![西征记 成吉思汗将铁蹄伸向欧亚大陆版图]( "西征记 成吉思汗将铁蹄伸向欧亚大陆版图")
- 蒙古第一次西征又称蒙古征服花剌子模战争，爆发在1219年，它标示著蒙古与中古大波斯外交和贸易失败的结果，也是“蒙古西征”的开始。蒙军长驱直入中亚后，于1220年攻占了花剌子模的都城撒马尔干(Samarkand)，其国王西逃，成吉思汗令速不台、哲别等穷追之。因此蒙军便西越里海、黑海...
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![三次伸向武则天乾陵的罪恶之手 为何离奇失败？]( "三次伸向武则天乾陵的罪恶之手 为何离奇失败？")
- 学着孙殿英炸慈禧和乾隆墓的样子，主谋就是民国时期的国民党将军孙连仲。带领部下。梁山上埋锅造饭安下营寨，用军事演习作幌子，黑色炸药炸开墓道三层竖立石条，正准备进入时，突然冒出一股浓烟，盘旋而上，成为龙卷风，顿时天昏地暗，走石飞沙，7个陕西籍士兵首当其冲，立即吐血身亡，其他人哪...
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![外媒评日本修教科书 安倍“魔掌”伸向下一代]( "外媒评日本修教科书 安倍“魔掌”伸向下一代")
- 日本文部省6日公布了日本中学生教科书的审定结果。这次通过审定的教科书将钓鱼岛和独岛都称为是“日本固有领土”，并更改了对南京大屠杀的表述。境外媒体关注称，新教科书生产出一剂畸形的“精神鸦片”，以此为蓝本培养出来的下一代，将是一批对历史片面认知的“畸形儿”。看来，...
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![三次伸向武则天乾陵的罪恶之手 为何均离奇失败？]( "三次伸向武则天乾陵的罪恶之手 为何均离奇失败？")
- 武则天在中国古代历史上之所以如此出名，不仅仅因为她醉心于政治权力，成为唯一一名女性帝王，更神奇的是，在她死后，立下无字碑任后人评说其功过，而她的陵墓，更是历经千年，传说不断。那么你知道武则天的陵墓，究竟隐藏了多少未解之谜么？如果问世界上哪个皇帝的陵墓最难挖，那么毫无疑问是...
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![一分钟伸伸懒腰就能瘦]( "一分钟伸伸懒腰就能瘦")
- 瘦身、保持身材不仅仅是爱美，更多是健康考量。为了更符合现代人的需求，一些专家也不断提出简单、方便又有不错效果的瘦身方法出来。现在日本知名医学专家发明了一套一分钟伸懒腰呼吸健康法，不用辛苦节食、运动，每天只要伸懒腰3次、每次70秒，就能有效帮助减肥。一分钟伸伸懒腰...
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![伸缩缝是什么？伸缩缝的作用]( "伸缩缝是什么？伸缩缝的作用")
- 伸缩缝是什么？伸缩缝的作用伸缩缝是什么？伸缩缝，是指为防止建筑物构件由于气候温度变化（热胀、冷缩），使结构产生裂缝或破坏而沿建筑物或者构筑物施工缝方向的适当部位设置的一条构造缝。伸缩缝是将基础以上的建筑构件如墙体、楼板、屋顶（木屋顶除外）等分成两个独立部分，使建筑物或...
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![早上伸伸懒腰 每天可以瘦背]( "早上伸伸懒腰 每天可以瘦背")
- 早上伸伸懒腰每天瘦瘦背早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹...
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![伸伸腰就能解乏 白领必学的椅子操]( "伸伸腰就能解乏 白领必学的椅子操")
- 每天下午，咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因，只是一个字：乏。咖啡只是强行兴奋，对身体没有多大益处。于是，本站找到了一种既解乏，又健康的方式，那就是解乏椅子操。久坐，血液循环不畅，氧气供给不足，更会对颈椎和腰椎造成伤害。由于办公室空间狭窄，我们可以选择椅子做为道具，通过简单的椅...
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![纵向拉伸运动的方法]( "纵向拉伸运动的方法")
- 不知道大家在平时生活当中，有没有注意对身体的一个拉伸运动呢，其实对身体拉伸运动非常的重要，因为可以很好的辅助我们健身达到最好的效果，但是想要做这些拉伸动作之前，我们也必须注意，了解他的一些好处以及坏处，这样才可以帮助自己达到最好的效果，解决不力的影响。1，拉伸的必要性...
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![早上伸伸懒腰 每天瘦瘦背]( "早上伸伸懒腰 每天瘦瘦背")
- 在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。早上伸伸懒腰每天瘦瘦背早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮...
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![引体向上手臂要伸直吗]( "引体向上手臂要伸直吗")
- 要的，在进行标准的引体向上动作时，身体下降后需要保持手臂完全伸直的状态。引体向上的动作主要是为了加强对手臂肌肉和背部肌肉的锻炼。标准的引体向上的动作首先需要双手间距比肩略宽，手心向外紧握杠杆，身体抬升至下巴超过杠杆后，停顿1到2秒后，再缓慢放下。...
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![伸伸懒腰 每天可以瘦背]( "伸伸懒腰 每天可以瘦背")
- 伸伸懒腰每天可以瘦背早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部...
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![伸伸懒腰 美背又瘦腰]( "伸伸懒腰 美背又瘦腰")
- 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。还可翻身...
