![电脑族饮食应均衡]( "电脑族饮食应均衡")
- 意大利最新一期健康杂志指出，长期在电脑前工作，是否会致癌或对人体有害虽然还没有定论，但是均衡的饮食却有助于防止电脑操作人员罹患这种科技疾病。意大利营养专家指出，如果电脑族在上班前早餐吃得好，有充足的营养和热量维持旺盛的精力，并多选用保护眼睛的食物，对于防止近视或其...
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![孕中期饮食要注意什么？注意营养均衡]( "孕中期饮食要注意什么？注意营养均衡")
- 孕期腹胀是很多准妈咪常有的困扰，这是由于准妈咪不科学的进食所造成的，因而建议准妈妈采用少量多餐的进食原则，这样不仅可以减轻腹胀的不适，还能有效的控制孕期体重。孕期准妈咪可以随手准备些小点心，以便能随时享用。孕中期饮食要注意什么？注意营养均衡孕中期饮食要注意什么？孕...
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![男人酗酒当心阳痿 均衡饮食保持精力]( "男人酗酒当心阳痿 均衡饮食保持精力")
- 男性在生活工作中，难免会有一些需要喝酒的场合，偶尔喝一两杯对健康不会有太大影响，但如果长期喝酒，甚至养成了酗酒的不良习惯，这就会损害身体健康，包括性功能在内的正常功能都会受到影响，甚至出现阳痿的症状。想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！为什么酗酒会产生阳痿?1、对性激素...
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![怎样减掉小腿赘肉？均衡饮食之余别忘运动]( "怎样减掉小腿赘肉？均衡饮食之余别忘运动")
- 男人的身材往往比较高大，所以四肢也会显得更加粗壮，这是很正常的现象。只不过一些男人平时忽略了自身的锻炼，导致四肢肥肉横生，看起来十分臃肿。尤其是小腿，赘肉非常多，穿裤子都会非常难看。那么，有什么方法可以减掉小腿赘肉呢？小腿上赘肉的减肥方法1：均衡饮食而不挑食怎么吃能让...
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![一日三餐均衡饮食帮你吃出好视力]( "一日三餐均衡饮食帮你吃出好视力")
- 一日三餐均衡饮食帮你吃出好视力一日三餐均衡饮食帮你吃出好视力一天三餐均衡分配菜色，只要慎选食物，连下午茶、零食也能帮助顾眼睛。早上8：00早餐吃吐司夹蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A，预防乾眼症及维护视网膜的健康。而牛奶是维生素B群的良好来源，缺乏B群的人容...
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![怎么预防呼吸道疾病？饮食均衡重要]( "怎么预防呼吸道疾病？饮食均衡重要")
- 不要以为呼吸系统的疾病对症下药就可以，中医十分讲究体质平衡。只有身体处于阴阳平衡的状态才是最健康的，只有这样的身体才有足够的抵抗力，才不容易得病。因此，例如阴虚的人群要多吃滋阴润肺的食物，如百合、沙参、玉竹。怎么预防呼吸道疾病？饮食均衡重要少吃辛辣刺激性食物患有...
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![提高自身免疫力 饮食节制均衡营养合理]( "提高自身免疫力 饮食节制均衡营养合理")
- 所谓养兵千日，用兵一时，平时训练有素，战时方可无往不利。人体免疫系统日常生活中的养生维护良方何在，怎样提高自身免疫力，增强身体自我修复能力，达到尽量减少患病的目的。那么吃哪些食物会增强体质，带来良好的调养功效呢？比如，菌菇类，新鲜的蔬菜以及水果类等，小编盘点了几种不错的食...
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![怀孕初期饮食 营养均衡少刺激]( "怀孕初期饮食 营养均衡少刺激")
- 很多女性在刚怀孕的时候由于心情的改变，饮食开始变得无规律化，殊不知，这样对宝宝的健康有很大的危害。还有一些孕妈妈不知道什么该吃什么不该吃，从而耽误了宝宝对营养的吸收。那么，今天小编就为各位孕妈妈们介绍一下怀孕初期应该如何饮食。怀孕初期饮食1、保持蛋白质的摄入周...
