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- 想要做一个人人称羡的小腰精，不妨现在开始就试一试。多按肚脐周边收腹排毒能收缩腰腹部的穴位主要以肚脐周边的阴交穴、关元穴及天枢穴、中脘穴为主。按压所有穴位都有一个原则，即每次按压15～20分钟才有效。由于可以促进肌肉收缩，所以具有收腹效果。A.阴交穴：肚脐正下方3.3厘...
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- 告别虎背熊腰S曲线秀出来告别虎背熊腰S曲线秀出来扬眉吐气瘦背法1、俯卧在垫子上，双手往头部伸直，双腿稍分开；2、吸气，身体上下两端同时向上收起，保持6-10秒；3、吐气，慢慢放松，回到动作2，可重复练习6-8次。爬行瘦背法动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—...
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- 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。2、每天九杯水，少喝碳酸饮料早上吃早餐之前喝...
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- 品牌型号：vivoY73s系统：FuntouchOS_10.5软件版本:美图秀秀以美图秀秀为例，美图秀秀调整眼球位置可以进入图片美化选择眼部精修，调整大眼亮眼和眼神光保存。分为6步，具体步骤如下：1进入美图秀秀图片美化打开美图秀秀APP，点击图片美化。2选择照片进入界面，选择图片。3选择去美容点...
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- 前段时间网络上出现了：长发及腰的词语，对于女性来说，长发及腰是不少女性最想要达到的状态。但是，在现实生活中很少有女性达到长发及腰，不少女性的头发是不合格的，头发出现枯燥、发黄是很常见的情况，在早上起床梳头的时候，不少女性会发现掉落一地的头发，这些都是身体处于不健康的表...
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- 做在办公室的MM总是很担心自己的腰，一坐就是好几个小时。腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身材最被关注的一点。利用工作环境1利用工作环境你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。与单位中其他正在控制体重的同事相互支持...
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- 李秀成为何参加天平天国？李秀成是洪秀全的谁李秀成(1823~1864年)，初名李以文，广西藤县大黎里新旺村人。太平天国著名将领，近代中国军事家、政治家。出身于一个贫苦农民家庭，幼年和父母一起“寻食度日”，生活十分艰难。参加太平军后，他作战机智勇敢，很快从一名普通的士兵晋升为青...
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- 担心胸罩的带子勒出一条藏不住的赘肉，不敢穿紧身衣服？还有下背部，也就是后腰，够不够凹？这么多的问题，再说我们平时也没少让后背替我们受累，比如案头工作啦，开车啦、一些有难度的姿式和不舒服的床还有一些不太好的天气。上、中、下三线美背练习，帮你完成美丽背影，指数点点上升。这个...
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- 在南京市妇幼保健院中医妇科门诊，记者看到不少来看腰部疾患的女性，且多半年轻时尚。“短款夹克、低腰裤或者单薄的开衫，肯定是时尚女性爱穿的，但这段时间天气毕竟还很凉。”南京市妇幼保健院中医妇科主任侯莉莉说，“腰部不适基本都是时下穿衣不当受凉引起的。春天过早裸露腰部...
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- 1、停止腹式呼吸！别再一味执着于腹式呼吸，用你的胸腔好好吸气吧。依靠腹部膨胀的腹式呼吸让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降，把脏器挤到下方。在进行某些运动，如瑜伽时采用腹式呼吸可能会有特殊的效果，但长此以往有违自然规律，且横膈膜以下的内脏老是被往下挤压，能挤到哪里去呢？...
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