![养成这四生活好习惯 可轻松消除＂春困＂]( "养成这四生活好习惯 可轻松消除＂春困＂")
- 俗话说，春困秋乏夏打盹。每到春天，人们总是容易犯困，感到疲劳、昏昏欲睡，早晨不易睡醒，即使醒后也好似没有睡足。石家庄市第一医院康复科主任韩振萍说，春天由于气温逐渐升高，人体阳气升发，气血趋向于表，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多，各组织器官负荷加重，于是中枢...
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![肠道最喜欢这四种食物]( "肠道最喜欢这四种食物")
- 肠道最喜欢这四种食物肠道最喜欢这四种食物薯豆类：干豆做主食，鲜豆做配菜红薯中可溶性与不溶性膳食纤维都比较丰富，吃不惯杂粮饭，将红薯、土豆切成小块和米饭蒸熟，避免主食营养太过单一。四季豆、红豆、大豆中的膳食纤维比薯类还多，黄豆中还有促进益生菌繁殖的寡聚糖。嫩豌豆、...
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![求职过程避免这四个雷区]( "求职过程避免这四个雷区")
- 求职过程避免这四个雷区找工作最让人受不了的是杳无音信，递上一份简历、申请一个职位后音信全无是最煎熬的事，这是什么原因？让你的简历石沉大海的4大因素1、年龄很多HR表示，对30多岁求职者的需求高于其他年龄段。但有意思的是，更长的工作经验确实重要：猎头和招聘经理们认为，对40...
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![春季养生粥少不了这四款]( "春季养生粥少不了这四款")
- 春日食粥，粥里加些荠菜、韭菜、芹菜等，既利消化吸收，又助春阳升发，为理想的保健食品。下面介绍几种适于春季的粥：【荠菜粥】先将粳米倒入锅内加水煮沸，再加上洗净的荠菜，同煮为粥，粳米与荠菜的比例为1∶1。阳春季节，其他蔬菜上市价格较贵，荠菜不失为上好的时令佳蔬。近年来，研究资料...
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![孕妇胎教别犯这四个禁忌]( "孕妇胎教别犯这四个禁忌")
- 1、忌不良情绪：孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对...
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![不孕不育偏爱这四类人群]( "不孕不育偏爱这四类人群")
- 第一偏爱：不洁身自爱者现在的年轻人很多生活不规律、性生活过于开放，就容易造成后天的感染。意外怀孕的比例也在增加，进行人工流产年龄过小、或次数过多、或医生手术操作不够规范，可能会造成生殖器官的损伤、诱发盆腔感染等疾病，继而出现不孕不育等远期并发症。第二偏爱：工作压...
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![再旺运也旺不过这四种人]( "再旺运也旺不过这四种人")
- 第四名属虎天生运势强旺的属虎的朋友，让人很容易想到霸气之内的词语，其实属虎的人似乎天生就有那种王者霸气，不喜欢听人摆布，因为天生的领导魅力很容易吸引一帮人为其服务，属虎的人多半做事干练有魄力，即使是危急关头也不失色，在东方，老虎象征着权力、热情和大胆，虎年生人非常有魄...
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![注意！这四类食物容易致癌！]( "注意！这四类食物容易致癌！")
- 注意！这四类食物容易致癌！1、油炸食物最受到上班族追捧的要数油炸类食物，油炸食品的危害胜于香烟和毒品，它是含有苯并芘、亚硝胺和丙烯酰胺三大致癌物的垃圾食品。例如炸鸡排、炸鱿鱼圈、炸鸡柳等。这些油炸类食物热量很高，一顿鸡腿套餐就占了总能量的一半左右。2、麻辣烫麻辣...
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![千万别信这四大护发误区]( "千万别信这四大护发误区")
- 随着人们对于护肤的重视，越来越多的人开始搜集各种护发方法。因此我们的生活中也充实着各种护发传说，那么一些不正确的护发误区，你也轻信了吗？误区一：湿发睡觉会得头疼，用风筒吹干则会伤害头发。错！根本没有科学根据显示湿发睡觉会导致头疼或感冒。如果习惯干发睡觉，可以先用毛巾...
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![喝酒最不该点这四种菜]( "喝酒最不该点这四种菜")
- 喝酒最不该点这四种菜喝酒最不该点这四种菜生鱼刺身。生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜也是喝酒的大忌。因为鱼贝中含硫胺素酶，会使维生素B1分解破坏。硫胺素酶加热到60摄氏度才能失去作用，因此，长期吃生鱼生贝易造成维生素B1缺乏。喝酒时，酒精会妨碍小肠对维生素B1的吸收。所以若在...
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![这四类男人最易出轨]( "这四类男人最易出轨")
- 这四类男人最易出轨这四类男人最易出轨缺爱一些男人在阅尽人间春色之后就会安定下来，结婚成家。但有的后来还会出轨，这些出轨则有一些是相对被动的。因为他在家里得不到妻子的关爱，没有温柔的体贴，没有柔情蜜意，只有争吵、唠叨、挑剔、指责，那么男人自然会想要逃离，也就难免会投...
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![欲备孕 告别这四种心理]( "欲备孕 告别这四种心理")
- 怀孕虽然是一个自然的生理过程，同时也在很大程度上受到人的心理及意志的影响。想要顺利受孕，必须要保持轻松愉快的心情，告别下面的这四种心理。1、求子心切焦急心理很多人求子心切，孕前准备阶段害怕不能正常受孕，从而压力过大，紧张焦虑。可是这样往往会适得其反，越想要孩子就越...