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![伸伸懒腰也可以瘦背]( "伸伸懒腰也可以瘦背")
- 伸懒腰可健美解乏。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文。实际上，这却是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。而且可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含...
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![上班族伸伸懒腰更健康哦！]( "上班族伸伸懒腰更健康哦！")
- 上班族伸伸懒腰更健康哦！上班族伸伸懒腰更健康哦！伸懒腰虽然是一个简单的动作，但其对健康却有着不可忽视的好处。专家指出，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人感到...
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![久坐上班族多伸伸懒腰更好哦]( "久坐上班族多伸伸懒腰更好哦")
- 久坐上班族多伸伸懒腰更好哦上班族久坐是常态，当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。上班族坐久了，最好可以站起来伸懒腰放松身体。因为坐着伸懒...
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![伸缩泡的作用]( "伸缩泡的作用")
- 伸缩泡是单细胞生物内水分调节细胞器。是一种能做节奏性伸缩的液泡，兼有排泄功能。不同种类的单细胞生物伸缩泡的结构不尽相同。纤毛虫的伸缩泡最复杂，每个伸缩泡有6-10个收集管。淡水产的种类都有一个或数个伸缩泡，海产和寄生的种类没有。伸缩泡是单细胞生物的一种液泡。由...
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![拉伸可以瘦腿吗 怎么拉伸小腿肌肉]( "拉伸可以瘦腿吗 怎么拉伸小腿肌肉")
- 在生活中，对于爱运动的人来说，运动健身后是需要拉伸的，不容第二天肌肉会酸痛，也有可能长肌肉，所以，大家锻炼后一定要拉伸。下面，我们来看看本站带来的怎么拉伸小腿肌肉吧！全文目录1、拉伸可以瘦腿吗2、怎么拉伸小腿肌肉3、拉伸的注意事项拉伸可以瘦腿吗拉伸腿能够瘦大腿。每次跑...
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![跑步前拉伸手脚是错误 应在跑完拉伸]( "跑步前拉伸手脚是错误 应在跑完拉伸")
- 在欧洲田径锦标赛赢得过银牌的英国万米跑名将克里斯·汤普森的教练约翰·纳塔尔指出，跑步虽然是一种简单的锻炼，但很多人依然会犯错误，例如跑步前压腿热身。纳塔尔指出，在跑步前不能做拉伸手脚的动作：因为你的肌肉还没有做好准备，只要直接以慢跑开始即可，前10分钟的...
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![适度伸伸腰 孕妈做家务五注意]( "适度伸伸腰 孕妈做家务五注意")
- 怀孕以后，你是享受女王一样的待遇、啥事儿不做呢？还是力所能及地继续做一些家务呢？相信大多数妈咪还是会做一些简单的家务，因为适量的运动队孕妈咪和胎宝宝都有好处。腹中有了小宝宝，所以孕妇在家务中需要更加注意。腹中有了小宝宝，孕妇在家务中要注意。一、做家务五注意1、伸...
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![雍正皇帝为弘历即位 将屠刀伸向自己三子弘时]( "雍正皇帝为弘历即位 将屠刀伸向自己三子弘时")
- 雍正皇帝得以即位的重要条件就是康熙皇帝看重雍正皇帝的四子弘历，康熙皇帝意以传位于雍正皇帝后，再传于弘历，得以让宠爱的孙子即位。但是雍正皇帝的另一位阿哥，与雍正皇帝的死敌胤禩来往密切，且意图夺取太子之位，为雍正皇帝所愤恨并赐死。该皇子即为雍正皇帝第三子弘时，依常理而...
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![早晨起床伸伸懒腰 美背又瘦腰]( "早晨起床伸伸懒腰 美背又瘦腰")
- 在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头...
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![普京向欧盟伸橄榄枝点名批美 不愿看到新冷战]( "普京向欧盟伸橄榄枝点名批美 不愿看到新冷战")
- 环球时报报道：俄罗斯总统普京17日在圣彼得堡国际经济论坛全体会议上发表演讲，向欧盟“伸出橄榄枝”。他表示，俄愿与欧盟修补因乌克兰危机恶化的关系。他说，欧洲企业希望并已准备好与我们的国家合作。欧洲的政治家们应把眼光放在商业上，展示他们的智慧、远见和灵活性。法新社称...
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![求向量方向角]( "求向量方向角")
- 向量的方向角是d＝|AB|＝√[（x2-x1）²+（y2-y1）²+（z2-z1）²]，方向角指的是采用某坐标轴方向作为标准方向所确定的方位角。有时，方向角是从正北或正南方向到目标方向所形成的小于九十度的角。方向角用以确定向量的方向的量。向量（或有向直线）与坐标轴正向或基向量的交角称为向量的方向角...
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![伸伸拉拉专减腿部 塑腿部线条]( "伸伸拉拉专减腿部 塑腿部线条")
- 腿部突出部位会因为毒素堆积而变得僵硬。如果大腿肌肉一直处于这样僵硬、凸出的状态，就会影响腿部的线条和腿型美观，而且还会给支撑股关节、盆骨、腰和背部的运动的深层肌肉造成很大的负担。想要塑造修长笔直的美腿，就要从大腿开始着手，首先，就要从调整大腿的肌肉状况开始。状...
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生活科普帮
