![薏米可以改善夏日困倦]( "薏米可以改善夏日困倦")
- 夏季，尤其是三伏天，总让人有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉。中医认为，这主要与暑湿有关。想要祛湿，先要健脾，健脾不妨多吃薏米。薏米，又称薏苡仁、薏仁，营养价值很高，可熬粥，也可入汤，既可充饥，又能滋补。据《本草纲目》记载，薏米具有健脾胃、强筋骨、消水肿、祛风湿、清肺热等功效，常用...
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![午睡超过30分钟精神更差 午睡消除困倦提高记忆力]( "午睡超过30分钟精神更差 午睡消除困倦提高记忆力")
- 中午的时间，大家应该注意做好午休的工作。平时大家还应该注意适当的放松自己的心情，这样对大家的身体和工作，都有不错的改善。一天中，上班族都是对着电脑的，这样的一天人精神很容易出现下降的趋势。中午吃饭以后，适当的休息一下，对下午的精神会比较好，究竟睡多久对大家的精神好呢...
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![开车族防困倦 凉白开更提神]( "开车族防困倦 凉白开更提神")
- 目录：第一章：开车族以水代茶更易提神养息第二章：开车男开车坏习惯危害健康第三章：专家提醒服药后别急着开车开车时间长了容易感觉困倦，慢慢的精神就难以集中了。这个时候危险的就不只是你自己了。万一出了事故，那就糟糕了。那么开车的人如何提神呢？开车族以水代茶更易提神养息开...
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![白领炎热夏季防困倦提神全攻略]( "白领炎热夏季防困倦提神全攻略")
- 一组小动作唤醒梦游办公族握拳：双手握拳，然后从小指开始，逐渐将手指伸展，依次是小指、无名指、中指、食指、拇指。手指伸开时要迅速、有力。拳头打开之后，要用力伸展手指。从小指开始，内收握拳，顺序依旧是小指、无名指、中指、食指、拇指。收拳时要做到缓慢、有力。然后，再依次将...
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![让上班族轻松抵御午后困倦的有效方法]( "让上班族轻松抵御午后困倦的有效方法")
- 春困秋乏夏打盹，上班困了怎么办似乎已经成了一年四季亘古不变的话题。每当吃过午餐做到办公桌前，你是不是就抑制不住地感觉上下眼皮打架，想往办公桌上趴呢？别急，这就给你介绍8个超棒方法，帮你解决上班困了怎么办，帮你提神醒脑的妙招！上班困了怎么办？8个超棒方法让上班族轻松抵御午...
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![上班族困倦策略]( "上班族困倦策略")
- 办公室一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，办公室一族怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？为此，专家教我们一套歌诀，办公室一族只...
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![常感到困倦 7种食物让你“脉动”回来]( "常感到困倦 7种食物让你“脉动”回来")
- 我们是否有过这样的一种感觉，做什么事都提不起劲来，每天都会感觉到困倦，给我们带来了许许多多的不便，有时甚至会在重要的谈话之中，因为精神不集中而错失了一些良机让我们后悔莫及，也有时会因为感觉到困倦将今天的事情拖到明天，导致我们手中的事情越积越多，直到最后将我们压垮，而今...
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![总是困倦想睡觉 三个小动作帮你提神]( "总是困倦想睡觉 三个小动作帮你提神")
- 我们正常人是需要每天按时睡觉，只有睡足觉，才能恢复应有的精力，这样才能有足够的精力应对每天的工作和学习。可是在我们周围却有很多人，每天晚上觉也没少睡，可是白天却还总是昏昏欲睡，对什么事情都打不起精神来，这些人大多是身体出了问题，需要好好调理调理。和本站好好了解一下。...
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![白领盛夏防困倦全攻略]( "白领盛夏防困倦全攻略")
- 在面对着堆积如山的工作时，你有没有突然被困意袭击，你有没有抱着咖啡浓茶不撒手的时候，你有没有想用牙签撑着眼皮的冲动，你有没有一整天眼神涣散宛若梦游？如果你回答yes，那就赶紧看看下面这些绿色健康的小招数吧，它们一定会让你精神焕发的面对你的老板和工作。一组小动作唤醒梦...
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![白领十一招盛夏提神防困倦]( "白领十一招盛夏提神防困倦")
- 夏季容易困倦，特别是午餐过后，办公室空调的凉风很容易让人沉沉昏睡。如此一来，办公效率也不高。小编推荐给你11招，运动，饮食加小部分环境改变，让你有效解困防疲倦。坐在办公室里，一到中午时分就不知不觉开始打瞌睡。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许花钱请...
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![早上困倦怎么办 用这方法很有效]( "早上困倦怎么办 用这方法很有效")
- 如果在前一天晚上没有早早睡觉，那么到了第二天，很有可能让你十分困倦，那么在这样的情况下有没有什么办法可以解决呢？小编告诉大家方法是有的，接下来就给大家仔细的介绍一下。怎么缓解困倦如果你在早上比较困，那么就会影响你一天的工作，特别容易累，因此面对这种情况的时候，大家一定...
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![致困倦的饮食习惯]( "致困倦的饮食习惯")
- 1.吃得过少：现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上学的学生或受上班时间限制的工薪人员，常有不吃早餐的。一次、两次不吃，久而久之成了习惯。然而，营养学研究证明，早餐却是人一天中最重要的一顿饭。早餐是启动大脑的开关。...
