![产后新妈预防乳腺癌的五大方法]( "产后新妈预防乳腺癌的五大方法")
- 新妈妈们在面对刚出生的宝宝固然喜悦，但也不要因此而忽视了自已的身体健康，这个阶段激素水平大量改变，也可能滋生炎性乳癌。乳腺癌的致病诱因很多，饮食结构不合理、动物蛋白吃太多、环境污染、工作压力大等都有可能让机体免疫力失调，刺激肿瘤生成，但普遍还有一个看法认为，不生育...
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![产后瘦身 支招新妈如何快速瘦身]( "产后瘦身 支招新妈如何快速瘦身")
- 很多新妈妈们因为怀孕而增长了很多的肉，生产后这些赘肉不但没有消失，而且还在增长。那么，产后如何瘦身好呢？产后瘦身的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，产后怎么瘦身效果快吧！产后瘦身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能...
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![新妈产后如何减肚子]( "新妈产后如何减肚子")
- 腹部是女性脂肪最容易堆积的部位，在怀孕的过程中，准妈咪的运动量并不大，可能会使脂肪严重堆积，产后要努力甩掉这些赘肉，让妈咪头痛不已，那么产后如何减肚子呢？何时开始告别肥嘟嘟的小肚子1.用量尺量一下离肚脐3cm的部位，如果腹部有些下垂，可以往上提一下再量尺寸。理想的尺寸是身...
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![新妈奶水不足 催乳师教你科学催乳]( "新妈奶水不足 催乳师教你科学催乳")
- 母乳喂养的新妈妈如果出现了奶水不足的现象就需要进行催乳，这样就出现了催乳师这个职业。那么，催乳师的催乳方法是怎样的呢？新妈妈一定会感到好奇吧，下面小编就来为你介绍一下吧。什么是催乳师催乳师，是对专门催乳的人员的一种称呼，在中国公布的职业目录中，并没有催乳师这一职业...
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![职场新妈颈椎护养秘诀]( "职场新妈颈椎护养秘诀")
- 现在越来越多的上班族女性步入了准妈妈的行列。但是由于工作原因，准妈妈们需要经常面对电脑，长时间下去会使得颈椎难受。那么职场新妈要如何保护颈椎让自己有一个愉快的工作时间呢？如果你不希望等到自己的身体出了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的...
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![产后的新妈都想尽快恢复身体 产后新妈必做的6件事情]( "产后的新妈都想尽快恢复身体 产后新妈必做的6件事情")
- 我们都知道，产后的新妈都想尽快恢复身体，那么分娩后新妈应该如何进行产后恢复呢？专家认为，产妇在产后的24小时内一定要注意护理身体，下面就一起来看看产后新妈必做的6件事情。希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！产后新妈必做的6件事情1.观察产后出血量目前，在我...
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![新妈饮食还是需要多加注意 新妈们2种食物不能吃]( "新妈饮食还是需要多加注意 新妈们2种食物不能吃")
- 生育之后，产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，最重要是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛，更要多吃各种富于营养的食物。那么，在这里小编给大家介绍新妈们2种食物不能吃，希望可以帮助到你...
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![产后身体恢复 剖腹产新妈两点须知]( "产后身体恢复 剖腹产新妈两点须知")
- 产后护理对新妈妈们是非常重要的，尤其是对剖腹产后的新妈妈们来说，子宫和腹壁都会留有伤口，所以更是需要进行特别护理。那么该如何来护理，才能让身体更快的恢复呢？想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！剖腹产产后恢复之关爱子宫子宫的恢复新妈妈们可以通过饮食和锻炼来增强子宫的...
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![新妈产后6至8周再健身]( "新妈产后6至8周再健身")
- 怀孕时，无可避免地会变胖，但很多明星妈妈们却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致。其中及时、合理的运动贡献最大。一般来说，顺产者4~6周后就可以开始做产后健身运动，而剖宫生产者则需要6~8周或更长的恢复期。在怀孕期间，女性最明显的变化就是变胖了，尤其是腹...
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![职场新妈减压五招]( "职场新妈减压五招")
- 对于很多职场女性来说，变身妈咪既是一件让人兴奋的事情，同时也无比忧虑，困惑程度，足以与金融风暴相媲美。生完宝宝后重新回到企业，原有的职位却被顶替，只得做一些打杂的工作，同时因为长期稳定环境让很多妈妈失去了重新起步适应新环境的勇气，高不成低不就的状态让很多妈妈很苦恼。...
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![新妈产后瘦腰减腹 记住5大军规]( "新妈产后瘦腰减腹 记住5大军规")
- 第1条军规：调整好心态产后瘦腰是一件需要意志力的事情，信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，一方面不能半途而废;另一方面也不要急于求成。只有心态平和地面对产后瘦腰减肥，才能健康地恢复曼妙体态。第2条军规：瘦腰不能束腰有的新妈妈计划用腹带来早日实现瘦腰的目标，这其...
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![新妈产后减肥要把握最佳时机]( "新妈产后减肥要把握最佳时机")
- 产后妈妈减肥，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为违禁品。辣妈的训练有素的饮食习惯是怎样炼成的呢？其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉...
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![新妈剖宫产后恢复有方法]( "新妈剖宫产后恢复有方法")
- 新妈剖宫产后恢复有方法下面给大家介绍剖宫产后恢复的一些方法身体方面：不要负重：现在宝宝是年轻母亲时候中的一切。这个时候，不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，而随着宝宝在一天天地长高、增重，妈妈的力量也在逐渐增强。分娩两个月左右可以尝试走楼梯了，一天之中上、下一层...
