![秋季养生 防燥护阴是关键]( "秋季养生 防燥护阴是关键")
- 中医认为，保护阴津的关键是要“防燥护阴”。秋季气侯干燥，多风多尘，人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干。从五味来看，肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸，故秋天要减辛味以平肝气，增酸味以助肝气，防肺气太过伤肝，而致肝气郁结。秋季，是指从立秋之日起到立冬之日止。《管子》指出：“秋者阴...
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![冬季防干燥食疗方]( "冬季防干燥食疗方")
- 冬季防干燥食疗方冬季防干燥食疗方头发干枯：蜜枣核桃羹做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。点评：核桃性甘温，能润肠通便，又能补血黑须发，久...
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![精品药膳防肺燥]( "精品药膳防肺燥")
- 中医认为，燥为秋季的主气，是由于天气不断敛肃，空气中缺乏水分的滋润所致。燥邪干涩，易伤津液，从而出现阴液亏虚，损伤肺阴。临床表现为口鼻干燥，咽干口渴，干咳痰少或痰中带血，咽痒不适，皮肤皲裂，毛发不荣，大便秘结，小便短少等。当以生津润燥，养阴益肺为治。下面介绍几款能在秋季收到良好...
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![秋季防秋燥怎么办]( "秋季防秋燥怎么办")
- 秋季已经来临，很多人都注意秋季的保湿和保养，因为在这个季节空气干燥，从而影响人体的皮肤干燥，体内的热气也会往上窜。这时候就要注意肺部的保养，最好吃一些润燥戒躁的食物，从内而外的调理身体。所以秋季养生最主要的就是防秋燥，那么，秋季防秋燥的方法有哪些？一、“多事之秋”调睡...
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![预防春燥吃什么好？春季防燥如何饮食]( "预防春燥吃什么好？春季防燥如何饮食")
- 春燥的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足的，那么应该吃什么预防春燥呢？春季带来了春燥。春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢？预防春燥吃什么好？春季防燥如何饮食如...
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![如何防皮肤干燥起皮]( "如何防皮肤干燥起皮")
- 一场春雨一场暖，冬天真的是要过去了，气温在慢慢回升，虽然偶尔还是有一阵阵的冷空气补充，但这都是来一次少一次。天气暖和能让人心情豁然开朗，可是，问题还是存在的，因为在两个季节转换期间，皮肤最容易干燥起皮，如何为肌肤好好补充水分，安全度过这干燥起皮的时期呢？今天我们来说一下其...
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![皮肤太干燥怎么护理]( "皮肤太干燥怎么护理")
- 皮肤太干燥怎么护理1、要多多进行脸部按摩按摩的方式是用你的双手互搓皮肤，加快血液的运行，进而营养皮肤。这种方式不仅仅适用于脸部，全身各处均可使用，也可以在用冷水洗脸洗澡之前，先搓搓，然后再用冷水洗脸。2、多用冷水洗脸在冬季，大部分人洗脸使用的都是热水，只有不多一部分人...
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![防“秋燥”常识大攻略]( "防“秋燥”常识大攻略")
- 立秋以后，炎热的天气逐渐过去，人们被高温焗了一个炎夏的身体终于可以喘口气了，但是专家提醒，一夏无病三分虚，入秋虽然天气转凉，仍然要保健身体，慎防秋燥。何为秋燥？广州市红十字会医院中医科吴艳华主任说：从中医的角度来看，秋燥是一种季节性的病。秋季虽然气候变得凉爽，但是随之空气...
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![祛暑防燥更重要]( "祛暑防燥更重要")
- 秋燥易伤津亏阴中医学认为，秋季是多事之秋，气候处于阳消阴长的过度阶段，从立秋到处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特色，故有秋老虎之说。白露过后，秋雨渐少，天气开始干燥，昼热夜凉，气候寒热相交，稍为不慎，容易伤风感冒，多种旧病亦随之复发。每年初秋，中...
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![秋季养生四法 防凉防燥]( "秋季养生四法 防凉防燥")
- 按春生、夏长、秋收、冬藏总的规律，秋季的养生之道的关键是一个收字，故称收养之道。秋季养生的基本原则是防凉防燥，可从中医所谓的肺着手。因为秋三月，肺气旺，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和临睡前，如咀嚼口香糖一样，张大口作上下颚运动100次。然后闭嘴，...
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![护肝须防秋燥 六个绝招助您护肝]( "护肝须防秋燥 六个绝招助您护肝")
- 肝脏对人体是异常重要的，秋天肝脏正接受着严正的考验，如果肝脏出了问题，很多疾病将乘虚而入，早身体造成的伤害将是无法预估的。如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会...
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![如何防秋燥呢]( "如何防秋燥呢")
- 每年到了秋天，我们就会感觉自己的皮肤变得干燥起来，有的时候还容易出现干咳的症状，而且鼻和咽喉部位也会显得比较干燥，这种情况其实就是秋燥，秋燥我们可以从饮食上加以防治，但是很多人并不知道应该如何防秋燥，下面，专家具体来介绍一些可以帮助防燥的方法。1、秋季饮食要以清润为...
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![春季去火防燥更健康]( "春季去火防燥更健康")
- 春季为何易上火？一般来说，“上火”分为实火和虚火两种，症状重、来势猛的属实火；症状轻、时间长又反复发作的是虚火。引起“上火”的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“上火”症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘...
