![刷牙能减肥！每天刷牙3次以上可助保持身材]( "刷牙能减肥！每天刷牙3次以上可助保持身材")
- 随着生活水平的提高，肥胖成了困扰人们的一大问题，而为了保持苗条身材，也出现了五花八门的减肥方法，但是，您是否知道刷牙也可以减肥！俄罗斯“健康生活”新闻网就呼吁为保持健康和苗条身材勤刷牙！日本学者对约1.5万人的生活方式进行详细调查研究，结果发现，每天刷牙三次或三次以上的...
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![教你冬季如何保持身材的5大的方法]( "教你冬季如何保持身材的5大的方法")
- 冬季如何保持身材，很多MM一到了冬季就会很容易长胖，那么在冬季如何保持一个好的身材呢？成了很多MM的一大难题。其实在冬季如果想有个一良好的身材，必须把以下5点戒掉：1、狼吞虎咽型很多上班族MM在吃早餐的时候都是边走边吃，午餐也是以最快速度解决掉。到了晚上已经饿的早饥肠辘...
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![恐怖 超模们为了保持身材就吃这个]( "恐怖 超模们为了保持身材就吃这个")
- 时装模特儿如何饮食，怎样保持婀娜多姿、具有魅力的身材？德国《彩色画报》揭秘超模们最绝密的减肥食谱，并予以点评，这样吃就能瘦！你敢不敢尝试？琳达·伊万格丽斯塔：身高1.77米，体重55公斤，三围尺寸86、60、87厘米。琳达·伊万格丽斯塔方法：她每星期自我解放一天。这天，她...
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![吃什么补铁 夏季保持身材别忘了补铁]( "吃什么补铁 夏季保持身材别忘了补铁")
- 夏天到了，各位美眉们开始了露肉状态，但是对于那些不敢露肉的妹子来说这是非常尴尬的，因为身体的原因，很多漂亮的衣服都不能穿了，那么减肥就成了必须要做的事情，那么减肥期间要注意什么呢？这件事千万不要忘记。很多人选择用节食来减肥，很多的食物都是不碰的，但是其实这是一种不好的...
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![运动前不妨喝杯冷饮5妙招保持身材]( "运动前不妨喝杯冷饮5妙招保持身材")
- 1、运动前喝杯冷饮。《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分钟，特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温，能使运动时间增加。2、打扫房间就当是锻炼。心理暗示有益健身。盘点一些日常活动，把这些全归为健身，如爬楼梯、扛重物...
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![想要一生幸福？学会保持身材！]( "想要一生幸福？学会保持身材！")
- 想要一生幸福？学会保持身材！如何保持和他的幸福？身材很重要虽然明知道女人的一生不可能永远保持完美的身材，总会经历发福膨胀等一系列变化，但男士们仍然希望你能够尽力去保持良好的体态，起码与你赤裸相对时还能燃起欲望。至于怎样的身材最受男人喜爱嘛，不至于瘦到皮包骨，但又不会...
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![加班族怎么吃才保持身材]( "加班族怎么吃才保持身材")
- 只加班四小时之内，清淡护胃，不给身体造负担对于那些不用通宵上班的人来说，就是在下班后临时赶赶工，将晚饭又放在公司周围吃了的情况。此时的饮食应该尽量与回家晚餐同等对待，吃些容易消化的食物较好，比如适量面条、瘦肉、稀饭等，记住“适量”很重要；也可以适当吃些面包、牛奶（或豆...
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![邓丽君保持身材的方法]( "邓丽君保持身材的方法")
- 一代歌后邓丽君已离去多年，但她的甜美的歌声却一直在我们的耳边飘荡。对于邓丽君的思念除了她那天籁般的声音、天使般的面容、魔鬼般的身材，唯一可以分享的就是她最爱的生鱼片了，许多成功人士常常伴着酒店里悠扬传来的歌声，静静地品味者鲜美的生鱼片，杯筹交错之间，渐渐地，生意场...
