![冬食萝卜帮助消化脂肪增加食欲]( "冬食萝卜帮助消化脂肪增加食欲")
- 冬食萝卜帮助消化脂肪增加食欲冬食萝卜的好处俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方。在我国民间素有小人参之美称的萝卜，可说是冬季的佳品之一。生吃不仅可助消化、增食欲，还可去油腻、消食顺气；若是与其他食品搭档做成菜肴，也有不同之功效。它生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟...
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![吃香菜有哪些好处？冬食香菜消食治感冒]( "吃香菜有哪些好处？冬食香菜消食治感冒")
- 吃香菜有哪些好处？冬食香菜消食治感冒香菜的功效与作用中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其调食下气。《食疗本草》言其利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风。营养分析表明，香菜含挥...
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![冬季进补食谱]( "冬季进补食谱")
- 冬季进补食谱立冬已过，宣布冬季的来临，很多北方的城市绿树开始枯黄，鲜花也只能开在温室里了，南方虽然还可以看到绿色，但是也可以感受到有黄叶飞舞，而且，早晚的风也变得冷了，冬季是一年最后的一个季节，有一句话说的好：冬天来了，春天还会远吗？但是，人们虽然喜欢春天，但是，很多准备的工作都...
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![冬天吃减肥最有效的食物 冬季减肥饮食误区]( "冬天吃减肥最有效的食物 冬季减肥饮食误区")
- 很多人把减肥看成一种酷刑，那么面对不得不控制的体重来说这种过程是痛苦的，其实必然，如果你把减肥当成一种生活，合理的饮食适当的运动，那么减肥对你来说就是气质的提升，过程必然会变得十分开心，我们都知道减肥是不分季节不分男女的，那么冬天吃什么减肥最有效呢？下面跟随本站一起了...
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![冬季减肥 冬季低脂肪减肥食谱]( "冬季减肥 冬季低脂肪减肥食谱")
- 每个人都希望自己能够拥有一个完美的身材，但是往往由于各种原因导致自己的身材走形变样。那么在我们的生活中我们应该怎样保持好身材呢？今天就让本站小编通过这篇文章和大家分享关于如何通过食疗来帮助我们减肥，让我们在平时的饮食环节中也能够很有效的进行减肥哦，一起去了解...
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![冬天的减肥食谱]( "冬天的减肥食谱")
- 在冬天进行减肥的确是一件心酸的事情，因为在冬天的时候，大家都会变得懒懒的，因为天气冷了，都不想活动手脚。想要在冬天进行减肥的话，一定要有正确的食谱，这样对减肥才会有效果。利用合理安排的食谱，这样就不会让身体摄入过多的热量，保证了身体的营养，但不会有多余的热量。对于冬天...
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![冬天养生食品 冬季保健常识及养生食物]( "冬天养生食品 冬季保健常识及养生食物")
- 冬季是养生保健最好的时节，很多的养生人士都制定了属于自己的养生计划，很多的人都不知道该怎么养生！其实最好的办法就是通过饮食调理啦，大家了解哪些冬天养生食品呢，生活中适合养生食物都有哪些呢？不知道的朋友们赶紧来了解一下冬季养生常识吧！目录1、冬季养生的饮食有哪些2、冬...
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![冬季饮食 冬季儿童饮食5大指南]( "冬季饮食 冬季儿童饮食5大指南")
- 相信每个宝宝的健康成长是每个家长的心愿，父母都希望自己的宝宝能够健康的长大，但是你们知道宝宝的健康饮食该怎么搭配吗？相信许多的父母都非常的想知道宝宝的饮食与健康有什么样的关系吧，下面就和小编一起来看看儿童冬季饮食该怎么安排呢？冬季儿童饮食指南让孩子在冬天也吃出...
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![冬季煲汤食谱推荐 11款冬季养生汤食谱]( "冬季煲汤食谱推荐 11款冬季养生汤食谱")
- 冬季煲汤食谱推荐11款冬季养生汤食谱冬季煲汤食谱-杞子红枣乌鸡汤材料如下：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只，盐，味精，鸡粉/精，胡椒粉，花雕酒（黄酒）制作做法：一、将乌鸡洗净，去甲鱼汤的做法视频毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。（乌鸡去杂洗净，整鸡飞水。）二、杞子用温...
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![冬季饮食禁忌：冬季饮食注意事项]( "冬季饮食禁忌：冬季饮食注意事项")
- 冬季来临，天寒地冻的，大家一定要注意好的身体，冬天虽然不像夏天那样易腹泻，但是饮食上还是有不少注意事项的。下面本站小编就给大家简单的说说冬季饮食注意事项，相信会对你有帮助的。冬季饮食禁忌：冬季饮食注意事项冬季养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的先天之...
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![冬季保健 冬季饮食小常识]( "冬季保健 冬季饮食小常识")
- 冬季保健冬季饮食小常识冬季饮食小常识适当增加高蛋白质食物的摄入比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗...
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![冬季营养好饮食“四冬”是关键！]( "冬季营养好饮食“四冬”是关键！")
- 在冬季饮食中，人们更多的都会注重从食物中吸收营养，从而达到防寒保暖，以及滋补身体的功效。冬季，人们大多也会吃些红肉、栗子，这些御寒效果很好的食物，虽然，这些食物具有抗寒的好效果，但由于冬季气候干燥，人体活动不足，就会导致人体积热，有损身体。下面，我们就在健康饮食的角度上，来给...
