![爱跑族如何预防抽筋]( "爱跑族如何预防抽筋")
- 爱跑族如何预防抽筋1、做好伸展热身的时候就要尽量伸直腿部，令脚趾往身体方向弯曲。一旦运动过程中发生痉挛，也可以用这个法子让肌肉重新放松下来。但不要以为伸展过后，就能立刻跑跳如初。痉挛发生后，需要休息一阵，才能让肌肉恢复动力，否则极易复发。2、节约体力减少不必要的跑...
- 18751
![跑步减肥 给恋爱加分]( "跑步减肥 给恋爱加分")
- 坚持跑步，坚持运动，好处多多，除了让你身体棒棒哒，魅力大增之外，说不定还会遇到小鲜肉或者女神哦！另外，想要跑步减肥的MM，每次慢跑至少要超过30分钟，才能有效果，脂肪才真正燃烧！跑步减肥给恋爱加分跑步让你美哒哒爱跑步的人，尤其是女性，气色都非常好，只要开始跑，就一定会变漂亮。都说美白...
- 11104
![电脑族，请爱护你的颈椎]( "电脑族，请爱护你的颈椎")
- 电脑族，请爱护你的颈椎对于办公室一族来说，预防颈椎病更是迫在眉睫的事情。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们精心的照顾，使其远离病痛。如果我们每天都注意保护颈椎，是不是就没了颈椎之忧呢？我们可以...
- 19551
![瑶族人爱吃啥？瑶族最具特色的民族小吃]( "瑶族人爱吃啥？瑶族最具特色的民族小吃")
- 瑶族以大米、玉米为主食，辅以红薯、芋、麦、粟、高粱、木薯等杂粮。蔬菜有冬瓜、南瓜、水瓜、萝卜、白菜、芥菜、辣椒、茄子、豆角、大苋、眉豆等。有时采集野生苦斋、野蕨、木耳、香信、竹笋做菜。肉食来源主要依靠自己饲养鸡、鸭、猪、羊、牛等禽畜。瑶族男子喜欢狩猎，农...
- 7225
![爱情长跑跌倒了 你会怎么办]( "爱情长跑跌倒了 你会怎么办")
- 如果正在爱情长跑中，该怎么办如果你正经历着爱情长跑，那么你们需要共同设想未来的家，你们心中共同的家，想象你煮饭他扫地，你洗衣他晾衣的生活场景;想象下班后拖着疲惫的身体回到家，看到眼前的他正和你一起为了美好未来打拼，再苦点累点也可以全然抛到脑后。这个家里，可以承载所有...
- 17937
![电脑族的苦恼，她的爱]( "电脑族的苦恼，她的爱")
- 经历了婚姻的七年之痒，我与她之间就再无任何波澜可言。每天，按部就班的上班，下班后，她照顾女儿，她洗衣做饭，而我则会坐在电脑旁两耳不闻身边事，双眼只盯电脑屏。纵情于网络游戏，不知不觉就会忘了时间，往往等我想起要睡时，她与女儿早已经进入了梦乡。她上班的时间比我早，所以等我醒来...
- 14505
![上班族晚上跑步的注意事项]( "上班族晚上跑步的注意事项")
- 现在很多上班族由于白天要工作，没时间锻炼，所以把锻炼放到了晚上，但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。接下来跟大家一起来探讨下关于早晨空腹跑步和晚上跑步的注意问题，爱好运动的上班族可要细细了解了。因为工作的关系到，很多人都没有办法进行晨跑，于是就改成在晚上跑...
- 9361
![上班族错误使用跑步机很＂伤＂人]( "上班族错误使用跑步机很＂伤＂人")
- 对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。但美国MSN网站近日刊文报道称，跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。其中，最常见的损伤是在跑步机上不慎摔倒。其实，跑步机在使用时也需要一定的技巧。健身教练李亮指出，跑步机之所以容易出现损伤，主要是因为使用方...
- 30442
![京族人爱吃什么？京族饮食风俗介绍]( "京族人爱吃什么？京族饮食风俗介绍")
- 日常菜肴以鱼虾为主，常用鱼虾做成鱼汁，作为每餐不离的调味品。家庭饲养的猪鸡，也是日常主要肉类来源。京族的典型食品有：鱼汁，又称“鲶汁”。是京族民间传统调味品，以各种小鱼经腌制而成。大部分地区习惯日食三餐，居住在污尾的京族一般习惯日食两餐，早餐多选在上午十一点左右，直到...