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![秋季防燥而养肺]( "秋季防燥而养肺")
- 秋天天气比较的干燥，所以在这个时候也是需要注重各种营养保健的一个时间段，因为如果不注意的话，那么就很容易给自己的一个身体健康带来不利影响，还可能会受到一些疾病的困扰，所以希望大家在秋季的时候能够更加注重自己的防燥和养肺工作，下面就去了解一下比较科学的方法。秋季防...
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![冬季身体护理防干燥10大法则]( "冬季身体护理防干燥10大法则")
- 冬季身体护理防干燥10大法则冬季身体护理防干燥10大法则千万别用去油效果显著的洁肤用品我们的手脚四肢几乎是没有皮脂腺分泌的；因此，在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁即可！泡澡吧趁着舒缓身心的时候平衡身体肌...
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![老年人秋季的防燥法]( "老年人秋季的防燥法")
- 一场秋雨一场凉，秋天不仅气候干燥，而且气温还在逐渐的降低，而对于老年人老说，他们的机体代谢减慢，神经内分泌功能下降，就会造成机体缺水，因而容易出现身体干燥。体燥会使得老年人的呼吸道黏膜抗病毒能力下降，而容易罹患感冒、支气管炎等疾病，严重的还会引起肠道缺水，加重便秘。所以...
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![春季养生“三点式” 护肤、防燥还调理内分泌]( "春季养生“三点式” 护肤、防燥还调理内分泌")
- 说起“三点式”你是不是又想歪了？不是比基尼哦！而是要提醒大家在春季养生多注意三点，多做一点点，身体健康便迈出一大步！春季，人体会发生那些变化呢？1.更容易感染疾病感染流行性传染病，这真的不怪身体，主要是由于春季气温升高导致流行性病毒、细菌开始复苏，抵抗力弱的人群便会发病，如...
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![什么是秋燥？宝宝吃什么防秋燥？]( "什么是秋燥？宝宝吃什么防秋燥？")
- 什么是秋燥？宝宝吃什么防秋燥？秋天来了，气候一天天变得干燥起来，尤其是北方。小宝贝的小手经常摸上去很热，可并不是发烧。小嘴唇和小口角也出现了小裂口，甚至小鼻子时常流血。妈咪很着急，不知小宝贝因何这样？其实，这是秋天的燥邪耗损了小宝贝体内的津液。虽然秋燥让小宝贝不舒服，但...
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![头发如何防毛燥]( "头发如何防毛燥")
- 秋冬季节空气干燥，头发也会容易起静电，有时候还会出现头发干枯毛躁的现象，这让女性朋友很是烦恼。有的人认为把头发剪短就会避免此类情况出现，其实不然，头发毛躁很有可能是与气血有关系，所以可以用食疗来调理毛躁问题。下面就一起来了解有关秋冬女性头发防毛燥的方法：首先，头发干...
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![清晨口干舌燥的预防]( "清晨口干舌燥的预防")
- 口干不是病可是一旦发生就会让人觉得嘴巴里面没有任何的唾液，感觉到非常的难受，有点口干起来，如果觉得不断的想喝水，可是越喝水越觉得口渴，口干的毛病困扰着很多的朋友们，下面的文章当中小编就来介绍一下，关于晨口干舌燥是什么原因，通常在生活中我们要注意什么？日常生活中，人们一旦...
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![冬季防干燥小窍门]( "冬季防干燥小窍门")
- 冬季防干燥小窍门冬季防干燥小窍门喷雾式化妆水随身带喷雾式化妆水是经乳化过的化妆水，比起喷雾式矿泉水更具保湿功效，每隔两三个小时喷一次。喷水后不要马上用面纸吸干，而是用手轻压，帮助肌肤迅速吸收，再敷上面纸。只要几秒就能让肌肤得到缓解。小tips：喷雾要在接触肌肤的三十...
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![冬季护肤防干燥 洗脸有讲究]( "冬季护肤防干燥 洗脸有讲究")
- 冬季一到，皮肤更容易变得干燥缺水，除了平时要多喝水之外，洗脸也要科学有讲究，才能避免肌肤更干燥，拥有个嫩哒哒的肌肤。早晨清水洗避免皮肤更干燥冬天早晨洗脸，不需要用香皂、洗面奶等清洁用品，用清水即可，这样可以避免过度清洁带走脸部油脂，使皮肤更干燥。由于日间有灰尘、电脑辐...
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![春燥的症状有哪些？如何吃能防春燥]( "春燥的症状有哪些？如何吃能防春燥")
- 春燥的症状有哪些？1、干眼症、红眼病春天是干眼症的高发季节，整天盯着电脑屏幕的人更容易被眼干、眼涩等问题困扰。春季细菌和病毒繁殖比较快，红眼病这种传染性较强的眼病，很容易通过公共场合广泛传播，眼睛干涩的人经常会用手揉眼睛，这无疑加速了疾病的传播。2、皮肤干痒、过敏...
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![防秋燥吃10食物]( "防秋燥吃10食物")
- 秋天天气干燥这是众所周知的事情，你知道秋季如何防秋燥吗？秋天防秋燥吃什么好呢？哪些食物能够帮助人们摆脱秋燥，让大家滋润一整秋呢？秋季预防秋燥我们该做些什么呢？秋燥吃什么好1、宜多吃鱼秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中...
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![女人多喝三汤防秋燥]( "女人多喝三汤防秋燥")
- 女人多喝三汤防秋燥秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品；秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物，寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益作用，酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。肺与...
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生活科普帮
