![减肥不吃午饭可以吗]( "减肥不吃午饭可以吗")
- 我们都知道午饭是需要吃饱的，主要是因为午饭这种东西在我们的下午的活动提供了必要的生活条件，希望大家应该要吃午饭，不吃午饭很容易造成你们出现贫血的症状。减肥期间不吃午饭对肠胃也是有伤害的，因为不吃午饭会导致胃酸侵袭肠胃，所以你们可以少吃一些米饭，多吃蔬菜和水果来做...
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![早饭午饭一起吃好吗？]( "早饭午饭一起吃好吗？")
- 现在的人平时工作比较忙，所以经常会有一些不吃早饭的习惯，因为他们要赖床睡懒觉，吃早饭的话就会早饭和午饭一起吃，这已经成为很多人的一种习惯和生活模式了，但是其实他们并不知道，不吃早饭的危害有很多，这样其实是很不好的，今天我们就来了解一下不吃早饭的危害。不吃早餐，中餐和晚...
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![午饭后这么做轻松告别水桶腰]( "午饭后这么做轻松告别水桶腰")
- 很多人在日常不注意锻炼，再加上吃完饭后不是睡觉就是坐着不动，日积月累就会让原本平坦的小腹逐渐变大，最后变成了大家所说的水桶腰。因此小编今天就来给大家介绍一些在午饭后做的事情，只要坚持做就能够让你轻松摆脱水桶腰。午饭后做什么样的事情可以瘦腰1、揉腹大家在吃完午...
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![午饭恐惧症是什么]( "午饭恐惧症是什么")
- 自从读书以来每天为自己吃什么而感到操心，一看到食堂里的那么多饭菜可就是没有胃口去吃。每次一到吃饭的时间，就感觉特别的痛苦。还有就是中午吃饭的时候人也很多。我同学说这是午饭恐惧症。我很奇怪午饭恐惧症是什么呀？有什么关系吗？午饭恐惧症”是网络盛行的流行词汇之一，主...
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![＂午饭恐惧症＂源于职场压力]( "＂午饭恐惧症＂源于职场压力")
- 专家认为这种午餐恐惧症与职场压力有关走！一起吃午饭！面对同事的邀约，龚巧妮婉拒，你们去吃，我还不饿。在银行工作的龚巧妮已记不清自己是第几次婉拒同事了。每到午餐时间，她都会有一种莫名的恐惧感。为什么恐惧吃午饭？英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林称，白领午饭...
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![怎样减少电脑辐射的危害？午饭后喝酸奶减少电脑辐射]( "怎样减少电脑辐射的危害？午饭后喝酸奶减少电脑辐射")
- 长期在电脑面前工作的上班族，大多都会有头痛，失眠，神经衰弱症等症状。或许很多上班族没有意识到这是电脑辐射导致的。研究表明长期面对电脑的人群，容易因为电脑辐射导致心律失常。建议上班族午饭后喝酸奶减少电脑辐射。怎样减少电脑辐射的危害？午饭后喝酸奶减少电脑辐射除了对...
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![午饭后犯困正常 休息要讲究方法]( "午饭后犯困正常 休息要讲究方法")
- 虽然天气时而暖和，时而寒冷，但是有一个感受可以证明春天真的来了，那就是吃完午饭后的困乏。午餐是一天中的正餐，不仅吃得多，而且就饭菜的种类来说，也是较为丰富的。可以说，人们的养生意识已经随着生活的水平在不断地提高，但有一件事，在午餐后不可以立即就做，那就是午睡。特别到了春...
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![上班族自带午饭吃什么 怎样才营养健康呢？]( "上班族自带午饭吃什么 怎样才营养健康呢？")
- 上班族自带午饭吃什么怎样才营养健康呢？上班族带饭的原则缓解疲劳防止吃饱犯困。午餐一定要吃好，这样不但可以补充营养，更能缓解上午工作的疲劳，而要做到这一点，就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质，米饭、肉类、豆制品等都是最好的选择。营养专家还指出，现在大部分上班族吃完午饭就...