- 11780
![9个妙招 让你爱上跑步]( "9个妙招 让你爱上跑步")
- 9个妙招让你爱上跑步跑步是一件非常快乐的事情，对于减肥人士来说，不仅可以健康塑身，而且还能增强体质。对于一般人来说，跑步带来的好处更是甚多。今天三九养生堂的小编就来告诉你18个理由让你爱上跑步，一起来看看吧。1、拥有一副钢筋铁骨其实，只要每周拿出三天时间去跑步，你的软...
- 13916
![普米族历史 普米族民间爱情故事]( "普米族历史 普米族民间爱情故事")
- 从前，在天边的一个密林里，住着一对年青的夫妇。男的叫色机女的叫比机。他们深深地相爱着，日子过得轻松、愉快。一天，比机到小溪旁去背水，碰到一个人慌忙地赶着两头猪，在森林里乱窜比机奇怪的问：“大哥你是谁，为什么总在这儿绕圈子？”那人告诉比机，他是国王的牧猪人，因为找丢失的猪，困...
- 14932
![追爱家族是在哪里拍的]( "追爱家族是在哪里拍的")
- 追爱家族是在南京拍的。《追爱家族》是由马鸣执导，郭京飞、贾乃亮、谭卓、熊梓淇领衔主演，吴优、杨新鸣、冯晖等主演的都市情感剧。该剧讲述了丧偶多年的退休老教师齐国盛和三个性格迥异的儿子的家庭生活故事。不管如何狼狈不堪，也阻挡不了这一家人在吵吵闹闹中勇敢追爱，奋力...
- 26589
![回族人为何偏爱油茶？回族油茶简介]( "回族人为何偏爱油茶？回族油茶简介")
- 油茶，是回族群众出门经商、旅游的方便食品。过去，回族群众出门最发愁的是吃饭难。在遥远的旅途中，无论是赶脚，还是坐车，吃饭极不方便。特别是到南方沿海各大城市，因回族人口少，有时跑一天还找不到一个清真饭馆。为了适应这种经常出门的需要，回族便养成吃油茶的习惯。油茶，回族俗称...
- 26408
![阿昌族婚俗 阿昌族男女是怎样恋爱的]( "阿昌族婚俗 阿昌族男女是怎样恋爱的")
- 阿昌族解除婚约婚誓，须退回盟誓的相片及头发。忌烧毁相片、头发，否则认为照片及头发烧毁后，人会大病乃至会疯。阿昌族同姓忌婚配。有招婚入门习俗，上门男子须改名随女方姓。阿昌族婚礼举行3天。在婚礼中新娘、新郎逐桌去敬糖茶，客人喝毕放少许钱币于杯中。阿昌族青年男女在相...
- 8942
![朝鲜族习俗 朝鲜族人平常都爱吃啥]( "朝鲜族习俗 朝鲜族人平常都爱吃啥")
- 朝鲜族的传统风味食品很多，其中最有名的是打糕、冷面、泡菜。打糕是用蒸熟的糯米打成团、切块、撒上豆面并加稀蜜、白糖制成。冷面是在荞麦面中加淀粉、水，和匀成面条，煮熟后用凉水冷却，加香油、辣椒、泡菜、酱牛肉和牛肉汤等制成，吃起来清凉爽口，味道鲜美。泡菜是将大白菜浸泡...
- 24594
![十大跑步机品牌排名，爱康跑步机、力健跑步机产品线很丰富]( "十大跑步机品牌排名，爱康跑步机、力健跑步机产品线很丰富")
- 跑步机是目前比较常见而且操作简单的一种运动健身器材，在市面上比较常见，不仅可以在健身房使用，也可以在家里使用，比如说爱康跑步机、力健跑步机，都是很受欢迎的，下面，就快和本站一起了解十大跑步机品牌排名吧！十大跑步机品牌排名1、爱康，2、力健，3、泰诺健，4、速尔，5、必艾奇，6、乔山...
- 23917
![清代满族爱吃猪肉 皇太极爱吃烂猪肉]( "清代满族爱吃猪肉 皇太极爱吃烂猪肉")
- 满族喜好吃肉，尤其爱吃猪肉。每逢年节及喜庆日子都要杀猪，合家或亲朋挚友聚集一堂共食。就跟西北人爱吃羊肉牛肉是一个原理，满族入关后，照旧依然保持他们原有的饮食风俗。由于向汉族学习，清皇宫也开始出现了种种炒菜。清入关从前，宫廷宴席还非常简朴据《满文老档》纪录：“贝勒们...
