![如何养心 中午做好这件事能养心安神]( "如何养心 中午做好这件事能养心安神")
- 每一个人都希望拥有一个健康的好身体，在日常也会格外重视身体的养护。但是，要想更好的达到养生的效果，也是需要讲究一定时机的，而在对的时间做对的事，才能使得养生功效事半功倍。其中，中医认为：午养心，那么在中午这个养生时段，我们应该如何来养心保健呢？下面小编就和大家一起来讲解...
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![夏季养生 清晨做9件事能青春永驻吗]( "夏季养生 清晨做9件事能青春永驻吗")
- 炎热的夏季来临了，人们都在愁眉苦脸着在这个让人烦躁的天气里该怎么养生呢？怎样才能让自己青春永驻呢？今天小编就带大家来看看在这个夏季里做哪几件事可以养生吧。一、夏季养生简述天地万物都有个春生、夏长、秋收、冬藏的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地应...
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![结婚养宠物等九个事都能增寿]( "结婚养宠物等九个事都能增寿")
- 健康长寿应该从小事做起，美国福克斯新闻网最近就总结出延年益寿9步法，在此推荐给大家。1.减轻压力。压力过大会导致心脏病、高血压、肥胖以及各种心理问题，更严重的是，压力会缩短寿命。最好的解压方式是，忙里偷闲多休息放松，哪怕是短时休息也有巨大收益。2.照顾宠物。多项研究...
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![小暑养生这六件事千万不能忽视]( "小暑养生这六件事千万不能忽视")
- 小暑是一个承上启下的节气在这一节气中，人要好好的保养身体，只有这样才可以很好的保护身体健康，但是很多朋友因为不重视，所以导致小暑节气时身体出现诸多的安全隐患，其实在小暑，想要保护身体，方法十分简单，只要能够做到下面这些事情即可。小暑如何养生一、饮食很多朋友因为天气转...
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![立夏养生 做哪些事能清内热]( "立夏养生 做哪些事能清内热")
- 立夏养生，炎炎夏日即将来临。随着季节的变换，我们的衣服越穿越少。当然，我们的养生方式也要有相应的变化。如何能在这狂热的夏天安然度过？今天小编就跟大家一起聊聊立夏的时候，我们怎么养生。立夏要注意什么立夏。天气会变的越来越热。夏天的养生自古以来就很受重视。我们一开...
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![女性养生千万不能做的18件事]( "女性养生千万不能做的18件事")
- 女性要怎样做才能拥有好的身体呢？以下就有18种女性养生中不能做的事，快来看看自己犯了哪些错误。1、起床先叠被人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的...
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![秋季养生 做好这五件事能多活10年]( "秋季养生 做好这五件事能多活10年")
- 秋季已经悄悄的来了，天气的变冷很容易引起身体的不适，那么在秋季当中我们该如何养生呢？秋季养生的注意事项有哪些呢？秋季养生的方法又有啥呢？今天在这里小编就带着你们一起来看看吧！现代人们对于健康更加的关注，而城市中老年人口急剧的增加，如何保证老年人身体健康、长寿，其实其中...
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![女性养生千万不能做的11件事]( "女性养生千万不能做的11件事")
- 女性养生千万不能做的11件事1、起床先叠被人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立...
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![喝粥能不能养胃]( "喝粥能不能养胃")
- 胃不好是很多人的通病，主要是现在的生活压力比较大，平时不注意饮食造成的。胃病的类型有很多，特点就是平时容易胃痛，治疗起来也不是很容易，需要长期坚持。解决胃病的另外一个手段就是养胃。很多人听说喝粥可以起到养胃的效果，有点不相信。那么，喝粥能养胃吗？下面咱们就来详细了解...
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![护肤不能吃老本 保养是一辈子的事业]( "护肤不能吃老本 保养是一辈子的事业")
- 20岁-30岁明星榜样——刘亦菲刘亦菲出道已经快10年，但是在去年的电影《倩女幽魂》中她饰演的聂小倩和2006年饰演的《神雕侠侣》中不食人间烟火的神仙姐姐并没有两样，而今年由刘亦菲主演的古装电影《铜雀台》曝出的剧照中，刘亦菲裸上身露出光滑背部的出浴照更显她的肌肤如玉...
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![怎样的房事能够起到养生作用]( "怎样的房事能够起到养生作用")
- 怎样的房事能够起到养生作用1、要适当控制性频率夫妻之间要适当控制性频率。当然，年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应当禁止性生活。2、卫生不洁性不宜不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生...
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![不做这几件事 不保养也能长寿]( "不做这几件事 不保养也能长寿")
- 长寿是每个人的梦想，谁不想长命百岁、子孙满堂呢？然而，从古至今，真正能过百岁的实在是太少了。人们都在想方设法地通过各种途径，以期能找到一个确保能长寿的法宝。然而，信息化的社会，健康资讯满天飞，有些人这些说，有些人又会提出反对意见。都是专家，到底该听谁的呢？除去那些我们可以...
