![养身之道 宋美龄的养生法则]( "养身之道 宋美龄的养生法则")
- 提起宋美龄，大家首先想到的可能就是她超群的智慧和女性特有的细腻，她是中国历史上一位风流人物，在106岁高龄逝世后，她生前的养生之道也引起人们极大关注。一起来学习一下吧。养身之道少食多餐宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物，但总体上不会影响...
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![立夏养生之道]( "立夏养生之道")
- 5月6日是农历的立夏。此时，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，而...
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![吕景山的养生之道 吕景山8个字养生之道]( "吕景山的养生之道 吕景山8个字养生之道")
- 吕景山的养生之道很简单：顺心、顺时、随意、随缘。他说：越是刻意，越难如意，一切顺随自然才好。养心为上《道德经》云：万物之始，大道至简。养生也是一样。吕景山认为，养生其实很简单，顺应自然规律，保持人体自身及人与自然之间的平衡与和谐即可。养生的关键，除调整好衣、食、住、行外...
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![养生之道 影视大亨邵逸夫的养生保健之道]( "养生之道 影视大亨邵逸夫的养生保健之道")
- 如果我们想知道如何养生才是最好的，那么我们不妨借鉴下名人是如何养生的，比如，影视大亨邵逸夫，他是一位活到107岁的长寿老人，虽然他平时的老公是那么繁忙，但是为什么他还能够长寿呢？其实这就要看他的养生秘方了，下面小编就给大家介绍下邵逸夫的养生保健之道吧。邵逸夫的养生保健...
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![养生之道 日常养生警惕“五久”伤身]( "养生之道 日常养生警惕“五久”伤身")
- 拥有一个健康的身体是我们都希望的事情，那么养生也变成了我们需要了解的事。日常中有些小习惯会影响到我们的养生质量，致使身体发生病变。过度的劳累会伤肝，让我们的肝脏出现一些小问题，那么除了过度劳累还有哪些习惯做久了伤身体呢？物极必反，小编相信大家都知道，意思就是说即使...
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![睡眠的养生之道]( "睡眠的养生之道")
- 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为合阴，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。提高睡眠质量有四大法宝：首先是提倡睡子午...
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![“立秋”养生之道]( "“立秋”养生之道")
- 古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。我国古代将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。此时的风已不同于暑天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生。民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等...
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![养生之道 看中医教授马有度的养生之道]( "养生之道 看中医教授马有度的养生之道")
- 如果说在我国有一位老先生研究中医以及养生研究了一辈子，我想很多人都会想起一个名字，马有度。马有度是着名的中医学家，同时也是养生研究者。那么肯定有人会问，马有度老先生到底是怎样进行养生的呢？下面小编就来和大家一起来探讨一下马有度老先生的养生之道。马有度教授的养生...
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![孔子养生之道]( "孔子养生之道")
- 中国儒家学派的创始人、伟大的思想家、教育家孔子，一生勤于治学，自强不息，文绩卓着，德侔天地。综观孔子的圣言范行，他的长寿之道可以概括为如下几点。一、自强则刚与道家提倡的清静无为的思想相反，孔子提倡的是自强有为。众所周知，孔子有一句名言：天行健，君子以自强不息。意思是说...
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![名人养生之道 健康身体“走”出来]( "名人养生之道 健康身体“走”出来")
- 想要获得健康吗？想要获得幸福和魅力人生吗？那就来运动吧！本书专为现代人量身订制的健身计划，将告诉你如何更好地运动，如何改善体质，如何在运动中获取健康密码……养生之道：坐掉的健康走回来健身走可以增强体质，改善新陈代谢和心肺功能，以减少心血管的并发症。我在这里...
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![荀子的养生之道]( "荀子的养生之道")
- 荀子（约公元前313～238年），赵国人，战国时思想家、教育家。韩非、李斯都是他的学生，所着《荀子》一书，全书共三十二篇。他的唯物主义思想，也表现在养生观上，他发对天命，主张制天命而用之这在当时是独树一帜的。一、制天命而用之。春秋战国时期，盛行尊天命的迷信思想。荀子则认为天是没...
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![张学良养生之道]( "张学良养生之道")
- 张学良是现代中国历史上的一位独特的政治人物。他的经历极不平常，特别是被幽居50余载，是一般人承受不了的，但他竟能保持长寿健康。主要原因是：（1）有顽强的意志与坚定的信念：他追求真理，热爱祖国，深信自己是清白无辜的坚信终有一天会得到历史公平的评价。这个信念使他健康地活了下...
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![养生之道 金庸大侠的养生之道]( "养生之道 金庸大侠的养生之道")
- 金庸是我国着名的武侠小说的作者，可以说很多人的武侠情结以及江湖梦都离不开金庸的武侠小说。而金庸先生的非常的长寿健康，那么你知道金庸这位名人的养生之道是什么吗？有哪些养生的方法及秘诀吗？今天小编就为大家详细的介绍一下金庸大侠的养生之道吧！飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚...
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![夏至养生之道]( "夏至养生之道")
- 俗话说热在三伏，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40度左右。夏至日是我国最早的节日。清代之前的夏至日全国放假一天，回家与亲人团聚畅饮。《礼记》中也记载了自然界有关夏至节气的明显现...
