![密集保养做到足 助轻熟女焕颜回春]( "密集保养做到足 助轻熟女焕颜回春")
- 给轻熟女的七大护肤建议：建议1：选用适度滋润面膜一片式面膜中“含将近一瓶精华液浓缩配方”的面膜，最能帮熟女肌做沙龙级的密集保湿。出国搭飞机长途行程时，皮肤科医师建议，不妨上机后先卸妆，敷个保湿面膜，再擦上保养品，保证下飞机时，看起来还闪闪动人，不会因机舱内超干燥环境而老...
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![有趣减脂小妙招 助你轻轻松松月瘦10斤]( "有趣减脂小妙招 助你轻轻松松月瘦10斤")
- 拥有苗条身材是女人们的梦想，过度肥胖容易损害身体健康，为了自己着想，也为了身体健康着想。为大家收集了一些有趣的减肥小妙招。下面和本站来看下哪些减肥方法有趣又实用呢？1、多喝萝卜汁代谢缓慢是困扰着很多人的问题，大多的肥胖原因都跟新陈代谢缓慢有关系，多喝胡萝卜汁可以...
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![七道“补药”助男性活出年轻]( "七道“补药”助男性活出年轻")
- 补药一：脂肪酸--男性护心脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率并且能有效治疗自身免疫性疾病，调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。食物中如...
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![十条养生小建议 助你轻轻松松告别亚健康]( "十条养生小建议 助你轻轻松松告别亚健康")
- 据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。亚健康是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，或者向疾病状态转化，这是自发的;或者向健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价与努力。这告诉我们一个极其重...
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![七大食物助你越吃越年轻]( "七大食物助你越吃越年轻")
- 天然紫薯——补足肌肤美丽能量其貌不扬的紫薯含有多种维生素和矿物质，尤其是富含铁和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由于天然矿物质拥有卓越的护肤功效，因此很多粉妆产品中都把它加入其中，希望带给肌肤健康纯净的美妆体验。小麦蛋白——保持肌肤年轻麦片和玉米粒不仅...
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![大豆减肥法 助轻松减肥成功]( "大豆减肥法 助轻松减肥成功")
- 大豆被称为蛋白质的仓库，它本事就是一种理想的健康减肥食品，蛋白质的含量很高，各种膳食纤维也很高，能够帮你减肥。除了这些，还具有保护心血管的物质能预防冠心病、能抗氧化，保护你的皮肤。可是，大都为什么会有如此的效果呢？如果你想要远离各种综合症，控制体重十分重要。体重的控制...
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![生活点滴助老人轻松防驼背]( "生活点滴助老人轻松防驼背")
- 驼背是老年人极为常见的一种生理现象，它给老人身体、心理都带来了严重的伤害，不仅影响人的体形美观，而且严重的驼背会导致胸廓变形，胸腔狭小，从而影响人的心脏功能、呼吸系统、消化系统功能等。一些医学专家发现，现实生活中，绝大多数的驼背老人并不是因病导致，而是由于生活习惯不...
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![7招瘦腿操助你轻松瘦腿]( "7招瘦腿操助你轻松瘦腿")
- 7招瘦腿操助你轻松瘦腿7招瘦腿操助你轻松瘦腿减肥部位：大腿频率：每周练习这组动作4-5次，每次循环12-15次。瘦腿操11、以右脚为重心，左脚向左伸直踢出；2、双手握拳成拳击状，上半身微微向右侧以保持平衡，双眼目视左脚脚尖；3、收回左脚，重心下移，身体下蹲；4、双手继续保持握拳，成拳击姿...
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![轻松瑜珈 帮助OL手臂减肥]( "轻松瑜珈 帮助OL手臂减肥")
- 不妨在下班后，试试这几套瑜伽练习，每天也熨展一下你疲惫一天的肩背。动作一1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。3、再反方向画圆圈，连续3—6次动作二1、右臂直臂上举，左手握住右肘，吸气，向上伸展。2...
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![9种便秘偏方助你轻松一生]( "9种便秘偏方助你轻松一生")
- 便秘常常困扰着很多人，这会导致毒素无法排出，致使脸上长痘长斑，还会让小腹突出，让整个人看起来臃肿不堪。那如何解决便秘问题呢？接下来小编就为大家带来9款治疗便秘的独家偏方，希望大家可以尝试一下，为夏天的您带来轻松的身体，舒畅的心情。9种便秘偏方偏方1、早餐喝咖啡很多女明...
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![助你轻松入睡的良好方法]( "助你轻松入睡的良好方法")
- 做为老人一定要懂得护理好自己，要让自己拥有一个健康的身体。而身体是需要经常护理而得到的，现在就让我们大家一起来看看要怎么做才能起到保健的作用呢？要怎么做就一起来看看以下的内容吧！1、冲个澡。临睡前1到2小时来个热水澡。当你离开浴盆体温会逐渐下降，令你感到疲倦。不...
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![秘方助老年人年轻十岁]( "秘方助老年人年轻十岁")
- 目录第一章：让老人可以年轻10岁的秘方第二章：老人养生抗衰老的黄金点第三章：影响老人长寿的四大恶习老人想长寿就要从抗衰老开始，采取养生措施缓解身体各器官的衰老才能延年益寿。那么，老人如何延缓衰老？抗衰老方法有那些呢？下面就来和小编一起盘点老人养生之道，揭秘老人抗衰老秘...
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![8款减肥食谱 助你轻松减肥]( "8款减肥食谱 助你轻松减肥")
- 怎样才能越吃越瘦，还能解馋呢？当然是要合理饮食，其实有一个科学的减肥食谱很重要哦，比如香蕉、燕麦、山药冬瓜等食物，都是很好的减肥食材，再结合少许运动，当然能瘦下来了。下面小编给大家介绍8款减肥食谱，都是健康、低热量的，例如香蕉燕麦粥，山药鸡肝粥等等，不但能减肥，还能补血益气，...