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![产后新妈自制祛斑美白面膜]( "产后新妈自制祛斑美白面膜")
- 怀孕期的女性难免会产生黄褐斑等的困扰，产后，新妈要开始自己的祛斑美白行动了，爱美还是每个女人的天性，顶着一脸的斑，不仅影响自己的心情，也会影响今后工作的信心，因此祛斑美白刻不容缓，下面教您自制一些祛斑美白的面膜。妙方一苹果柠檬面膜苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（...
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![新妈扫盲 宝宝长牙的不适症状及护理方法]( "新妈扫盲 宝宝长牙的不适症状及护理方法")
- 目录第一章：宝宝长牙5大不适症状及其护理方法第二章：让宝宝顺利度过长牙期的护理方第三章：宝宝长牙期间的食谱推荐宝宝出牙期市宝宝成长中的一个非常重要的时期，妈妈们不仅要关注宝宝长牙的状况，还要及时为宝宝补充营养守护宝宝身体健康。那么，如何护理出牙期宝宝？怎样让宝宝顺...
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![产后新妈饮食保养15个秘诀]( "产后新妈饮食保养15个秘诀")
- 1.猪肝适合在早上、中午食用。2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢...
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![新妈需警惕产后腰痛五大真凶]( "新妈需警惕产后腰痛五大真凶")
- 在体会初为人母的喜悦之余，新妈妈也得警惕诱发产后腰痛的真凶！采取有效措施，避免产后出现腰痛情况。真凶1较少活动生产时采取的是剖腹产，身体康复得比较慢，在产后第二天下午才能勉强下床走动。后来出院回到家，就整天躺在床上，除了上厕所起来外，就连饭都是婆婆或者老公给送到跟前...
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![月子饮食 新妈坐月子吃什么滋补]( "月子饮食 新妈坐月子吃什么滋补")
- 月子是产后妈妈们调理的关键期，这个时候需要补充的营养有很多。那么，坐月子吃什么好呢？月子食谱有哪些呢？别着急，带着这一连串的疑问，让我们一起到文章中看看，月子饮食需要注意什么吧！目录1、坐月子吃什么水果好2、坐月子饮食的误区3、坐月子期间的饮食原则4、坐月子不能多吃什么...
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![新妈月子不可犯七禁忌]( "新妈月子不可犯七禁忌")
- 成为妈妈了，身份上升了同时责任也加重了。也与些同时还是需要注意在刚刚成为妈妈时的做月子所需要注意的事项，在月子里科学的调理会让新妈妈们的身体竟可能快的得到恢复，而调理身体的时最应该关注的是新妈妈们的饮食情况，有一些禁忌是需要引起注意的。那么，在月子中妈妈们应该...
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![新妈产后恢复 别忘按摩护肤必杀技]( "新妈产后恢复 别忘按摩护肤必杀技")
- 当上了新妈妈之后，繁重的事物和带小孩的重任就交给了女人。新妈妈常常忽视了产后恢复、皮肤、身材的恢复，产后是最好的时机。你知道如何美容肌肤、产后减肥方法吗？新妈产后恢复别忘按摩护肤必杀技当上新妈妈以后，为坐月子、哺乳等事情忙碌，很多新妈妈都忽略了皮肤的护理。有些...
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![产后运动过早新妈老得快]( "产后运动过早新妈老得快")
- 产后节食节出胃下垂小梁两年前生下一个可爱的宝宝。在怀孕之前，小梁的身材令人羡慕，怀孕期间，小梁站在镜子面前望着日渐臃肿的身材，就暗暗下定决心，孩子生下来之后，一定要减肥，恢复不到产前身材誓不罢休。宝宝出生后，面对着自己身上增加30多斤的赘肉，小梁采取了节食的方法。即使在...
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![产后抑郁有何表现 新妈这些异常新爸发现了吗]( "产后抑郁有何表现 新妈这些异常新爸发现了吗")
- 不少现代女性分娩后就会出现产后抑郁症，而且数量是越来越多，我们已经不能再忽视产后抑郁症了，对于产后抑郁症的表现，各位妈妈都应该来了解一下，不要再以为自己离产后抑郁症很远，那么，产后抑郁症的表现有哪些呢？产后抑郁症的表现：以下是产后抑郁症最常见的几个症状。不过，但就算妈妈...
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![新妈月子调养19大错误不可犯]( "新妈月子调养19大错误不可犯")
- 添了宝贝后，新妈咪的生活节奏骤然紧张起来。月子里既要照料宝贝，又要养息虚弱的身体，纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误，影响身体康复和宝贝的健康。那么，在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误？错误1、不去做产后体检如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容...
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![母乳喂养6个假象新妈要注意]( "母乳喂养6个假象新妈要注意")
- 实际上，婴儿出生以后，妈妈经常会想：我的奶究竟够不够？怎样才知道孩子吃饱了？这些困惑来源于很多的假象，两位医生为我们解释了对这些假象应该怎样正确理解。假象一：每次喂奶要花1个多小时，孩子总也吃不饱。孩子并非吃奶，有时就是叼着乳头，有的长辈说这是坏毛病。专家解释：实际上婴儿...
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![产后瘦身新妈切忌操之过急]( "产后瘦身新妈切忌操之过急")
- 宝宝刚满月，就开始节食修身了。……说到产后修身，不少妈妈都有自己的心得。孕育一个小生命对于一个女人来说是一件无比幸福的事，但是，对于一些爱美的女士而言，生育之后身材的变化无疑给她们带来重重困扰。减去怀孕时期增长的体重固然重要，但宝宝才刚满月就开始恢复...
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生活科普帮
