![研究称合理争吵有益健康]( "研究称合理争吵有益健康")
- 当意见出现分歧时，你是与他人争论，还是忍气吞声？这可能关系到你的健康。美国研究人员最新发表报告说，适度、合理地争论，可对身体产生有利影响。美国密歇根大学社会研究所的科学家发现，心平气和的争论可能对身体产生有利影响，但如果争论时无理取闹和发脾气，则对健康不利。研究人员...
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![素食有益健康 五类人不宜吃素]( "素食有益健康 五类人不宜吃素")
- 素食有益健康五类人不宜吃素为了健康，你准备成为某种程度上的素食主义者，但是又担心仅仅吃素食，营养不全面反而出现健康问题怎么办，这种情况下，优化自己的饮食结构，好好规划是关键哦。素食有哪些好处？素食者更健康少病：素食含有大量的粗纤维，能降脂减肥，防止便秘。素食能提高人体免...
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![孕妇做这个动作有益健康]( "孕妇做这个动作有益健康")
- 在生活中，如何保健好身体？需要针对体质，要是做出身体承受不了的事情，无疑很糟糕。以孕妇来说，本就是特殊群体，这个时候，更需要家人给予关心。如何保健？还应该把一些健身方式运用在日常保健中，介绍一种运动，能保健好身体。孕妇做提肛运动这里说到的运动是提肛运动，生活中，会发现更多的...
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![水果不要一次性吃太多-限制糖类摄入有益健康]( "水果不要一次性吃太多-限制糖类摄入有益健康")
- 当人在进食过程中摄入碳水化合物时，葡萄糖等会在肠道中被分解吸收，当大量进食含较多糖分的饮料和甜点时，血糖值会在短时间内急速升高，再激素下降。而血糖的激烈波动很可能对肝脏等内脏造成严重的伤害。水果不要一次性吃太多-限制糖类摄入有益健康水果不要一次性吃太多人们常...
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![老人多吃橘子有益健康]( "老人多吃橘子有益健康")
- 日本《朝日新闻》近日的一篇文章指出，日本果树研究所发布的公开调查表明：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。在日本，男性饮酒的情况非常普遍...
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![11个“坏习惯”有益健康]( "11个“坏习惯”有益健康")
- 动物园的狮子平均能活20年，而野生狮子只能活大约8年，这说明懒散有益长寿。英国《每日邮报》刊登题为《11个坏习惯有益健康》的文章认为，很多不良习惯其实有益健康。1．适当发怒降低血压美国卡内基梅隆大学的研究人员发现，在遭遇令人气愤的境况时，与自我制怒的人相比，适度发火者的...
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![这件小事做得慢一点有益健康]( "这件小事做得慢一点有益健康")
- 如今的生活节奏是越来越快了，特别是上班族，都恨不得将一分钟掰成两分钟。不过，有些事情可以做得快一点，比如想办法提高工作效率。而有些事，如果做得太快，不仅会使心理上承受过大的压力，还会给身体造成损伤。我们可以反思一下自己平时的生活，哪些事情被过多地压缩了时间。比较典型...
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![这些“坏”习惯竟然有益健康！]( "这些“坏”习惯竟然有益健康！")
- 某些所谓的“坏”习惯，并非一点不可取，只要把握好“火候”，不仅不会损害健康，还可提高脑力、预防疾病。下面就为大家来具体的介绍一下。吃巧克力，保护心脏。研究证明，尽管吃巧克力可能导致龋齿，但其具有良好的护心作用，总体来说，吃巧克力是利大于弊。美国健康专家解释说，原因在于可...
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![冬季定期体检有益健康 6检查项目不可忽视]( "冬季定期体检有益健康 6检查项目不可忽视")
- 很多的人都没有冬季体检的习惯，尤其是老人本身的抵抗力就低加上冬季的环境更加需要定期体检。冬季体检哪些项目是不可忽略的？冬季体检有何重大意义？冬季昼夜温差变得很大，而人体血管受到冷刺激后会出现相应的收缩，使血压骤升。冬季您是否有心悸、心慌、胸闷、头痛、四肢凉麻、...
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![老人上网有益健康但莫过度]( "老人上网有益健康但莫过度")
- 随着社会的发展和科技的进步，电脑已经脱下高贵的外衣，逐渐走进了寻常百姓家，因此老年人上网也就成了新时尚。我有个老年朋友，爬格子已经大半辈子，到了晚年还想继续发挥余热。高度的老花镜已经戴上好几年，写字也有桃核大小，但上稿率却越来越低。他很清楚原因是手写稿已经远远跟不...
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![饭后百步要因人而异 哪些吃饭习惯有益健康？]( "饭后百步要因人而异 哪些吃饭习惯有益健康？")
- 饭后百步走，活到九十九……或许你的身体已经被这些传统观念同化了。然而，现在这些旧观点遭到了挑战，饭后百步走真的健康吗？站着吃饭不容易消化吗？一起来了解。饭后百步要因人而异哪些吃饭习惯有益健康？1.别站着吃饭正解：站着吃最健康。中国人重视团圆，习惯一大家子人...
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![经常搓搓宝宝小手有益健康]( "经常搓搓宝宝小手有益健康")
- 有一种说法———小儿百脉汇于两掌，经常搓搓宝宝的小手对其健康是有益的。可以说，小儿推拿学就是从简单的搓搓手发展而来的医学学科。与成人推拿不同：小儿推拿除了运用十四经穴和经外奇穴外，本身还有100多个特定穴位，这些特定穴位大多集中分布于手臂部(占全身...
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![OL饭后八件事不可缺 OL饭后5种有益健康的零食]( "OL饭后八件事不可缺 OL饭后5种有益健康的零食")
- 追求美丽是每个女性的天性，对于ol们来说，美丽更是不可缺少的，想要变的漂亮，只要饭后做好这八件事即可。下面跟随本站了解一下吧！1、清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以...