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![孕妇可多吃营养还不易长肉的食物 孕期怎么保持身材不发胖]( "孕妇可多吃营养还不易长肉的食物 孕期怎么保持身材不发胖")
- 孕期管不住嘴，自然是会胖的，而且减过肥的人应该都懂，减肥并不容易。孕妇可以在孕期的时候吃一些营养还不容易长肉的食物哦，我们不妨和本站来看看有哪些吧！孕期营养还不容易长肉的食物1.麦片麦片可以说是减肥人士的标配了吧，麦片不仅有浓郁的奶香，而且十分抗饿，吃了之后立马就有了...
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![白领必看久坐易成水桶腰 保持身材最佳秘笈]( "白领必看久坐易成水桶腰 保持身材最佳秘笈")
- 第一宗罪：久坐白领容易水桶腰久坐办公室，不仅会长出水桶腰，更恐怖的时臀部也变得越来越粗。根据网上的一则调查结果显示，49%的白领一族发胖了，其中28%体重增加超过10磅。朝九晚五的生活，让很多人体重增加了10至20磅。解除罪名秘笈：这里有六个小窍门与大家分享：1、办公室的白领们...
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![美女舒淇 独创保持身材四秘诀]( "美女舒淇 独创保持身材四秘诀")
- 舒淇有着令人羡慕的性感身材，可是说到减肥，舒淇却坦言其实自己很懒，并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻炼。因此，她自己独创了一套在家便可减肥的饮食秘诀。早餐只吃高纤麦片秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅营养健康，还可以帮助润肠通便，至于肉类、海鲜则留待中餐、...
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![魔鬼身材 偷师蔡依林保持身材的秘诀]( "魔鬼身材 偷师蔡依林保持身材的秘诀")
- 蔡依林，大家耳熟能详，是一位性感的歌后，唱歌跳舞样样都行，尤其是那个性感火辣的身材，这样的身材不仅是男人看了受不了，连女人看到了都羡慕嫉妒恨，那么蔡依林是如何保持这样的身材的呢？一起跟随本站一起偷师一下吧。最近性感天后蔡依林又出新专辑了，在这个专辑里，脱衣露点诱惑至极，完...
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![产后如何保持身材]( "产后如何保持身材")
- 许多女性朋友在生完宝宝后，最关心的一件事情就是如何进行产后减肥，因为，女性朋友在怀孕的这段时间，进行了很丰富的营养，吃的身体都发胖了，也没有了好的身材，所以在宝宝出生后，她们关心的第一件事情就是如何迅速恢复自己产前那婀娜的身姿。那么，产后如何保持身材呢？产后如何保持身材...
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![明星保持身材有道]( "明星保持身材有道")
- 针灸调理出不老美人代表人物：关之琳关之琳可谓是娱乐圈内的驻颜有方的不老美女之一，年过四十风华不减。之之虽然现在工作量骤减、又爱好美食，但仍能保持一百零八磅的体重，全靠针灸调理。之之说，平日里自己会对身体几处促进新陈代谢的穴位进行针灸。如商阳穴，调整脑下丘的饥饿信...
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![揭秘吸烟减肥第一人：宋美龄为保持身材常吸烟！]( "揭秘吸烟减肥第一人：宋美龄为保持身材常吸烟！")
- 宋美龄（1897.3.5-2003.10.24），女，中华民国前第一夫人、蒋介石第四任妻子。宋美龄除了拥有杰出的英语功底外，还会说六国语言，在国画方面的造诣也是相当可观，并且还写得一手好字。据说，宋美龄的钢琴也是演奏的相当不错的，所以宋美龄女士是一个琴、棋、书、画样样精通的人。是蒋介石...