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![冬季BB营养要均衡 多吃蔬菜少生病]( "冬季BB营养要均衡 多吃蔬菜少生病")
- 很多家长都是发现我们的孩子在冬季的时候胃口是要比孩子在夏季的时候好很多的，所以很多的父母也是想在这个时候给我们的孩子好好的进补一下身体的，那么儿童冬季饮食上的注意事项有哪些呢？寒冷冬季宝宝的饮食营养要均衡一、宝宝冬季要保持膳食平衡众所周知，无论何时，儿童最好的...
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![营养均衡的宝宝午餐食谱 能让宝宝摄入足够的能量]( "营养均衡的宝宝午餐食谱 能让宝宝摄入足够的能量")
- 妈妈们必须在宝宝的饮食方面多下一点功夫，保证营养成分充足，让宝宝摄入均衡的营养元素，可以促进宝宝更好的发育。那么宝宝食谱究竟该怎么做呢？尤其是宝宝的午餐，这是很关键的，本站总结了几个营养均衡的宝宝午餐食谱，新手妈妈们不妨来学习一下，这样才能让宝宝摄入足够的能量。宝宝...
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![饮食忌“12贪” 均衡饮食最重要]( "饮食忌“12贪” 均衡饮食最重要")
- 饮食忌12贪均衡饮食最重要1、不贪饱吃太多、暴饮暴食会使胃肠消化系统一直处于运作中，胃黏膜上皮细胞寿命因而变短，诱发胃病，甚至胃癌发生。并且饱食使身体的血液集中至肠胃消化系统，影响大脑血液供应不足，导致大脑早衰；饱食会刺激胰岛素大量分泌，诱发糖尿病发生。因此饮食宜七...
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![可以减肥的食物 减肥也要营养均衡]( "可以减肥的食物 减肥也要营养均衡")
- 对于减肥我们一定要摆正心态，千万不要以牺牲自身健康而瘦身，这样是得不偿失的。想要健康减肥，我们一定要在保证自身能量充足的情况下来使用各种减肥方法。黄瓜、冬瓜、绿豆芽以及木耳等都是不错的减肥食物。下面小编就来给你详细介绍下：冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重...
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![营养均衡搭配是健康饮食的关键词！]( "营养均衡搭配是健康饮食的关键词！")
- 生命的发展离不开营养的促进，营养的来源离不开健康饮食的方式。所以吃饭才是最大的事情，在现在，人们的生活水平提高了，人们的吃饭质量上去了，现在讲究的就是营养均衡的健康问题，下面看小编的介绍。一项资料表明，中国40岁以上的人平均身高比日本高，但40岁以下的则不如日本。究其原...
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![寒假将至 中学生饮食应均衡]( "寒假将至 中学生饮食应均衡")
- 寒假将至中学生饮食应均衡马上就要到中学生的寒假了。在这个时候，除了要放松心情外，作为家长还是需要注意孩子日常饮食的均衡哦。在这里，为大家出出主意，介绍一下怎样合理的安排中学生寒假饮食，快来看看吧。中学生不能少的营养元素注意补充含维生素A的食物。维生素A具有维持正...
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![长期吃素有什么坏处？怎样吃素才能营养均衡]( "长期吃素有什么坏处？怎样吃素才能营养均衡")
- 长期吃素的坏处有哪些？在一些明星和保健产品的宣扬下，吃素是现在比较流行的一种生活方式，符合当下绿色自热的健康观念，可是您知道吗？吃糠咽菜真的能长寿吗？长期吃素有什么坏处？怎样吃素才能保持营养均衡长期吃素的坏处1、营养不良长期素食不吃荤会引起胃酸及消化酶减少，味蕾的味...
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![孕期没胃口怎么办？均衡补充维生素]( "孕期没胃口怎么办？均衡补充维生素")
- 孕期缺碘可造成宝宝先天性甲状腺功能减退，补充足够的碘非常重要。海带、紫菜、裙带菜、牡蛎、扇贝、海虾等海产品含有丰富的碘。孕期没胃口怎么办？均衡补充维生素孕妈妈为什么会没食欲？孕早期胃口不好是很正常的，不要过分担心营养不够，过大的心理负担会让准妈妈情绪紧张，反而抑...