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![午饭前喝点汤有保健作用-怎么吃才健康？]( "午饭前喝点汤有保健作用-怎么吃才健康？")
- 蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补强身、排毒美容的佳品，其中的葡萄糖和果糖易于被人体吸收，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜功效显著。睡前用温开水调服10～20毫升蜂蜜，给忙碌一天一个甜蜜的结尾，还有助于和胃润肠，提高睡眠质量。午饭前喝点汤有保健作用-怎么吃才健康？怎么吃才健康？汤...
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![午饭后做这运动轻松消食]( "午饭后做这运动轻松消食")
- 随着气温的上升，很多怕热的人已经感受到了种种的不适，脾气会变得莫名的烦躁，胃口也大不如从前，即使桌子上摆满了一桌子美味佳肴，也难以产生食欲。但无论再没有胃口，必要的饮食依然是不能丢弃的，尤其是在一日三餐中最为重要的午餐。午餐给人体提供的能量占据了全天总能量的百分之...
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![吃完午饭胃胀怎么办]( "吃完午饭胃胀怎么办")
- 胃部是我们身体非常重要的器官，也是负担比较重的器官，现在很多人都非常的不注重自身的饮食，导致吃完午饭以后会出现胃胀的症状，不仅加重了胃部的消化负担，同时自己也非常的难受，想要上厕所也上不出来，严重的甚至还会出现胃部疼痛，那么吃完午饭胃胀怎么办？1、服用嗜酸菌：消化不良型...
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![午饭吃馒头可以减肥]( "午饭吃馒头可以减肥")
- 对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。好处一：下午不犯困人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素(维生素食...
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![午饭后犯困怎么办？如何避免午饭后犯困]( "午饭后犯困怎么办？如何避免午饭后犯困")
- 很多都会发现，一到中午吃完饭，就感觉特别困，浑身没有力气，只想睡觉，那么，有没有什么办法可以避免午饭后犯困的问题呢？下面跟随本站小编一起来了解吧。午饭后犯困怎么办？如何避免午饭后犯困如何避免午饭后犯困？吃完午饭脑子里感觉像有一堆浆糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始...
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![职场新人生存之道：别单独吃午饭]( "职场新人生存之道：别单独吃午饭")
- 职场新人生存之道：别单独吃午饭职场新人生存之道多为同事们服务。焕然一新的工作状态，经常让人沉迷于积极表现，而忽视了身边老同事的感受。这恰恰是影响人际关系的毒药，最好抱着服务的心态进入新环境，谦虚主动地帮助同事和其他人，尽早取得他们的信任和支持。不要不懂装懂。发展...
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![午饭这样吃让你不用担心会发胖]( "午饭这样吃让你不用担心会发胖")
- 由于生活条件越来越好，饮食水平不断提高，很多人因此有了肥胖的烦恼，减肥也成为很多人的共同关注的话题。在这样的背景下，人们迫切想要知道如何可以帮助自己瘦身减肥。其实想要减肥成功，不能刻意采取节食的方法，这样做不仅伤身体，而且减肥效果并不令人满意。其实想要成功减肥，我们...
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![上班族带午饭的8大注意]( "上班族带午饭的8大注意")
- 白领自带午餐注意事项有哪些？不少白领为了吃得营养健康，会选择自带午餐，但是自带饭盒也有很多注意事项，下面养生之道网为您介绍白领自带午餐注意事项，看看吧。1、午餐不该装的食物鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭不该装。因为：①海鲜过夜后大肠杆菌过度繁殖，腐败变质。...
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![上班族午饭怎么吃下午不犯困]( "上班族午饭怎么吃下午不犯困")
- 上班族午饭怎么吃下午不犯困上班族午餐吃馒头好还是米饭好1、下午不犯困人体缺维B1会感到乏力，缺乏维B2会感到肌肉运动无力、耐力下降，也易产生疲劳。而馒头中富含维B1、维B6、维B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳的营养素，对慢性疲劳综合症的人...