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![坐月子怎样保持身材]( "坐月子怎样保持身材")
- 生活中你会发现，很多生过孩子的女性朋友的身材总有些走样了，甚至有些变得非常肥胖。专家提醒，女性生完孩子之后身材有点走样是正常的，但如果是严重的肥胖，就要引起重视了。生完孩子后身材为什么会严重走样呢？专家提醒，坐月子期间必须要做好调养保持身材。坐月子是不能进行减肥的...
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![人过中年 明星保持身材有道]( "人过中年 明星保持身材有道")
- 针灸调理出不老美人代表人物：关之琳关之琳可谓是娱乐圈内的驻颜有方的不老美女之一，年过四十风华不减。之之虽然现在工作量骤减、又爱好美食，但仍能保持一百零八磅的体重，全靠针灸调理。之之说，平日里自己会对身体几处促进新陈代谢的穴位进行针灸。如商阳穴，调整脑下丘的饥饿信...
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![男性保持身材的常见食物]( "男性保持身材的常见食物")
- 不仅只有女人追求完美身材，现在很多男性也同样希望自己拥有更好的身材。那么男性吃什么保持身材呢？1。牛肝它含有的肌酸能够促进肌肉生长；肉毒碱促进雄性激素的分泌与脂肪代谢；B族维生素参与能量代谢；铁增强了肌红蛋白的生成。牛肝比牛肉含有更少的脂肪与热量，且没有碳水化合物...
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![错误坐姿会毁了女白领的身材 保持身材的三个方法]( "错误坐姿会毁了女白领的身材 保持身材的三个方法")
- 大多数女人们在选择的工作的时候，都倾向办公室办公的工作，在办公室内工作的女人，往往被人称作是女白领。虽然女白领的工作相对露天工作的人要轻松一点，但是健康却更容易受到威胁。因为，女白领都是坐着上班的，长期久坐，错误的坐姿将会毁了她们的好身材甚至是健康，不信的话，快随着本...
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![最健康的保持身材餐推荐]( "最健康的保持身材餐推荐")
- 从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材。其实...
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![适合少女减肥的运动 运动能保持身材]( "适合少女减肥的运动 运动能保持身材")
- 很多女孩子说，虽然还是长身体的时候，但是自己的体重已经开始超标了，这对大家的健康来说，是危害，对身材和颜值也是很大的影响。所以，想要做好减肥是一件很重要的事情，日常要注意减肥的方法，想要瘦身健康，不妨跟随本站试试运动减肥的方法。介绍几种适合少女减肥的运动。一、跳绳这个...
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![上班族女性应该如何保持身材]( "上班族女性应该如何保持身材")
- 上班族女性应该如何保持身材上班族女性应该如何保持身材1、在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充沛，你应该找健身效果最好的时间段来健身。2、在电脑上贴上及时贴，或设定闹钟，让它每天提醒你在固定的时间健身。3、预先...
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- 上班族经常一坐就是一整天，腰腹赘肉都随之而来。可是上班族有没有减肥的户外运动时间该怎么办呢？下面我们就为您介绍一下上班族的7个简单的减肥方法。希望对您保持身材会有帮助。上班族减肥对于很多的办公室的上班族，虽然有着优越的工作环境但是久坐，发胖却是无法避免的。那...
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![产后保持身材的15种食物]( "产后保持身材的15种食物")
- 据了解，一些女性在产完小宝宝后，会适当的做一些运动来减肥，其实在日常里选择正确的食物，也有助于产后妈妈们的身材恢复。下面介绍一些产后的15种减肥食物。牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。...
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![怀孕如何保持身材]( "怀孕如何保持身材")
- 曼妙绝伦的身姿是每一位年轻女性都渴望的事情，但是由于怀孕所致，很多曾经十分美丽的女性的身材都会出现走形的情况，因此，对于一些有着挑战欲的女性来讲，怀孕期间对于身材的保持及容貌的打扮依然是生命中不可或缺的部分，那么，对于处在怀孕期的女性朋友来讲，怀孕期间应该如何保持身...
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