要先了解一下它的注意事项和适用人群...
- 6339
![刚开始练瑜伽需要每天练吗？初学瑜伽可以练空中瑜伽吗]( "刚开始练瑜伽需要每天练吗？初学瑜伽可以练空中瑜伽吗")
- 瑜伽是一种偏安静的有氧运动，长期做下去除了可以增强身体柔韧性，让身体更有延展性，线条更优美，也有一定的减肥的作用。那么刚开始练瑜伽需不需要每天练呢？下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、刚开始练瑜伽需要每天练吗？2、初学瑜伽可以练空中瑜伽吗3、瑜伽怎么开筋刚...
- 21793
![附子理中丸]( "附子理中丸")
- 药是很常见的，尤其是对一些治疗感冒、咳嗽、发烧、过敏的药物，都是是很容易购买，而且这样药物在使用上，都是比较简单，那这样药物在购买之前，也是要进行了解，这样对使用后，才不会对自身健康有损害，那附子理中丸也是很常见的药物，这类药物对疾病治疗，都是有着很好效果。附子理中丸是一...
- 21405
![高中生如何练腹肌呢]( "高中生如何练腹肌呢")
- 很多的孩子总是从小的时候就很喜欢运动，尤其是到了高中后很多的男生都已经成年了。这个时候都是很向往那种肌肉型的男性，所以对于锻炼方面也是关注的比较多了。说到练习腹肌如果掌握的方式或者注意事项不了解清楚的话是很容易出现问题得。那么，高中生如何练腹肌呢？晨练：进行一...
- 21744
![中风偏瘫康复训练(一)]( "中风偏瘫康复训练(一)")
- 中风急性期的肢体被动运动被动训练指病人全部依靠外力来帮助完成运动训练。实施被动训练主要是在患者亲属的帮助下实现的。被动训练可促进肢体血液循环，牵伸缩短的肌腱和韧带，放松痉挛的肌肉，恢复关节的一定活动度。中风患者早期上肢被动运动主要包括仰卧位肩关节屈曲运动、...
- 10563
![中老年怎样瑜伽练习？]( "中老年怎样瑜伽练习？")
- 近几年来随着瑜伽的普及，喜欢他的人越来越多，无论男女老少，对他们都有着非常大的吸引力。中老年人也不甘示弱，加入瑜伽的队列当中来。然而，再上过几次课之后，他们就发觉，瑜伽的动作看上去是那么简单，实际做却很就很辛苦。于是就产生自己不适合做瑜伽的念头。下面，小编就向大家介绍...
- 13732
![高中生记忆力训练法]( "高中生记忆力训练法")
- 现在随着时代的发展，社会在进步，高中生面临的压力也是越来越大了，面临这么大的压力，会让很多高中生都喘不过气来，都想考一个好的大学，而这个时候很多学生都巴不得自己有一个很好的记忆力，恨不得将所有的知识都给记下来，但是很多人都不能成功，在卒后还是会失败，下面我们就来看看这个...
- 15618
![中长跑练习方法是什么]( "中长跑练习方法是什么")
- 中长跑是我们日常生活中必不可少的，因此掌握中长跑练习方法还是很有必要的，而且我们在进行中长跑练习过程中要谨慎小心，注意脚下的路，避免因为摔倒而让自己的腿部受伤，当我们受伤后，我们就不能在进行跑步了，接下来让我们一起来了解一下中长跑练习方法吧，喜欢跑步的人可以详细的看...
- 11016
![如何练胸肌中间呢]( "如何练胸肌中间呢")
- 男人的胸肌要怎么练？有些人为练胸肌坚持吃两年鸡胸，但对于不爱吃鸡胸的男人怎么练胸肌呢？俯卧撑能锻炼手臂上的肌肉和胸肌是众所周知的。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。那么，怎么做俯卧撑比较好呢？接下来，小编就给大家具体的讲讲。男人的胸肌要怎么练：俯卧撑...
- 7183
![中风偏瘫康复训练(三)]( "中风偏瘫康复训练(三)")
- 急性期康复治疗的目的主要有两点：一是预防继发性功能障碍，如褥疮、关节挛缩、疼痛、肌肉萎缩等;二是为将来积极主动地训练作好准备。一、保持正确体位与体位变换保持正确体位与体位变换，是中风康复治疗的第一步。正确体位可以防止肌肉弛缓或痉挛带来的特异性病理模式，防止因...
- 17002
![空中瑜伽什么时候练习最好？孕妇能练习空中瑜伽吗？]( "空中瑜伽什么时候练习最好？孕妇能练习空中瑜伽吗？")
- 大家在生活中应该都非常注意自己的体重吧，但是你了解空中瑜伽吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟空中瑜伽什么时候练习最好呢，以及孕妇能练习空中瑜伽吗？下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、空中瑜伽什么时候练习最好？2、孕妇能练习空中瑜伽吗？3、空中瑜伽有什...
- 21780
![中学生怎么练肌肉好呢？]( "中学生怎么练肌肉好呢？")
- 很多孩子从小就喜欢运动，也很向往那些肌肉型的身材，那么中学生怎么练肌肉好呢？首先要注意一点，尚未成年的孩子最好是不要练肌肉的，此时身体各个方面正在发育的阶段，如果运动强度太大，或是身体承受太大负荷，对身体发育很不利。当然了采用正确方法练肌肉也是可以的。晨练：进行一下深...
- 13405
生活科普帮