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![养生保健 小事糊涂 有益健康]( "养生保健 小事糊涂 有益健康")
- 传说中的扬州八怪之首的郑板桥，有句世人皆知的名言警句难得糊涂，其中富含深厚的哲理，其中的糊涂并非我们字面意义上的理智不清，是非不分，而是真正意义上的故作糊涂，但也不是不分时间、不分地点、不分境遇的乱糊涂，而是我们常说的小事糊涂，大事清楚。也就是说，我们在遇到关系到人生...
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![冬天吃红薯有益健康 吃红薯必须注意时间和方法]( "冬天吃红薯有益健康 吃红薯必须注意时间和方法")
- 冬天吃红薯有益健康吃红薯必须注意时间和方法如今街头，经常能看到捧着热乎乎烤红薯的人。明代医家李时珍说：海中之人多寿，而食甘薯故也。冬季吃吃红薯，也是对身体很好的。红薯营养丰富，并具有抗癌、防肺气肿等作用，但吃红薯也有诸多的禁忌，要注意食量、食用时间等等。红薯是长寿...
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![老年人吃海苔有益健康]( "老年人吃海苔有益健康")
- 海苔是用条斑紫菜加工而成的。海苔本身的营养很高，被人们称为维生素的宝库。海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%～2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EpA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人体必需的矿物质和维生素，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延...
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![有益健康的蹲式运动]( "有益健康的蹲式运动")
- 以下六招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，不受时间和空间的约束。通过练习可以增大胸腔和肺的活动范围，从而提高健康水平。有益健康的蹲式运动六种蹲式运动太极蹲太极蹲是双脚尖并拢，双脚跟紧靠一起，然后双膝弯曲，弯曲到大腿，腿腹与小腿腿腹紧贴在一起，经络穴位重叠，互...
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![冬季晚上睡觉前把窗户打开个小缝有益健康]( "冬季晚上睡觉前把窗户打开个小缝有益健康")
- 细节一：窗户留个小缝寒冬时节，为了睡个暖和觉，人们常常会紧闭门窗。殊不知，暖和是暖和了，有害气体也被储存在了卧室里。经有关部门检测，紧闭门窗3个小时，室内二氧化碳含量会增加3倍以上，不利于保健。专家建议，晚上睡觉前把窗户打开个小缝，让新鲜空气不断流入，室内的有害气体及时排出...
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![白领经常按“三脖”有益健康]( "白领经常按“三脖”有益健康")
- 白领经常按三脖有益健康中医对保健区域的划分和归类也总有其独特之处。手腕(手脖)、脚踝(脚脖)、颈项(脖子)在中医里就可统称为三脖，经常对这三个部位进行保健，即可起到预防心脑血管等病的作用。手腕被称为人的第二心脑，其处有6条经络通过，包括心、心包、肺、胆、大小肠、三...
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![深蹲要量力而行循序健康 有益健康的蹲式运动有哪些]( "深蹲要量力而行循序健康 有益健康的蹲式运动有哪些")
- 对于经常坐着的现代人来说，如果每日多花十分钟左右的时间练习蹲式运动是很有好处的，如果你以前从来没有练习过，对此丝毫不了解，可以来看小编整理的相关信息。以下介绍的几个有益健康的蹲式运动都可以成为你的参考。和本站一起来看看吧。六种蹲式运动太极蹲太极蹲是双脚尖并拢...
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![孕妇吃什么水果好 孕妇吃哪些水果有益健康]( "孕妇吃什么水果好 孕妇吃哪些水果有益健康")
- 水果中含有丰富的维生素，是人们生活中不可缺少的一种必备的食物。但是对于孕妇这种特殊的群体来说，并不是所有的水果都适合的，那么，孕妇吃什么水果好呢？孕妇应该多吃什么水果呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看孕妇吃什么水果最好吧！冬天天气寒冷干燥，很多孕妈常感到皮肤干燥、...
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![老人睡觉头朝南有益健康]( "老人睡觉头朝南有益健康")
- 临床观察，头朝南或朝北方向睡眠者，一年后，不但食欲增进，精力充沛，睡眠安稳，连神经衰弱、高血压等慢性病症状也获得改善，服药疗效也更显着。他们还发现，老年人及体力较差者可以朝南睡，年轻人体力充沛，火气旺，以朝北睡最佳。科学家认为，这种现象是地磁对人体的影响。地球的南极和北极之...
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![适量运动有益健康，超负荷运动伤害女性私密处]( "适量运动有益健康，超负荷运动伤害女性私密处")
- 许多女性都有这个体会，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背，等等。而有关专家也根据具体情况总结出了以下五点，希望能够引起女性朋友，特别是年龄较小的少女们的高度注意。适量运动有益健康，超负荷运动伤害女性私密处。女性保健...
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![适量喝啤酒有益健康 过度饮用有6大危害]( "适量喝啤酒有益健康 过度饮用有6大危害")
- 适量喝啤酒有益健康过度饮用有四大危害啤酒的基本知识：啤酒是以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒，被称为液体面包，啤酒乙醇含量最少、故喝啤酒不但不易醉人伤人、少量饮用反而对身体健康有益处。啤酒的分类：按酵母种类分1、顶部...
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![老人做低氧运动有益健康]( "老人做低氧运动有益健康")
- 老人做低氧运动有益健康在该研究中，某一大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组，分别参加低氧锻炼和正常氧气水平的锻炼。其中有8人在研究开始前至少8周曾经有过心脏病发作。在为期三周的呼吸训练过程中，每周进行五次训练。每一次训练时，接受低氧训练的受试者在...
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生活科普帮
