![秋阳消阴长四调养]( "秋阳消阴长四调养")
- 随着时间一天一天的过去，天气越来越冷，很多人不注意保暖，经常有感冒现象。那么，秋季养生有什么原则呢？是不是光做到保暖就达到养生保健的标准了呢？一、精神调养。精神调养尤为重要，做到天人合一，人与大自然相适应。从人的心理、生理诸方面，做好与秋季相应的调养。在心理上要保持内...
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![秋季男人吃什么补肾壮阳？男人补肾壮阳食谱]( "秋季男人吃什么补肾壮阳？男人补肾壮阳食谱")
- 肾虚和日常饮食习惯有密切的关系，一定要学会正确的调理。在我们的餐桌上不如就来选择一些具有补肾效果的食物吧。那么秋天男人吃什么食物补肾壮阳？秋天男人补肾的食物黑色食物：凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能，大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟肾...
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![秋季与男性阳痿关系]( "秋季与男性阳痿关系")
- 男性阳痿病的发病率在秋天常常高于其他季节，据统计1102例阳痿病人，有明显的季节变化者共有772人，其分布是：秋季386人，占50%;夏季116人，占15%;春季39人，占5%;冬季231人，占30%。说明在秋季阳痿病的发病率高。阳痿是男性生殖器痿弱不用，不能勃起，或勃起不坚，不能完成正常房事的一种病症...
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![男人秋季养生 这些食物最能壮阳补精]( "男人秋季养生 这些食物最能壮阳补精")
- 在进入秋季之后，用养生专家的话来说男人保健就要讲求“养收”。在秋季男人保健养生的同时也要兼顾壮阳，所以利用食疗这种方法还是非常不错的。那么问题来了，想要实现这样的目标，男人应该在秋季吃什么？秋季应多吃黏滑食物凡此类有胶性的黏滑食物，均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮...
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![补肾菜 男人吃秋葵韭菜都能补肾壮阳]( "补肾菜 男人吃秋葵韭菜都能补肾壮阳")
- 补肾菜男人吃秋葵韭菜都能补肾壮阳中医认为肾的主要生理机能是：主藏精，主水，主纳气。由于肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之本源，故称肾为先天之本。肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴和肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为五脏阴阳之本。肾藏精，主蛰，又称为封藏之本。由此也...
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![春捂秋冻护阳气 春季养生四个基本小常识]( "春捂秋冻护阳气 春季养生四个基本小常识")
- 立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。一、...
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![晒太阳补钙 秋季宝宝怎么晒]( "晒太阳补钙 秋季宝宝怎么晒")
- 晒太阳补钙秋季宝宝怎么晒一天晒一小时，维D就足够维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人以为佝偻病是缺钙，这是错误的，应为缺乏维生素D。婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育，当维生素D缺乏时，即可引起本病。研究...
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![秋季男人壮阳的最佳食物]( "秋季男人壮阳的最佳食物")
- 人对于壮阳的追求就如何女人减肥一样，一年四季都不会变。时下正值秋季，那么秋季男人该如何壮阳呢？下面163健康就推荐六款秋季壮阳的食谱。(1)海参粥海参粥：海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，...
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![秋天宝宝晒太阳小窍门]( "秋天宝宝晒太阳小窍门")
- 晒太阳学问可大了，不同时间的阳光有不同的健康功效，而且，晒太阳之后还不能洗澡，不然效果会大打折扣。秋冬季宝宝发育的速度比较快，当宝宝体格发育快时，骨骼生长也快，钙、磷代谢明显增加，如果在这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收，宝宝容易得佝偻病。所以，秋冬季日照时间短，家长们更...
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![秋分养生正当时 阴阳平衡能抗衰老]( "秋分养生正当时 阴阳平衡能抗衰老")
- 9月23日为农历秋分节气，表明气候已经真正进入秋季。春夏养阳，秋冬养阴。作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，注重精神调养，培养乐观情绪，保持神志安宁；注重调适脾胃和肾气，以适应秋天平容之气。秋季阴阳平衡养生应注意以下几个方面：勤运动。心、脑、肺及关...
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![民间流传的秋葵壮阳到底是真还是假？]( "民间流传的秋葵壮阳到底是真还是假？")
- 在民间一直流传着秋葵降血糖、强肾壮阳、美容养颜的神奇功效。这些关于秋葵的说法到底是真是假，有没有经过科学实验呢？秋葵功效助消化：秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。降血脂：秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。耐...
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![秋季养生 萝卜排骨汤 补钙养血壮阳]( "秋季养生 萝卜排骨汤 补钙养血壮阳")
- 人们常说：秋后萝卜赛人参。秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力，有较高的食疗价值。排骨除含...
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![秋季三个坚持 秋练 秋防 秋养]( "秋季三个坚持 秋练 秋防 秋养")
- 一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多冻着点。俗话说：春捂秋冻，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步。打球。做操。打太极拳。气功。慢跑等。二、坚持秋防。秋防是指预防...