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![健康养生 男女常做这事竟能大补肝肾]( "健康养生 男女常做这事竟能大补肝肾")
- 古人爱做的什么事情对身体有意想不到的好处呢？在古代，人们见到高官动不动就要行跪拜礼，那么，你知道其实跪着也能养生，那么，你知道跪着的好处有哪些吗？下面我们一起来看看健康养生的方法有哪些？>>>大蒜加它大补肝肾80岁血管没毛病跪下！竟有意想不到的好处，大补肝肾、引血下行古人有...
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![女性春季养生6件事不能做]( "女性春季养生6件事不能做")
- 因为春天自然界的阳气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳。不要图美衣单薄俗话说，“春捂秋冻”，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿...
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![养生早班车 早晨做这三件事能活百岁]( "养生早班车 早晨做这三件事能活百岁")
- 在清晨，我们总是在困乏当中醒来，尤其是现在天气越来越冷，身体越来越怕冷，所以我们感觉越来越不爱起床，磨蹭时间，等到时间实在磨蹭到不能再磨蹭的时候，便以迅雷不及掩耳之势爬起来刷牙洗脸上班，早餐和正确的洗漱顺序全部都忽略掉了，尤其是赖床，很多人都设置四五个闹钟都叫不醒，所以这...
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![白露养生 白露莫贪凉做好3件事能祛燥养肺]( "白露养生 白露莫贪凉做好3件事能祛燥养肺")
- 白露节气预示着天气逐渐转凉，进入仲秋，正所谓阴气渐重，凌而为露，同时天气也愈加干燥起来，早晚温差逐步增大。其中，呼吸道系统疾病、感冒、咳嗽等不良症状多发。所以，在这秋意渐寒的节气中，我们该如何进行养生呢？下面小编则为大家介绍下，在白露节气中做好3件事便能祛燥养肺。做好哪...
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![立夏养生 有哪些事不能做]( "立夏养生 有哪些事不能做")
- 立夏养生，我们都知道，入夏养生很重要。但是，立夏养生，我们真的会吗？我们都很关注健康，更明白养生的重要性。但是，知道和了解以及明白那是两回事。也许你很清楚养生对我们身体的重要性，但就是用错了方法。所以，很多时候都是好心办坏事。今天小编就跟大家一起聊聊立夏的养生误区。立...
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![养生常识 运动健身后不能做的9件事]( "养生常识 运动健身后不能做的9件事")
- 运动可以帮助我们缓解生活和工作中的压力，帮助改善人们的亚健康状态。而且对于减肥瘦身也是有好处的。所以，运动越来越受到人们的青睐，而想要达到自己想要的效果，那就需要在运动前后多加注意，今天就让小编给大家介绍运动健身后该注意的事项。很多人在运动健身后会选择喝冷饮，或...
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![养生晚班车 晚上睡前千万不能做的事]( "养生晚班车 晚上睡前千万不能做的事")
- 辛劳忙碌了一天，很多人拖着疲惫的身体回到家，吃完晚饭后，经过简单的休息，很多人开始准备上床睡觉了，可是明明很困，为什么不能快速入睡呢？其实这与睡前做的事情有着密切的关联，很多睡前都会做一些事情，看似很平常，实际上正是这些事情害得你没法入睡，甚至健康都会受到损毁，那么我们晚上...
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![生活小事能养颜抗衰老！]( "生活小事能养颜抗衰老！")
- 生活小事能养颜抗衰老！1、早餐喝咖啡多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。2、晨起喝杯水起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。3、下午喝可可热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒...
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![健康养生 7件小事能助你长寿]( "健康养生 7件小事能助你长寿")
- 每个人都希望自己能够健康长寿，但是生活中总会有各种各样的压力和疾病，威胁着人的寿命。那么你知道怎样才能健康长寿吗？今天小编告诉大家这7件小事能助你长寿，一起来了解一下吧！1.经常大笑多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了欢笑俱...
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![女性春季养生 6件事不能做]( "女性春季养生 6件事不能做")
- 不要图美衣单薄俗话说，“春捂秋冻”，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科...
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![这些事做对时间养生效果才能加倍]( "这些事做对时间养生效果才能加倍")
- 近年来，随着生活水平的大幅度提高，人们在衣食住行不用发愁的情况下，开始越来越注重健康养生，经常会关注健康类的文章，健康意识也得到了增强。喝茶、运动这些事情，人们已经知道是对身体健康有好处的，但是想要发挥这些事情的功效，就一定要掐准这些事情的时间，只有在合适的时间做这些...
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![养生一定不能做得四件事]( "养生一定不能做得四件事")
- 1、恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规...
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![饭后做了这件事竟然能养生]( "饭后做了这件事竟然能养生")
- 许多人都会在饭后散步，其实这就是基本的饭后养生方法之一，但是多数人可能不知道其实饭后养生的方法是还有很多，那么饭后做什么能养生呢？饭后按摩腹唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循...
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生活科普帮