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![合理的膳食与均衡营养]( "合理的膳食与均衡营养")
- 人们应该都已经意识到合理的膳食和均衡的营养物质是我们健康的关键，如果是我们不注意这些问题的话就会让我们没有办法再次获得健康的，这当中就包括了良好的饮食习惯的，有一个非常好的饮食习惯是可以对我们的胃部健康有一个非常好的保障，那我们平时的时候就应该要注意去合理地...
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![老年人均衡营养餐单]( "老年人均衡营养餐单")
- 主食类：多吃五谷饭或糙米饭老年人基础代谢率逐步下降，饮食方面必须控制热量的摄取。年轻人通常每公斤体重需40大卡的人量，老年人所需热量较少，每公斤一种约30大卡左右，例如一个体重50公斤的老年人每日所需热量是1500大卡左右，60公斤的老年人则需1800大卡。是故，老年人应维持均衡...
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![早餐吃什么营养均衡呢]( "早餐吃什么营养均衡呢")
- 很多人的饮食习惯都存在一定的问题，特别是营养不均衡，久而久之不仅会影响人们的智力发展，也会在一定程度上给人们的身体造成一定的影响。所以说早餐吃什么营养均衡问题一定要引起所有人的高度重视，只有明白了这些，我们才能从根本上解决问题，也不会去因为身体素质差而采取一些盲...
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![十大宝宝辅食品牌，亨氏宝宝辅食、嘉宝宝宝辅食保证营养均衡]( "十大宝宝辅食品牌，亨氏宝宝辅食、嘉宝宝宝辅食保证营养均衡")
- 一般宝宝到了一定的月数就得开始吃一些辅助食品，这样子才能保证营养的均衡！宝宝辅食有什么品牌呢？下面，就快和本站一起了解十大宝宝辅食品牌吧！十大宝宝辅食品牌一、Heinz亨氏，二、Gerber嘉宝，三、HiPP喜宝，四、Happybaby禧贝，五、EARTH'SBEST爱思贝，六、英氏Engnice，七、贝因美...
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![专家点评 六大快餐多营养不均衡]( "专家点评 六大快餐多营养不均衡")
- 长假里，人们或是出游观景，或是购物休闲，尽情享受假日的幸福。可是，在这段时间当中，饮食的质量怎么样呢？旅游观光点的快餐，商场顶层的快餐以及各地的小吃快餐，能够为人们提供足够的营养吗？常见六大快餐各有什么特点让我们听听营养专家的点评吧。1.肉馅饼套餐点评：有了肉类和粮食，但根...
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![澳滋儿童奶粉全新配方 为宝宝提供更全面均衡的营养]( "澳滋儿童奶粉全新配方 为宝宝提供更全面均衡的营养")
- 根据国家统计局发布的第七次人口普查数据来看，我国：0-3岁婴幼儿为4188万人，3-14岁群体有2.1亿人左右。然而，据调查数据显示，我国儿童健康形势严峻，围绕儿童免疫力、挑食偏食、身高、视力等健康问题层出不穷。比如，据儿基会调研结果显示：有97.6%儿童营养未满足，有30.8%的儿童身高处...
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![这些信号告知家长孩子营养不均衡]( "这些信号告知家长孩子营养不均衡")
- 很多家长很关心孩子每一餐吃得够不够，总担心孩子吃不够、吃不好导致营养不良影响了长高。其实，当孩子营养不良或营养不均衡时，会通过身体或心理的一些表现发出信号，如果爸爸妈妈们能及时识别这些信号，就能及时纠正营养问题。1、身高体重头围不达标每一次做儿童保健，医生总会测...
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![老人营养均衡很重要]( "老人营养均衡很重要")
- 老人营养均衡很重要老年人身体情况比较特殊，他们对于一些油腻，或者高脂肪高热量的食物，可能很难消化，所以说进入晚年生活之后，很多老年人选择吃素，但是吃素也容易导致营养不均衡。那么，老人长期吃素，如何保证营养均衡？一起来了解下吧。长期纯素食，未必健康素食风潮的兴起并非偶然，随...
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![怎么均衡营养养发方法]( "怎么均衡营养养发方法")
- 很少有人知道，均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养，供给发根之故。人体饮食一旦出了问题（如偏食、营养不良、节食等），头发将难以呈现健康的色泽。想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹...
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生活科普帮