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![午饭后吃香蕉会胖么？]( "午饭后吃香蕉会胖么？")
- 很多肥胖人士都在通过各种各样的方法减肥，而常见的科学减肥的方法就是饮食减肥吗，但饮食减肥也是很有讲究的，有很多食物就是减肥的禁忌，还有些食物是要选对时间吃的，那么午饭后吃香蕉会胖么？午饭后吃香蕉会胖么香蕉的甜味非常高，因此常常被人误认为热量也很高，事实上，一根香蕉所含...
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![午饭后喝酸奶减肥吗要注意什么？]( "午饭后喝酸奶减肥吗要注意什么？")
- 要想拥有一个好的身材，就需要找到正确的减肥方法，不能损害自己的身体健康，还不能反弹，这就需要合理的搭配自己的饮食结构了，那么午饭后喝酸奶减肥吗要注意什么？酸奶的减肥效果是很好的，不过对时间的选择要正确，饭后两个小时喝酸奶是可以的，而且还要做到合理膳食。酸奶可增强人体免...
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![午饭吃的早对于减肥有帮助]( "午饭吃的早对于减肥有帮助")
- 西班牙一项发表在《国际肥胖杂志》(InternationalJournalofObesity)上的研究指出，午饭吃得早比那些推迟吃午饭的人能减掉更多的体重，对减肥更好。接下来我们就去看看为什么。午饭吃得早，减肥效果更好该研究团队的实验对象包括420名在西班牙东南部参加营养门诊的人。约一半的...
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![夏季吃午饭注意这四点身体更健康]( "夏季吃午饭注意这四点身体更健康")
- 午餐作为一天中饮食的分界点，不仅可以帮助大家饱腹，而且还能够为大家的身体提供能量。夏季大家吃午饭的时候，需要注意到以下这些方面，这样才能够有效的帮助大家保养身体，从而更加有利于身体健康。中午吃饭需要注意哪些方面1、正确使用电风扇夏季大家在吃饭的过程中身上会流汗，...
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![白领午饭恐惧症与压力有关]( "白领午饭恐惧症与压力有关")
- ‘午饭恐惧症’其实与白领在职场上的压力有关。英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林表示，由于白领在职场上的竞争压力太大，往往造成白领对同事的不信任，同时对自己的不自信。因此聚在一起时，不愿相互敞开心扉，直接导致了白领人际关系的不好相处。白领午...
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![职场新人最易患“午饭恐惧症”]( "职场新人最易患“午饭恐惧症”")
- 职场新人最易患午饭恐惧症午饭团已成新社交方式现如今职场午饭已经不再只是一顿简单的午餐，而是一种新型社交方式，即午饭团。午饭团什么都谈，时事、热点、八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等。在职场上混得好的人，通常能融入好几个午饭团，和这群人吃很愉快，和另一群吃...
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![午饭后做好这些事有益健康]( "午饭后做好这些事有益健康")
- 天气越来越热，很多人都有午饭后感到特别困倦的感觉。不过，吃完就睡显然是不科学的，不仅不利于食物的消化吸收，还会引起发胖。不过，中午不睡，下午肯定会因为犯困而影响学习和工作的效率，因此，中午一定要小睡一觉。研究表明，中午小憩一会儿，可以增强记忆力和创造力。可是，对于上班族来...
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![白领午饭多吃这个越吃越健康]( "白领午饭多吃这个越吃越健康")
- 白领午饭多吃这个越吃越健康上班族应多吃这些减盐菜1、紫菜紫菜中含有食物纤维卟啉和镁，可以促进排钠，预防高血压，外出就餐时不防吃点紫菜汤等。2、芹菜芹菜中含有丰富的钾，钾是钠的克星，能排出人体内多余的钠。3、牛奶钙对高钠引起的升压效应有拮抗作用。牛奶是高钙食品，可以...
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生活科普帮