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![秋季养生 必吃8款补肾壮阳粥]( "秋季养生 必吃8款补肾壮阳粥")
- 入秋了，又是男人补肾壮阳的好时机了。男人补肾壮阳的食物有哪些呢？吃哪些养生粥又可以达到补肾壮阳的目的呢。今天为您推荐8款入秋补肾壮阳粥。补肾壮阳粥1：韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。补...
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![秋乏是人体周期休整 要勤晒太阳多运动]( "秋乏是人体周期休整 要勤晒太阳多运动")
- 1小毛病大麻烦春困，秋乏，夏打盹儿，大凡进入秋季，很多人都会觉得中午不迷瞪一会儿，下午就没有精神做事情。在炎热的夏天，人的身体大量出汗，造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的...
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![《秋声赋》：欧阳修对自身健康状况的反省？]( "《秋声赋》：欧阳修对自身健康状况的反省？")
- 《秋声赋》是欧阳修的名篇，估计不少人读过，甚至可以背诵。对于这篇文章的主旨，不少人解读为从伤感秋天到伤感人生。欧阳修从秋天的肃杀，和万物的萧条，想到人生的衰老，以及结合自己的挫折，从而发出感叹：“奈何非金石之质，欲与草木而争荣？”人非坚硬的金石，怎么要去跟草木争繁荣茂盛呢...
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![秋季壮阳食疗方]( "秋季壮阳食疗方")
- 海参粥海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰...
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![秋季饮食 推荐6种壮阳食疗方]( "秋季饮食 推荐6种壮阳食疗方")
- 秋天到了，饮食需要更加注意啦，下面介绍6种壮阳的食疗方法，男性朋友们可以参考一下。(1)海参粥海参粥：海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少...
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![秋季壮阳吃什么]( "秋季壮阳吃什么")
- 秋季应多吃黏滑食物。凡此类有胶性的黏滑食物，均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类：黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。按照中医“以形补形”的原理，男士可适当补充动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官)，以及鸡子、羊睾...
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![深秋进补来点＂荤＂ 肉类食疗壮阳补虚方]( "深秋进补来点＂荤＂ 肉类食疗壮阳补虚方")
- 深秋时节气温降低，很多人食欲渐增，偏爱吃肉。肉的口味营养不同，适宜的人群也各异，选择起来要根据体质、气候，选择最适合的肉类。身体虚弱又健忘吃牛肉凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后...
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![秋季滋阴补阳最管用养生粥]( "秋季滋阴补阳最管用养生粥")
- 秋季养生要滋阴补阳中医5大最管用养生粥。中医养生素有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，所以秋季进补养生一定要以滋阴为重。滋阴的同时也要注意补阳，不能只单纯的补一种。秋季养生要滋阴补阳，中医为您推荐5大最管用的养生粥。1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适...
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![男人秋季养生壮阳食疗是怎样的]( "男人秋季养生壮阳食疗是怎样的")
- 在我们的生活中很多男性总是要面临巨大的工作压力，压力长期不能得到释放这样就容易导致身体出现一些问题，尤其是容易形成一些男科疾病，比如常见的阳痿等现象，这样还会严重的影响着夫妻之间的情感，同时也会让男性变得越来越没有自信了，但是想要更好的治疗最好通过饮食调理，下面一...
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![阳虚体质秋季养生的方法是什么]( "阳虚体质秋季养生的方法是什么")
- 阳虚体质顾名思义就是指阳气不足的体质，也就是我们通常所说的火力不足。阳虚体质的人一般都比较怕冷，而且经常性的手脚冰凉，体内代谢的热量较慢，这种体质的朋友想要调理身体就要多晒太阳以吸收更多的阳气。今天就简单的为大家介绍一下阳虚体质秋季养生的方法，一起来了解一下。...
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![秋季养生不用愁 晒晒太阳全搞定]( "秋季养生不用愁 晒晒太阳全搞定")
- 阳光是生活之中必不可少的生命基本元素，在生活之中晒一晒太阳可以有效的帮助我们保护好身体的健康，而在秋季我们晒晒太阳的功效就更多了，在秋季晒晒太阳可以帮助我有效的保护好身体的健康，为何晒太阳可以帮助我们保护好身体的健康呢？我们在生活之中要如何的晒太阳呢？晒太阳的功...
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![电脑族秋季晒太阳解抑郁]( "电脑族秋季晒太阳解抑郁")
- 秋季人容易困乏抑郁，特别是坐班族和电脑族。好办法就是多晒太阳。俗话说“春困秋乏”，对于经常待在室内的办公室一族，可利用办公间隙到室外散散步，接受大自然阳光的沐浴，呼吸新鲜空气，或增加办公室内灯光照射的强度，提高人体兴奋性。这样就能有效驱离“秋乏”，提高工作效率。此外...
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生活科普帮