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![冬季饮食养生小常识 冬季饮食注意事项]( "冬季饮食养生小常识 冬季饮食注意事项")
- 冬季来临，以养生为道。在寒冷的冬季里，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，为了下一年度，预先贮存整年的元气。冬季饮食应该注意哪些问题？正佳养生网这篇冬季饮食小常识文章告诉你如何度过一个温暖健康的冬季。冬季饮食小常识：少吃辛辣食物冬季养生之道要抛弃辛辣食物在中国古代...
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![冬至养生 冬至如何食补养生]( "冬至养生 冬至如何食补养生")
- 冬至是养生进补的好时节，三九养生就数这个时节最好了，那么冬至养生我们该如何养生呢？今天小编就带你了解一下冬至如何食补养生，下面就跟随小编一起来看下吧。冬至养生萝卜民间有言：冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。又说：冬季萝卜赛过小人参。所以冬至吃萝卜最滋补，在冬至夜，正适合...
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![冬季养生吃寒食]( "冬季养生吃寒食")
- 冬季寒冷，需要养生，有云：健康之道，在于养生，养生之本，在于饮食。因此有些人在冬季进补的时候就会吃一些散寒助阳的温性食物，但却忽视了这些食物含热量偏高，食用后体内容易积热，导致肺火旺盛，中医认为，最好选择一些甘寒食品，也就是属性偏凉的食物来制约。在冬天，可选择的甘寒食物比较多...
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![冬季美食养生 吃“四冬”]( "冬季美食养生 吃“四冬”")
- 冬季美食养生吃四冬1、冬笋冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜，但因冬笋含草酸较多，结石和痛风患者应少吃，并在食用前...
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![冬季饮食减肥法]( "冬季饮食减肥法")
- 这个冬天不想胖还想瘦？这对于很多人来说是不大可能的事情，但是就是能把不可能变成可能，下面赶紧一起来看下冬季饮食减肥法吧。一、饮食减肥的减法1.少吃“高碳”食物身体能量主要消耗碳水化合物、脂肪和蛋白质获得。其中碳水化合物是供能的主力军。碳水化合物对人体健康有着...
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![冬季宫寒食疗食补]( "冬季宫寒食疗食补")
- 冬季宫寒食疗食补让食疗来改善女人宫寒的毛病有不少女性深受宫寒痛经的困扰，其实食疗就可以改善宫寒的毛病。1、乌骨鸡汤组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l...
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![冬季养生食疗推荐 冬季养生食疗方]( "冬季养生食疗推荐 冬季养生食疗方")
- 冬季养生对人体健康的维持和促进起着十分关键的作用，今天正佳养生网就为大家介绍下冬季养生食疗方。冬季饮食宜温，冬季饮食宜温热，早晨外出时，宜先喝些牛奶、豆浆、红枣粥等以暖和身体。冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品，如瘦肉、鱼、鸡、蛋类与豆制品等。...
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![秋冬 “懒”病“勤”食疗]( "秋冬 “懒”病“勤”食疗")
- 慢性疲劳综合征，简称CFS。CFS在发达国家流行已久。长期以来，医学界对它没有一个明确的认识，直到1988年美国疾病控制中心，根据全美各地相继提出这类病例的报告，才研究命名为“慢性疲劳综合征”。该中心给它下的定义是：CFS的症状首先是突然出现的极端的疲劳状态，延续6个月以上，反复...
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![冬季的饮食原则]( "冬季的饮食原则")
- 冬季的饮食原则首先应保证热能的供给:冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多...
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![冬季护肤食疗]( "冬季护肤食疗")
- 冬季护肤食疗冬季护肤食疗，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收，正确的美白方法其实是非常简单的，护肤是从人体内部改变肌肤状态，以下是冬季护肤食疗，赶紧学起来吧。冬季护肤食疗1一、木耳红枣汤配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)...
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![冬季饮食要注意 冬季饮食原则]( "冬季饮食要注意 冬季饮食原则")
- 冬季饮食要注意冬季饮食原则冬季饮食原则1、少食生冷，多喝粥汤。冬季食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬季食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。2、食物要足量，能量应平衡。...
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![冬季饮食需注意4点 冬季养生食谱大放送]( "冬季饮食需注意4点 冬季养生食谱大放送")
- 冬季饮食需注意4点冬季养生食谱大放送冬季是一年当中最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本，饮食方面把握4个点能够保平安。一、多点水有些人可能认为，冬天人的活动减...
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![冬至寒冬到 温热食品多吃点]( "冬至寒冬到 温热食品多吃点")
- 冬至，俗称冬节、长至节，昼最短、夜最长，而这也将意味着寒冬到来。在这一天，北方大部分地区吃饺子、吃馄饨，南方则吃米团、汤圆、长线面、冬至团等。其实，除了饺子，在这个时节，饮食应多样化。另外，在寒冬阳气日衰，脾又喜温恶冷，所以应多吃点温热之品，比如桂皮等调味品。桂皮中含油可促...
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生活科普帮
