![失眠食疗 7款药膳一觉睡到天亮]( "失眠食疗 7款药膳一觉睡到天亮")
- 现在的人们为了生活，在外拼搏，让自己的身心压力非常的大。导致自己晚上失眠，第二天没有一个好的精神去工作，这样只会让自己越来越衰老。那怎么样去治疗失眠呢？就让我们和小编一起去学习学习吧。失眠食疗桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最...
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![8招治失眠一觉到天亮]( "8招治失眠一觉到天亮")
- 失眠就像一种顽固的病毒，无孔不入，不管你年龄大小，个子高矮，身体胖瘦，工作好坏……你都可能失眠！现代人失眠时还有电脑为伴，漫漫长夜不再那么痛苦。可是古代人失眠了怎么办呢？古代没有电脑呀！其实古代人更不怕，因为他们有精湛的中医养生术！与其失眠时给自己找事情做，不如...
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![家中常备它让你一觉到天亮]( "家中常备它让你一觉到天亮")
- 睡眠是一个人恢复自身能量的重要来源！人的一生中也有很多的时间是花在了睡眠上，睡眠也成为了人每天的必修课，就像吃饭一样。你是否问过自己，多久没有睡过一个安稳而又舒服的觉了？对于一些人来说，这或许很简单，想睡就睡！而对于一些人来说，能有这样的睡眠状态简直就是奢望。在这个生...
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![孕妇失眠怎么办 6招让准妈妈一觉到天亮]( "孕妇失眠怎么办 6招让准妈妈一觉到天亮")
- 每个女人在怀孕期间都是非常辛苦的，尤其是到了孕晚期之后，很多的孕妇都会出现失眠的现象。孕妇失眠怎么办呢，孕期不能吃药这是大家都知道的，那么孕妇治疗失眠小窍门都有哪些呢？孕妇失眠吃什么食物有效呢，下面来看看详细的介绍吧！准妈妈怎么拥有好睡眠造成准妈妈孕期失眠的原因有...
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![老人想一觉到天明须做好6件事]( "老人想一觉到天明须做好6件事")
- 睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？1.开窗通气保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。2.喝...
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![樱桃香蕉能助眠-让你一觉安稳睡到天亮]( "樱桃香蕉能助眠-让你一觉安稳睡到天亮")
- 美味的香蕉富含促进肌肉的放松的钾和镁两种矿物质。事实上，身体缺乏镁元素会引发干扰睡眠的不宁腿综合症和夜间肌肉抽筋。一天吃一根香蕉能够有效解决睡眠问题。樱桃香蕉能助眠-让你一觉安稳睡到天亮什么食物能助眠？失眠会引发严重的健康问题，包括心脏病和抑郁症。但是在你...
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![一觉睡到大天亮讲求窍门]( "一觉睡到大天亮讲求窍门")
- 睡眠占了人一天三分之一的时间，是人生中时间占有率NO.1的，如果睡不好，相当于你的人生1/3不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己马上睡觉，却越来越精神。如何才能睡好睡饱达成所愿？其实，关键的是寻求有效的深...
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![孕妇睡眠不好 孕妇睡前做这事可一觉到天亮]( "孕妇睡眠不好 孕妇睡前做这事可一觉到天亮")
- 在我们现实生活中，往往会有许多女性在怀孕的时候出现睡眠不好的情况。那孕妇睡眠不好的时候应该怎么办呢？孕妇睡眠不好又是什么原因引起的呢？今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。孕妇睡眠不好怎么办孕妇睡眠不好的时候应该怎么办呢？相信许多人对此都...
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![6个超人气助眠指南帮你一觉睡到天亮]( "6个超人气助眠指南帮你一觉睡到天亮")
- 指南一：不要盖重棉被冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子，人会有压迫感，不能放松全身。冬天开窗少，氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧。厚棉被灰尘多，几层被的灰尘吸入呼吸道，对呼吸道黏膜造成一定的影响，尤...