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![养生之道 棋道 茶道]( "养生之道 棋道 茶道")
- 致虚极、守静笃，这是道家经典《老子》中的论点，传统养生学也以形神兼养，首重养神，养神以清静内敛、淡然无虑为本，养形以少私寡欲、去奢去泰为本为特色。以清静恬淡养神，其实质是一种自我心理状态的调摄，面对现实世界中种种生死、穷达、宠辱、得失的矛盾，都取淡泊平静的心态，惟因其...
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![保养之道在明悟 老中医陈治恒的养生之道]( "保养之道在明悟 老中医陈治恒的养生之道")
- 老中医陈治恒教授的养生之道养生之道，在中国已有悠久的历史，中国的中医也早已指出养生注重因而而异，主要是养精，养气，养神。生活中注重饮食的摄取，培养良好的兴趣爱好，疗养心性，平时注重锻炼，养精气才是养生之道的根本。老中医陈治恒教授的养生之道——两本巧养生四两拨...
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![茶道正是修身养性之道 这就是其养生的秘密所在]( "茶道正是修身养性之道 这就是其养生的秘密所在")
- 中国人视道为体系完整的思想学说，是宇宙、人生的法则、规律，所以，中国人不轻易言道，在中国饮食、玩乐诸活动中能升华为道的只有茶道。下面跟随本站一下吧！什么是茶道？茶道属于东方文化。东方文化与西方文化的不同，在于东方文化往往没有一个科学的、准确的定义，而要靠个人凭借自己...
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![养生之道 国医大师刘敏如的养生之道]( "养生之道 国医大师刘敏如的养生之道")
- 已逾耄耋之年的刘敏如，依旧体态优雅，精力旺盛地出诊、参加学术研讨。作为第二届国医大师中唯一的女性，她一直备受关注。当被问及何以能保持这么旺盛的精力，刘敏如笑笑说：我的养生方式说来也简单，总结起来就六个字：自在、自律、自为。国医大师刘敏如的养生之道就是：自在、自律、自...
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![养生之道 看爱国将领张学良的养生之道]( "养生之道 看爱国将领张学良的养生之道")
- 张学良，我想大家都有听说过这个名字。作为一名将领，经历过了无数场战争，在中年时期就被囚禁，一直到晚年。而在如此苛刻的条件下，张学良仍旧活到了101岁的高龄，其中的原因就在于他的养生之道。那么，张学良的养生之道到底是什么呢？小编来为大家解答。张学良的长寿养生之道爱国将领...
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![美容养生之道]( "美容养生之道")
- 美容、养生是现在很常见的事情，很多女性每天都是进行美容，很多中老年人也都每天在进行养生，这些人群在做法上都是有着很多不同，美容、养生对自身健康都是没有任何的损害，而且这些的做法对促进人体各方面，有着很好的帮助，那美容养生之道是什么呢？美容和养生也是可以结合的进行，这样...
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![养生之道 揭秘刘德华养生之道]( "养生之道 揭秘刘德华养生之道")
- 天王刘德华在内地一直享有盛名，一些8090都是看着刘天王的电影听着它的歌长大的，那么你知道天王刘德华的养生知道吗？今天小编就带你了解一下天王刘德华的养生之道，下面就一起来看看吧。出生于1961年的刘德华，已经年过50，但是外形上无论怎么看都无法将其和半百男人相联系在一起。...
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![曾国藩养生之道]( "曾国藩养生之道")
- 曾国藩的家书，涉及修身、教子、持家、处世、为政、治军等内容，养生也是他颇加详论的。曾国藩的养生思想，来源于他所恪守的圣哲前贤的理论和典籍，也是他阅世日久，各种人事、物事经验的积累。在给澄弟、沅弟的信中，曾国藩说道：我见家中后辈体皆虚弱，以养生六事勉励他们，一曰饭后千步...
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![养生之道 活到199]( "养生之道 活到199")
- 在日常的饮食习惯中，我们很多人因为从小就养生的一些行为而导致健康受到疾病的威胁，想要健康与长寿，就必须要遵守以下的养生之道！养生原则一、饭要稀一点把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕...
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![养生之道 文艺天后汤唯的养生之道]( "养生之道 文艺天后汤唯的养生之道")
- 由《色戒》一举成名的女明星汤唯，在前段时间《北京遇上西雅图》中的演技大家可谓的有目共睹，在现实生活中汤唯的生活态度积极，对于养生她总结了自己的经验，今天小编就带你了解一下汤唯的养生之道。养生之道其实汤唯的养生之道走的完全是平民话的路线，因为要经常曝光在荧幕前，所...
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![养生之道 你的脸透露你的身体缺哪些营养]( "养生之道 你的脸透露你的身体缺哪些营养")
- 脸不仅是一个人的门面，还能反应一个人的身体状况，为什么有的人看上去精神奕奕，有的人看上去精神萎靡，为什么有的人脸色红润，有的人脸色苍白，这背后是什么原因呢，一起来了解一下吧。脸色苍白：果蔬吃太少多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面...
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生活科普帮