- 20801
![水族人为何爱饮酒？水族有何饮酒习俗]( "水族人为何爱饮酒？水族有何饮酒习俗")
- 在婚姻中，酒作为许多民族倾心爱好的特殊饮料，体现出重要的媒介功能。作为拥有悠久的酿酒历史的水族，酒更是贯穿婚姻的整个过程。祖宗灵位前的复杂程序离不开酒，在领取新娘嫁妆的过程中，又涌现出各种各样名称的酒，显现出水族酒文化的浓重色彩。水族“交杯酒”又叫“转转酒”，喝酒...
- 13717
![布朗族茶文化 布朗族人偏爱什么茶]( "布朗族茶文化 布朗族人偏爱什么茶")
- 自古就受到茶树恩泽的布朗人，在公弄村积淀了丰富多彩的茶文化，当地布朗人把对茶的情感凝聚成了一首首茶歌，一曲曲茶舞。还结晶成带有浓郁民族风情的厚重的茶艺茶道，其中有竹筒茶、煳米茶、明子茶、竹筒蜂蜜茶最让人叫绝。我多次品尝和欣赏过布朗老人俸正祥和俸正文亲手泡制的...
- 32101
![上班族爱美丽四大关键]( "上班族爱美丽四大关键")
- 上班族时间少，工作压力大，爱针对这一状况，告诉你四大关键。关键一——强力排水肿双手紧小从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。关键二——扫把按肥肉很多上班族长时间坐着，后腰地方积攒很多肥肉，用手又不方便按摩让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥...
- 24489
![苗族饮食文化 苗族人除了爱吃大米还爱吃啥]( "苗族饮食文化 苗族人除了爱吃大米还爱吃啥")
- 苗族多以大米为主食，玉米、红薯、小麦等为辅，杂以养麦、大麦、燕麦、高粱等。嗜酸辣咸，好烟酒茶。饲养家禽家畜，种植各种蔬菜。苗族是一个以水稻为主粮的民族，用水酒接待贵客，以鸡、鸭为招待客人的佳肴，而鸡心和鸭心又被看成是最贵重的部分。云南地区苗人多吃菜饭，即将玉米面拌水...
- 29458
![锡伯族文化 锡伯族的爱情传说有哪些]( "锡伯族文化 锡伯族的爱情传说有哪些")
- 有关锡伯族的爱情传说锡伯族是我国56个民族中的一个，也是中国少数民族中历史最悠久的民族之一。在锡伯族文化的发展历史中，有着许许多多催人泪下的爱情故事，这个民族用实际行动告诉了我们爱情是不轻言放弃的。下面就让我们一起来感受一下锡伯族这些感人的爱情故事吧。菱花和...
- 32143
![爱跑一族 每天什么时间跑步最好？]( "爱跑一族 每天什么时间跑步最好？")
- 要说哪一种运动既简单又对身体健康有益，那么只有一种，那就是跑步。人人都会跑步，但跑步所带来的效果却有所不同，主要还是因为跑步的时间选择影响到了跑步的效果。那么问题来了，什么时间跑步最好呢？每天跑步的最佳时间：傍晚5点左右根据人体生物钟调节原理，身体的适应能力及体力的...
- 8215
![白族“蝴蝶会”：一个纪念白族爱情的节日]( "白族“蝴蝶会”：一个纪念白族爱情的节日")
- 三百多年前，明代着名地理学家，远游蝴蝶泉後曾这样描写这种盛况：泉上大树，当四月初即发花如蛱蝶，须翅栩然，与生蝶无异。又有真蝶万千，连须钩足，自树巅倒悬而下及於泉面，缤纷络绎，五色焕然。每年农历四月十五日，中外游客云集这里，万人争观奇景。神话传说三情人化蝶蝴蝶会听起来耸人听闻...
- 21545
![单身贵族为何想爱却不敢爱]( "单身贵族为何想爱却不敢爱")
- 占有欲太强在一段亲密关系中，当我们感觉对方对我们越重要时，我们往往越发期待获得他的全部，从而可以全部拥有他。而现实情况是，我们不可能完全拥有另外一个人，因为那是完全独立于我们的一个个体，所以当我们感受到这种现实时，我们也会有强烈的挫败感，这种挫败感让单身一族相爱又不...
- 31242
生活科普帮
