![午睡后口干怎么回事]( "午睡后口干怎么回事")
- 午睡之后有的人会出现口干的情况，口干舌燥是很多人都容易出现的症状，午睡虽然是对身体有诸多的好处，但是午睡也需要讲究方法，千万不要睡觉时间太长，有的时候午睡之后会出现各种的身体情况，一旦发生了就需要引起足够的重视，要注意一下身体的保护，下面就给朋友们介绍一下午睡后口干...
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![白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法]( "白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法")
- 白领午睡别犯3个错误科学午睡的方法午睡是一个养生的好习惯，通过短暂的休息过后，能够让人更加精神地投入到工作中去。但如果错误午睡那可能就会适得其反。白领们，你们午睡的时候千万不要犯了以下3个错误了喔!错误午睡1：坐着或趴着打盹因为条件限制，不少人坐着或趴在桌沿上睡午...
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![上班族怎么健康午睡？趴桌子睡当心胃肠病]( "上班族怎么健康午睡？趴桌子睡当心胃肠病")
- 现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食...
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![午睡多长时间最好？每天午睡的最佳时间]( "午睡多长时间最好？每天午睡的最佳时间")
- 很多人都有午睡的习惯。一般的上班族通常在自己的办公桌前趴着眯上一小会。而老人，则是躺在躺椅或是自家的床上，无节制的睡眠。有人甚至可以睡上一下午。我们都知道午睡一般是为了帮助人们缓解疲劳，使身体得到休息，增强体力。但是很多人的午睡方式都不准确，比如在时间上就没有...
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![午睡流口水原因]( "午睡流口水原因")
- 午睡是很常见的，这样的做法对自身休息有一定帮助，不过在午睡的时候，一定要正确的进行，避免身体受到损害，有很多人午睡后，不是有睡不醒、就是头痛，这些对自身健康都是有一些损害的，那午睡流口水原因是什么呢，也是很多人不太了解的，下面就详细的介绍下。午睡流口水原因：首先，可能是睡觉...
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![为什么午睡起来会饿呢？]( "为什么午睡起来会饿呢？")
- 很多的朋友中午都会有午睡的习惯，适当的午休能够让大脑的神经得以休息，尤其是对于长时间进行脑力活动的朋友，午睡能够提高人的记忆能力，大家的提高工作效率，但是也有很多的朋友在午睡以后，起来会感觉到肚子特别饿，这可能是由于身体出现了一些疾病而引起的。人的生理活动能量直接...
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![上班族午睡睡不着怎么办]( "上班族午睡睡不着怎么办")
- 在生活中良好的午休是上班族朋友们一下午工作的重要保证，所以一般来说中午午休对上班族朋友是非常好的，那么上班族午睡睡不着怎么办呢？下面我们就一起来看看吧。上班族午睡睡不着怎么办？相信很多朋友都会遇到这个问题，中午想睡觉又睡不着，但是下午又没有精神，让自己非常的痛苦，那...
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![怎么午睡会导致中风]( "怎么午睡会导致中风")
- 以手臂代枕头伏案午休有以下害处：1、睡不踏实，徒耗时光由于多处神经受压迫，午休时往往心中焦虑，睡不踏实。2、眼球受压，视力受损午休后通常会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近...
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![午睡应该注意什么呢]( "午睡应该注意什么呢")
- 午睡是个好习惯，但是午睡要注意的问题也有很多，不仅仅是表面我们所知道的那些，那么午睡应该注意什么呢？第一应该去床上休息，众所周知很多人喜欢趴在桌子上睡觉这样是不好的，另外就是午睡时间不要太长，那么除此之外还有哪些呢？接下来让我们一起来了解一下。1.午饭后不可立即睡觉刚...
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![夏季养生 别让午睡毁掉你的健康]( "夏季养生 别让午睡毁掉你的健康")
- 炎热的夏季，太阳像火球一样灼热使周围的环境气温升高，每到午后，就会觉得思路缓慢，对手上的工作有些许排斥，头昏脑胀注意力不集中，昏昏欲睡，总忍不住眯一小会，但午睡不当，不仅不会达到容颜焕发式的效果，反而会让精神和肌肤更加的疲累，那到底什么样的午睡才是健康又科学的午睡呢？跟小编...
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![养生午班车 高效午睡让秋乏远离你]( "养生午班车 高效午睡让秋乏远离你")
- 眼下已经进入秋天，告别夏天炎热，不少人还感觉到困倦感十足，想要睡觉是很多人的感受。这样的情况其实是有一个专业的词汇，秋乏是能够很好的形容这个状态，秋乏从字面上就能够理解，秋天疲乏，的确，经过了炎热夏天，在秋天不少人会感觉到困倦。即使在晚上睡眠的时间充沛还是会感觉到困倦...
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![午睡做梦怎么回事呢]( "午睡做梦怎么回事呢")
- 大家在午睡的时候会不会出现爱做梦的习惯呢？很多人一开始午睡就一直做梦，有的时候是美梦，但是还有的时候做的梦是噩梦，这些都是跟人的心理有很大的关系，一些人不懂得控制好心态，在午睡的时候做梦的时间就会很长，感觉睡觉睡得很香，其实整个午觉都被梦占据了，在午睡的时候做梦也会让...
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![儿童午睡习惯的培养]( "儿童午睡习惯的培养")
- 很多小孩子的精力旺盛和充沛，因此很少儿童有午睡的习惯，这种行为是不好的，所以说作为爸爸妈妈妈妈在这个时候就要起着至关重要的重要，要对自己的孩子进行午睡习惯的培养，当然培养一种习惯不是一天两天的事情，是一个比较长久的事情，因此在整个过程中，爸爸妈妈不能操之过急。1，孩子...