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![一觉到天亮3妙招 让孕妈睡得香]( "一觉到天亮3妙招 让孕妈睡得香")
- 一、好心情决定好睡眠造成失眠的一个重要原因，是精神压力过大。对孕妈们来说，由于体型的变化、角色的升级、家庭关系、腹中宝宝的降临等各方面原因都容易导致孕妈们精神压力过大。此类孕妈们的失眠还会带有很强的不安全感。建议：孕妈要深刻认识到，宝宝的降临是一件值得高兴的...
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![不知名的侍女只因跟汉景帝睡了一觉 拯救汉朝]( "不知名的侍女只因跟汉景帝睡了一觉 拯救汉朝")
- 汉，是中国人的代名词，也是刘邦开创的第二个帝国。在中国人的眼中算得上是文化的源头，汉初的几位皇帝也都是难得的明君，尤其是还出现了汉武帝这样的一代雄主。但是，西汉的江山在汉武帝穷兵黩武之后慢慢的就走向了低谷，朝政大权一度在外臣手中把持，国家几乎都要改姓。直到东汉开国...
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![美国17岁少女一觉睡了64天 被称真实版睡美人]( "美国17岁少女一觉睡了64天 被称真实版睡美人")
- 美国17岁的少女妮科尔·德利恩被诊断出患有罕见的克莱恩·李文症候群，或称睡美人症候群，一天要睡18个小时。而其最惊人的纪录是，从感恩节一直睡到翌年元月，整整64天，创下个人昏睡最长纪录。17岁的妮科尔被诊断出患有睡美人症候群妮科尔狂睡64天之前的录像显示，她已...
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![几个小妙招让你一觉睡到天亮]( "几个小妙招让你一觉睡到天亮")
- 几个小妙招让你一觉睡到天亮很多人都有这样的感受，到了某个时间点后会自动醒过来。这种状况往往常见于老年人。但是，有些年轻人也会发生这样的情况。醒来后有些人可以翻个身又睡着，有些人却再也睡不好。下面，分享几个小妙招让你一觉睡到天亮。几个小妙招让你一觉睡到天明睡觉...
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![熬夜的危害，熬夜后补一觉能恢复吗（熬夜白天补觉最伤身体）]( "熬夜的危害，熬夜后补一觉能恢复吗（熬夜白天补觉最伤身体）")
- 熬夜是现代社会的一个现状，由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响，熬夜已经成为人们的常态。原本计划9点入睡，可是真正睡觉的时间却是半夜12点也是常有的事情，久而久之，经常这样熬夜，危害是很大的，尽管很多人都知道熬夜不好，但无法改变这个...
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![男人都有出现过辗转反侧睡不着的情况 6个妙招让你一觉到天亮]( "男人都有出现过辗转反侧睡不着的情况 6个妙招让你一觉到天亮")
- 现在男人失眠的数量是越来越多了，而导致失眠的原因不是因为气候原因，就是因为压力过大所导致的。而导致男人失眠数量增多的情况，基本都是因为压力过大导致的，谁让现在的生活压力越来越大，导致压力压得男人都喘不过气来呢。那么你知道男人要怎么样做才不会老是让失眠找上门来呢...
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![三种良方让你一觉至天明]( "三种良方让你一觉至天明")
- 当你结束了忙碌的工作终于回到家中时，当你和朋友在外面疯玩了一天疲倦不堪时，当你因为纷繁的世事而忧心忡忡时，睡眠是解救你的终极方法。无论肉体是多么疲倦，心中是多么苦闷，只要蒙上被子痛痛快快的睡上一觉，那么再多的烦恼和忧愁都会消散。不过并不是每一个人在想要睡觉的时候...
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![孕晚期为什么会睡不好 这个姿势保你一觉到天亮]( "孕晚期为什么会睡不好 这个姿势保你一觉到天亮")
- 俗语说“吃洋参，不如睡五更”，睡眠质量的好坏与人们的身体健康与否有着密切的联系，尤其对于孕妈来说，睡眠不足不仅对自身有着不良影响，也会影响腹中宝宝的健康。孕妈妈的睡眠在中期开始就会出现质量差的情况，那是因为在中期开始胎儿开始迅速长大，压着妈妈的子宫，在睡觉的时候孕妈...