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![困倦的时候揉中指有效吗？]( "困倦的时候揉中指有效吗？")
- 打哈欠时张大嘴大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。临床研究发现，人打一次哈欠所吸入的氧气量是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍。因此，办公室一族在感到疲劳时应...
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![防困倦提神应该怎么做]( "防困倦提神应该怎么做")
- 中国和美国是存在时差的，但是依据我们中国人的作息习惯来讲，春夏秋冬四个季节，都应该休息，春困，秋乏，夏迷瞪，冬打盹。吃了午饭过后，午后被懒洋洋的太阳晒着，总是会有几分困意，可是作为工作者和学生不能睡觉，怎么来防困倦提神呢。握拳：双手握拳，然后从小指开始，逐渐将手指伸展，依次是小指...
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![如何缓解疲倦才好？]( "如何缓解疲倦才好？")
- 不管是体力劳动者还是脑力劳动者，在经过了一天的忙碌之后，身心疲惫总是在所难免的，那么如何缓解疲倦才好？找到正确的方法来消除身体的疲劳感还是很重要的，比方说睡前泡个热水澡，喝点牛奶，梳梳头等，都是很不错的选择，而且还能有助于睡眠，提高睡眠质量。身体疲劳时适当有氧运动，睡觉可...
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![如何缓解心理疲倦]( "如何缓解心理疲倦")
- 目录：第一章：如何缓解心理疲倦第二章：心累失眠没精神小心心理疲劳作怪第三章：50个方法教你感知生活中的无限幸福现代生活节奏越来越快，抱怨心累的人也越来越多，心理疲劳成为许多上班族的心头之患。那么如何缓解心理疲倦呢？哪些方法能让我们生活的更开心呢？如何缓解心理疲倦很多时...
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![学明星倦容复神采]( "学明星倦容复神采")
- 目录：第一章：学明星倦容补救复神采第二章：别样古铜妆甜润又魅惑第三章：王世子郑柔美护肤方法分享教你芦荟怎么美容偶尔的倦怠也许并没有什么，但是你每天都是一张倦容，不管是谁看了可能都不会喜欢吧！如何才能赶走倦容，恢复神采呢？看看这些美女明星是如何做到的。学明星倦容补救复神...
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![春困秋乏夏打盹的科学依据 食补安神饮帮你克服困倦]( "春困秋乏夏打盹的科学依据 食补安神饮帮你克服困倦")
- 俗话说春困秋乏夏打盹。进入春季，许多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而与此同时，不少人也会有这样的感觉：春天也易失眠。春困、秋乏、夏打盹，只是人们生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性生理反应。也可以说，这是一种生理现象，是有科学依...
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![职业倦怠该如何拯救]( "职业倦怠该如何拯救")
- 职业倦怠最常表现出来的症状有三种：1、对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。2、工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等等。3、对自己工作的意义和价值评...
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![为什么全身无力疲倦乏困]( "为什么全身无力疲倦乏困")
- 夏季是一个让人容易困乏的阶段，为什么全身无力疲倦乏困，这是什么原因导致的呢，如果感觉到自己也是这种情况的话，看看别人是怎么解决的吧，还有就是看看你是什么愿意导致的呢，是不是对于这个问题没有明确的认识呢，下面咱们就一起看看引起全身无力疲倦乏困的原因都有哪些吧。一、我...
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![你为啥那么疲倦]( "你为啥那么疲倦")
- 目录：第一章：你为啥那么疲倦第二章：它们也是疲劳的元凶第三章：食物吃得对疲倦全消退你为什么老是疲倦，不管是睡的多还是睡的少，一整天的时间你都用来打哈了。即使在公司的会议上，面对着领导你依然是没有半点精神。你这是怎么了？你为啥那么疲倦上午10点，会议中的你却哈欠连连，呆呆地...
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![患职业倦怠怎么办？职业倦怠的症状]( "患职业倦怠怎么办？职业倦怠的症状")
- 患职业倦怠怎么办？职业倦怠的症状职业倦怠的症状1、工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等。2、对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。3、对自己工作的意义和价值...
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![疲而倦怠的心理]( "疲而倦怠的心理")
- 大家都知道啊做一件事情如果做得很久的话身体会觉得很非常的疲惫的呢，事实上呢相同的原理，如果说心理上长期承受太多的话也会感觉到疲劳而且倦怠的呢。那么这一种心理到底是怎么产生的呢？下面我们就一起来具体的谈一谈吧。快节奏的现代生活及高度竞争的社会环境，容易造成人的...
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![工作前4年易倦怠 如何应对职业倦怠？]( "工作前4年易倦怠 如何应对职业倦怠？")
- 工作前4年易倦怠如何应对职业倦怠？工作前4年易倦怠，如何应对职业倦怠？职场的4年之痒在一项以网络上100万上班族数据库为基础的调查中，61%的上班族感到压力较大，近2/3的人对工作兴趣索然。中国人力资源开发网公布的另一组数据显示，近50%的工作倦怠者就业未满4年。职业倦怠似乎成...
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![恋爱倦怠期 女人厌倦男人的表现]( "恋爱倦怠期 女人厌倦男人的表现")
- 开始有意疏远你不愿接你电话女人如果不再爱一个男人，或者想和一个男人分手，往往很容易先从有意疏远开始，然后慢慢不再接你打来的电话，这是女人惯有的分手伎俩。此种状态，说明女人对你的爱已经在慢慢消耗殆尽，只是一时不忍对你的伤害而已。为此，聪明的男人没必要去苦苦追逐，你即使...
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生活科普帮