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![午睡的好处 OL趴着睡会骨质增生]( "午睡的好处 OL趴着睡会骨质增生")
- 天气越来越暖和，瞌睡虫们又开始活跃起来，不少白领都表示一到下午就头晕、眼花、提不起精神。午睡能帮上班族快速调整好身体状态，并且为午后工作提供充足的能量，但是白领午睡也是有禁忌的哦！午睡的好处1、每天午睡，有益心脏研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性...
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![午睡与健康有什么关系]( "午睡与健康有什么关系")
- 很多的人没有午睡的习惯，因为对于现在的社会来说。你只要休息了一下就会被别人超过，所以说真的是忙忙碌碌的，其实大家不知道就是午睡不仅是让身体得到缓解疲劳的作用的。同时还能很好的给身体带来好多的好处，而且需要大家知道的就是午睡后精神会更好，做事的效率也会有很大的提...
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![如何培养孩子的午睡习惯呢]( "如何培养孩子的午睡习惯呢")
- 孩子每天坚持午睡的话也是一种养生的好方法，通过午睡能够让孩子的身体快速的发育，也对孩子的身体发育有着更好的效果，而每个孩子午睡的时候习惯都是不同的，很多孩子会早睡，但是很多孩子午睡时间很晚，但是起床的时间也是很晚的，这样对孩子晚上的睡眠影响就大了，所以说必须要培养出...
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![宝宝午睡最佳时间 宝宝午睡有哪些注意事项]( "宝宝午睡最佳时间 宝宝午睡有哪些注意事项")
- 很多宝宝精力旺盛，都不爱睡午觉，但睡午觉对宝宝有很多好处。妈妈们要让宝宝养成良好的习惯，每天按时睡午觉。睡午觉也有讲究，时间太长不好，时间太短也不好。宝宝午睡最佳时间是什么呢？宝宝午睡有哪些好处？宝宝午睡注意事项有哪些？妈妈们赶紧来本站百科学学！宝宝午睡最佳时间宝宝的...
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![午睡睡不着怎么办 白领午睡不当更疲累]( "午睡睡不着怎么办 白领午睡不当更疲累")
- 很多人都会在午饭之后困倦不堪，趴在桌子上很快就可以进入梦乡。但是，这种午睡方式是十分危险的。短短十多分钟的时间久可以让你下午的容颜焕发，不再为困顿不堪的精神而发愁。可午睡也有很多技巧的，休息不得当不但达不到预期的效果，反而会让精神和肌肤更加疲累。以下午睡小秘诀...
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![什么时候午睡最好呢]( "什么时候午睡最好呢")
- 午睡能够很好的缓解工作疲劳，能够让一个人恢复体力，更好的保证健康，增强身体的抵抗能力，什么时候午睡最好呢，选择正确的时间午睡对身体保健是最好的，如果午睡时间没有控制好，不仅影响下午的工作，对身体的健康也是不利的，午睡很重要，但是有不少的人不知道什么时候午睡好，下面就简单的...
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![上班族的午睡要点有哪些]( "上班族的午睡要点有哪些")
- 作为一个上班族作息时间是很有规律的，很多人都有午睡的习惯，上班族也不例外如果不午休好，下午的工作也会觉得没劲。虽然很多人都五岁了但是很多时候因为，准备不够充分最后也休息的质量不好。下面介绍的，就是关于如何正确地有一个很好很有质量的午睡，可以了解一下。1.充气颈枕是...
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![午睡如何快速入睡呢]( "午睡如何快速入睡呢")
- 午睡对于人们一天的工作是非常重要的，只有保证好午睡的质量，下午才会有更好的精力来工作，创造出高效的工作。同时也给大脑一个良好的休息时间，这样才能提高生活质量。可是有很多经常熬夜加班的白领人士痛苦地反应午睡入眠非常困难，那么午睡如何快速入睡呢？接下来的时间就让我们...
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![如何改掉午睡的习惯好呢]( "如何改掉午睡的习惯好呢")
- 很多人的午睡习惯一点都不好，不是睡得太早，就是睡得太晚，如果睡觉的习惯不注重的话，那么对一个人的身体来说影响是很大的，而午睡的习惯一直按照一些错误的习惯来实行的话，那么对身体的影响和伤害也是挺大的，还有很多人到了中午就不睡觉，这样长期下来就会出现没有体力的现象，那么如...
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![到底几点午睡最好]( "到底几点午睡最好")
- 睡觉休息对我们来讲是非常重要的一件事情，因为不管是在生活，还是面对工作的时候，人们总会有疲劳的时候，尤其是在面对一个早上的工作之后，我们在中午的时间，应该给自己安排午睡，这样才可以快速的恢复精力，而对小孩子而言，拥有午睡的习惯，更有助于他们的健康成长。选择合适的午休时间...
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![上班族这样午睡精神一下午]( "上班族这样午睡精神一下午")
- 对于成天劳累的上班族来说，每天从一起床，满脑子想的就是工作，经过一个上午的工作，身体往往疲惫不堪，此时就迫切需要午睡来给身体充充电。不过许多上班族午睡后醒来发现自己反而更加累了，一个下午都是精神不振、浑浑噩噩的。其实这是上班族没有找对午睡的方法，采用科学合理的午睡...
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![天凉好睡？午睡并非越久越好]( "天凉好睡？午睡并非越久越好")
- 俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。”秋季到来，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。武警武警番禺医院内科主任袁明远建议，入秋也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。对于工作紧张的“白领”一族和无法回家午睡的“上班族”来说，选择...
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生活科普帮