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![这四类人容易患前列腺炎]( "这四类人容易患前列腺炎")
- 这四类人容易患前列腺炎前列腺炎是一种常见的男性生理性疾病，对男性生理健康的影响是很大的。在当前社会中，前列腺炎的发病率正在不断升高，越来越多患者的出现令男同胞们恐慌莫名，生怕有一天这种疾病也会纠缠到自己。下面为大家介绍哪几类人群是最容易受到前列腺炎青睐的。哪...
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![肠胃最怕这四种吃法]( "肠胃最怕这四种吃法")
- 肠胃最怕这四种吃法1、怕晚餐过饱早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上大吃大喝、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。专家指出，以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影...
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![这四类伤发习惯不要做！]( "这四类伤发习惯不要做！")
- 这四类伤发习惯不要做！专家表示，正确的洗发频率是至少隔天清洁。而完全戒洗发水的行为并不可取。对于头发偏油、头皮屑多的人，局部护理方面要坚持使用优质洗发水，可以选择针对油性发质的去屑洗发水。注意个人清洁及洗发方法，一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适...
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![这四个时期让女人钙流失]( "这四个时期让女人钙流失")
- 这四个时期让女人钙流失女人有四个钙饥荒期，所以女人的骨骼比男人更容易疏松。减肥期服用导致长期腹泻的减肥药势必影响到肠道的吸收功能，导致钙的吸收减少。要想在不影响骨骼的情况下减肥，可以选择低碳水化合物的饮食。对人体而言，这种膳食结构不会引发因钙流失而致使骨骼变...
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![四季养生饮食 这里都全了]( "四季养生饮食 这里都全了")
- 四季养生饮食天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。鸡年，不妨为自己的一年制定一个有计划的养生大计。【春季】都说一年之计在于春，对于健康来说，春天更是一个重要的季节，因为春季万物萌生，正是调...
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![这四种食物美容养颜]( "这四种食物美容养颜")
- 这四种食物美容养颜这四种食物美容，每个女人都想变得更漂亮，但如何保持，不要懒惰的女人，大多数时候我们可能会忽略这个问题，技能积累是技术，学习这四种食物美容，让你达到外表水平的顶峰！这四种食物美容11.女人驻颜王牌蘑菇蘑菇含有女性"驻颜王牌"：硒。硒能促进皮肤新陈代谢和抗衰...
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![职场社交不能缺少这四点]( "职场社交不能缺少这四点")
- 职场社交不能缺少这四点职场社交不能缺少这四点缺乏发现。职场里每天都是匆忙的脚步，各司其职，各就其位，会偶尔给人很疏离的感觉，认为它缺乏人情味。看着那些在职场里就算没有合作关系依然有得聊，有得交流，有得机会的人，很多职场人会油然而生羡慕之心，并苦恼于自己社交状况迟迟没...
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![养发就吃这四种药膳]( "养发就吃这四种药膳")
- 1.何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2枚。将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。每日1剂，连服10--15日。本方滋阴补肾，有乌须发之效。2.牛骨或猪骨。将骨头砸碎，1份骨头加五份水，用文火煮1--2小时，骨头汤冷却后在容器底部沉积一层粘质的物质。食用时将骨头汤摇匀，用这种汤炖菜...
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![吃这四种食物补气准没错]( "吃这四种食物补气准没错")
- 吃这四种食物补气准没错通过食物来达到补气的目的可以说是很多人都会做的一件事情，但是，有人却说自己不知道应该吃什么来达到补气的目的，那么，今天我们就一起来看看吃哪些食物能够达到你想要的补气效果吧，希望大家看完以后能够通过食物来达到自己想要的补气效果。补气的食物1...
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![求职时别做这四种动物]( "求职时别做这四种动物")
- 求职时别做这四种动物求职时别做这四种动物刺猬型：多些包容，少些嫉妒刺猬的心态就有些极端，总抱怨自己被大材小用，对领导很敌视。人们很少以刺猬为宠物，是因为它一身的毛刺，使人望而却步。刺猬型人往往不招人喜欢，他们心胸狭窄，朋友少，易患有社交焦虑。这类人要少一些愤世嫉俗，多一...
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![学会这四点 痘痘不再复发]( "学会这四点 痘痘不再复发")
- 学会这四点痘痘不再复发一、注意日常护理由于皮肤毛囊皮脂腺导管角化异常，导致毛囊口堵塞，引起的炎症反应，所以光靠用洁面产品洗脸是不行的，还应该在日常生活中注意调护，避免精神紧张，少食辛辣、油腻之品及糖类，少饮酒及浓咖啡，多食蔬菜水果，保持大便通畅。出现痘痘不要自行用手挤...
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![这四种东西助你“烧光”脂肪]( "这四种东西助你“烧光”脂肪")
- 俗语有言：民以食物为天，饮食在人们生活中的重要性不言而喻。有幽默的人说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌虽然这句话带有不少夸张的成分，但是也从侧面反映出饮食对于每一个人的重要性。随着生活品质的提高，饮食在人们心目中的位置也随之水涨船高，告别了吃糠咽菜的二十世纪，终于迎来...
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![早晨不能喝这四种水]( "早晨不能喝这四种水")
- 早晨不能喝这四种水早晨不能喝这四种水1、盐水有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。生理学的研究认为，人在整夜睡眠...
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生活科普帮