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![此人不愿意做皇帝 但是睡了一觉就成为了皇帝]( "此人不愿意做皇帝 但是睡了一觉就成为了皇帝")
- 细数中国古代历史上所出现过的帝王，数目居然有五百五十九位之多，在中国古代封建社会，帝王是至高无上的存在，也被众人视作为天子，因此很多人都觊觎皇位，并为了可以夺权展开了很多战争和厮杀，所以帝王宝座应该是被视为是至高的享受。可是让人们感到诧异的是，在中国历史上居然有一位...
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![晚上经常失眠怎么办 你想一觉睡到自然醒吗]( "晚上经常失眠怎么办 你想一觉睡到自然醒吗")
- 失眠是很多人都会有的一种症状，有些人晚上偶尔失眠，有些人经常睡眠，更有的人每天晚上失眠。那对于晚上失眠应该怎么办呢？晚上经常失眠应该怎么办呢？每天晚上失眠又应该怎么办呢？今天小编就来一一为大家介绍一下。如果你有失眠的现象，不妨来看看吧。晚上经常失眠怎么办1.维持平常...
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![抗联老兵之子忆父亲 战时没在房子里睡过一觉]( "抗联老兵之子忆父亲 战时没在房子里睡过一觉")
- 这是一支特殊的抗日队伍，它冠有苏联军队的番号，却从不曾忘记自己是中国的军队，始终期盼着重回中国战场与日寇浴血厮杀。它就是苏联远东红旗军第88独立步兵旅。在俄罗斯卫国战争胜利68周年纪念日到来之际，应俄滨海边疆区国际合作与旅游厅邀请，10多名东北抗日联军以及抗联88旅后...
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![就因跟一个女人睡了一觉 葬送了200年的江山]( "就因跟一个女人睡了一觉 葬送了200年的江山")
- 古代中国王朝的衰落和灭亡有着各种各样的原因，在位皇帝贪恋酒色不务朝政、朝政大权由于皇帝无能被他人夺去、王公贵族打着辅佐皇帝的名号发展自己的势力等等。然而西汉历史上有一位皇帝由于自己随意选取了妃子，最后葬送了两百多年的大好河山。这位皇帝就是汉元帝，当汉元帝还...
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![宝宝睡觉不踏实 这样做宝宝一觉睡到天亮]( "宝宝睡觉不踏实 这样做宝宝一觉睡到天亮")
- 在一个家庭中只要有一个小宝贝那么这个家庭一定是幸福的，但是小宝贝的睡眠健康也是新手妈妈们最头疼的事情了，宝宝睡觉不踏实怎么办呢，今天小编就给大家详细的介绍一下这样方面的知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦。也可以是周围的小伙们分享哦。宝宝睡觉不踏实方法/步骤首先...
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![睡前不做这事让你一觉到天明]( "睡前不做这事让你一觉到天明")
- 现在人或多或少都会存在着一些失眠的情况，很大一部分人的睡眠质量不好，都是因为平时生活当中的压力造成的，所以在这样的情况之下，就需要我们在平时的生活当中多注意对自身的调节，只有在这样的情况之下才能够让我们更好的拥有充足的睡眠，所以小编今天就来给大家介绍一下，在我们睡...
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![让宝宝一觉到天亮的睡眠技巧]( "让宝宝一觉到天亮的睡眠技巧")
- 助眠6技巧宝宝一眠大一寸宝宝睡眠质量佳，不仅可以促进生长发育，对爸爸妈妈来说，照顾宝宝也会相对轻松，本期我们为您介绍6个助眠小技巧，让您的宝宝越睡越安稳，一觉到天亮。社会环境的改变，现代社会已不像过去农村社会那样的日出而做日落而息，宝宝在日常生活中所受的声光刺激也日益...
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![一晚醒来好几次可咋整 3件小事帮你一觉到天亮]( "一晚醒来好几次可咋整 3件小事帮你一觉到天亮")
- 现代人压力大，很多人都有睡眠不好的问题，刚开始睡不着吗，好不容易睡着了，一晚上还要醒来好几次。晚上睡不好，或许，你是在睡觉前做了不应该做的事情。下面就随本站一起来了解一下吧。睡前做3件事影响睡眠1.吃太饱晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该...
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