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![春季食疗助你轻松养发]( "春季食疗助你轻松养发")
- 春季是养生之际，养肤养身养发，食疗是春季养成的重点，也是养发护发顺发不可少的环节。以下介绍食疗加DIY，助你轻松养发。黑豆柠檬片用黑豆50克，柠檬5片。把黑豆煮熟软，加入柠檬片，即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。核桃芝麻糊用核桃仁、黑芝麻各5...
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![红薯减肥食谱 助你轻松减肥]( "红薯减肥食谱 助你轻松减肥")
- 红薯含有比较丰富的胶原以及纤维素等营养，因而美眉在减肥期间可以选择红薯减肥食谱来达到减肥瘦身的效果。饮食减肥的方法对人们来说不会带来一些副作用，喜欢美食的美眉可以多了解下减肥食谱吧，那么，红薯健康减肥食谱都有哪些呢？㈠鸡丝红薯蒸蛋材料：鸡腿肉30g、红薯20g、毛豆10...
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![有规律地锻炼可助减轻孕吐]( "有规律地锻炼可助减轻孕吐")
- 反胃、恶心袭来时，喝一些起缓解作用的饮料专家建议，碳酸苏打水能够缓释胃酸，减轻恶心症状。酸饮料也能控制恶心。若是下午，就喝些柠檬或柚子汁。有些人可能一看到这种食物立即反胃，不妨试试用蔬菜、牛肉或鸡肉汤做临时的缓解替代品。频繁进食，食物要清淡我们知道，胃一旦排空，胃酸...
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![六种减肥美食助你轻松瘦身]( "六种减肥美食助你轻松瘦身")
- 减肥的食物有很多，如紫菜。紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。对在校学生来说，紫菜也是保持健康的不二选择。六种减肥美食助你轻松瘦身1.大众美食：海带减肥效果：★★★★★每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面...
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![金秋减重“轻盈”自助餐策略]( "金秋减重“轻盈”自助餐策略")
- 吃自助餐时什么才是最好的选择？应对餐馆自助餐的最好方法是：停下来，看一看，听听自己胃口的意见！也就是说，在没有看遍所有可能的选择前，不可急于下手，首先确定哪些食物对你最有吸引力。先看一下每样食品，不要急于出手，防止还没走到一半便将盘子装满了，只到最后才发现自己最喜欢的食物...
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![慢慢吃饭有助减轻心理压力]( "慢慢吃饭有助减轻心理压力")
- 新的研究证明：心理压力可使人血压升高，以压迫心脏的冠状动脉，使之产生痉挛，增加血液中不良物质含量，造成血凝块。长期下来容易导致冠状动脉硬化与心肌衰弱。生活中压力随处可见，既然没法避免，那我们为了自身的健康着想，应该学会在不危害自己的健康下，与压力共存，减轻自身的心理压力...
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![三式瑜伽 助你轻松瘦背]( "三式瑜伽 助你轻松瘦背")
- 一、虚幻座椅式：双手向上对合，做出山式站立的姿势，双膝下蹲，膝盖不能越过脚趾尖，吸气，背部向上拉直伸展，呼气，眼睛平视前方，均匀呼吸3-5次，吸气，立直身体，完成动作。此动作重复5次。二、虚幻座椅扭转下倾式：幻想座椅式做完以后，在此基础上，将两手对合于胸部之前，肘部打横平放，吸气，背部向后...
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![护肤时轻轻拍脸有助于瘦脸！]( "护肤时轻轻拍脸有助于瘦脸！")
- 圆脸脸型的女生最好选择头顶较高的发型，可以分一侧刘海出来，并且可以搭配一对长坠型的耳环。发型上可以采用不对称的设计，或者留一些头发在前侧吹成半遮半掩脸腮，头顶头发吹得高一些。护肤时轻轻拍脸有助于瘦脸！瘦脸运动我们在平时吃东西的时候如何进行咀嚼也是一种会影响到我...
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![发呆走神可帮助减轻疲劳]( "发呆走神可帮助减轻疲劳")
- 心理学家表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。发呆可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可放开所有，不再有烦恼...
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![减肥食谱计划 助您轻松瘦身]( "减肥食谱计划 助您轻松瘦身")
- 冬日不减肥，夏日徒伤悲。又到了冬天减肥季，还在为肚子上的赘肉而烦恼吗，还在为穿不上比基尼而忧心吗？减肥救星来到你身边，不用节食，不减肥，不吃药轻轻松松减肥，还在等什么，快来看看吧。减肥最重要的就是毅力，电视上的减肥广告让我们花费了多少冤枉钱，减肥店的针刀让我们忍受多少痛苦...
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![10种减肥食物 助你轻松燃脂]( "10种减肥食物 助你轻松燃脂")
- 想减肥从节食入手，有没有想过有些食物可以提高机体的新陈代谢率，加快脂肪分解的呢？有！下面教大家最10种最适合的减肥食物，想减肥，要优选这些食物哦。羽衣甘蓝公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的...
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![秋季四款茶饮助你轻松瘦身]( "秋季四款茶饮助你轻松瘦身")
- 秋季到来，炎热的天气终于画上了句号，但是对于想要塑造好身材的人来说，秋季是他们减肥的另一个开始。通常减肥主要通过饮食上的节制以及运动锻炼来达到目标，但其实喝茶也是一种很好的减肥方式。秋季因为空气中水分较少，天气较为干燥，所以秋季又被称作最适合喝茶的季节，今天小编为...
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生活科普帮
