![保健专家支招 避免驾车疲劳的方法]( "保健专家支招 避免驾车疲劳的方法")
- 对于司机一族来说，开车疲劳是常见的事，长期的疲劳驾驶，有可能会出现严重的后果，大家对此要引起注意，平时应该了解一些避免驾车疲劳的方法，做好相关的预防预防。司机怎么做预防开车疲劳？司机开车疲劳有什么危害？下面跟随本站看看保健专家怎么说的。司机开车为什么容易疲劳？1、司机...
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![专家揭秘老人如何保健肠胃]( "专家揭秘老人如何保健肠胃")
- 老年人随着年纪的增大，身体各个机能也在逐渐的衰退。当然老年人的肠胃也是一样，在逐渐的衰退。现在不是吃的好就行，而是要有选择的吃。那老年人应如何保健自己的肠胃呢？有哪些保健的方法？下面就来具体的了解一下。一、粗。常吃富含膳食纤维的食物，如全谷（粗粮）食品、薯类、青菜、...
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![专家揭秘 做眼保健操效果有多大]( "专家揭秘 做眼保健操效果有多大")
- 最近，在网上传的沸沸扬扬的关于眼保健操无用论引起很多人的关注，眼保健操真的没有用？如何才能正确做眼保健操呢？怎样保护眼睛？下面小编为大家揭开疑惑，并且告诉你一些保护眼睛的方法，快去看看！专家揭秘做眼保健操效果有多大在不少人的学生时代里，眼保健操第一节，揉天应穴的节奏无疑...
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![营养专家的健康饮食规律]( "营养专家的健康饮食规律")
- 营养专家的健康饮食规律营养专家的健康饮食规律每天少吃3个1：每天少吃1两主食，大概相当于2根玉米；每天少吃1两肉；每天少吃1勺油。我自己并不胖，有时可能也没做得那么严格，但盐我是一定少吃的，平时还爱吃有特殊味道的菜，如西红柿、洋葱、青椒。我做菜时还比较喜欢多用番茄酱、柠檬...
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![养生保健 专家分析出的长寿秘诀]( "养生保健 专家分析出的长寿秘诀")
- 很多人都希望自己成为世界上最长寿的人，那么长寿有哪些秘诀呢？其实想要破解长寿密码，首先身体要健康、保持年轻态，这些都是可以通过养生保健来达到的。那么今天就让我们一起来了解一下长寿的秘诀有哪些吧。长寿的方法1、用凉开水泡红茶研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有...
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![老人牙齿保养专家出招]( "老人牙齿保养专家出招")
- 牙病是最常见的疾病之一，特别是老人，牙病随着年龄的增大和牙周组织萎缩程度的加重而增多。很多老年人牙齿在年龄不是很大的时候就掉的差不多了，这是什么原因呢？老人牙齿要保养，该怎样保养牙齿呢？在老人当中，普遍缺牙，保留下来的部分牙齿，也是牙病频发，倾斜松动，不过，也有少数老人牙齿...
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![儿童保健 专家支招五招对付孩子消化不良]( "儿童保健 专家支招五招对付孩子消化不良")
- 孩子一次吃得太多，或者吃的太快很有可能导致消化不良。而某些孩子的体质也会对特定的食物产生消化不良的反应。如果已经知道是哪种食物，家长就应当尽量让孩子少吃该食品。婴儿消化不好，急坏了爸爸妈妈，只要找对原因，宝宝便不会再难受。食品搭配不合理婴儿4个月过后，父母就需要...
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![专家解析 孕期自我保健的六个“如何”]( "专家解析 孕期自我保健的六个“如何”")
- 孕期妈妈的保健工作是这个时期的重中之重，随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈越来越感到行动不便，因此也就需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。下面专家为你解析孕期自我保健的六个如何。需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一...
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![养生专家 教你健康饮水]( "养生专家 教你健康饮水")
- 目录：第一章：养生专家教你健康饮水第二章：身体缺水会引发哪些问题第三章：每天要喝多少水最合理如何科学补水你每天有坚持和八杯水吗？专家发现90%的人都不知道该如何正确科学的喝水，每天人最少要喝1200ml的水才能保证人体正常的新陈代谢！那么怎样知道自己身体是否缺水呢？养生专家...
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![专家谈中老年心理 残疾人的心理保健]( "专家谈中老年心理 残疾人的心理保健")
- 一、残疾人的心理保健残疾是指由某种遗传或意外事故导致的某种身心缺损或功能丧失，如耳聋、失明、痴呆，以及断肢、瘫痪等症状。残疾对于一个人来说是非常痛苦的事，它不仅给人带来生活、工作中的不便，而且严重困扰着他们的心灵。因此给予残疾人应有的关怀和照顾，是人道主义的体...
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![专家纰漏生活健康误区]( "专家纰漏生活健康误区")
- 专家纰漏生活健康误区喜欢用湿纸巾代替洗手健康盲点;用一次性湿纸巾代替洗手，既省事又卫生。专家分析：湿纸巾虽然能清洁手及其它物品，但一般来说，最好在旅游等特殊条件下使用，因为我们用肥皂洗手的话，基本上能将手上的细菌全部杀灭，加上流动水的冲洗，就连蛔虫卵等都能清洗掉，而使...
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![专家解读健康传言]( "专家解读健康传言")
- 很多时候，我们的健康也可以在日常生活中的一些俗语中表现出来。那么是不是这样俗语传言都是有科学道理的呢？看看专家是怎么解释的吧！专家解读健康传言很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了事实。1、一天一个苹果，医生远离我。是真是假：此话虽然有些夸...
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![老年人专属沙发保健操]( "老年人专属沙发保健操")
- 秋季的来临，天气渐渐转凉，很多老年人不再选择出去健身，那么小编来推荐一款秋季养生沙发操给您，让老年人也可以轻松在家健身。老年人利用家中的沙发和沙发垫进行运动，因地制宜，简单方便，效果很好。但沙发健身操的次数完全凭自身感觉，以舒适为宜，不必超负荷运动。早晚饭前各一次为宜...
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![专家解析 宝宝保健四大谬误]( "专家解析 宝宝保健四大谬误")
- 近期，一档亲子类节目《爸爸去哪儿》火爆荧屏，节目里爸爸们和小朋友的相处也时而让人捧腹。相比节目中照顾少儿们生活的手足无措，现实里对新生儿、婴幼儿的保健更是让小爸爸小妈妈们摸不着头脑，江苏省人民医院儿科副主任医师、医学博士陈筱青告诉记者，民间流传着很多不科学的说...
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![专家解惑 保养不需化妆水？]( "专家解惑 保养不需化妆水？")
- 化妆水是保养的媒介市面上化妆水有别於较黏稠的精华液、凝胶、乳液或霜状等产品，液态水是它主要基质，再依照各品牌需求，去添加保湿、软化角质或含有一般矿物质等成分。以皮肤科医师的角度看来，化妆水只是“水”，仅提供补充肌肤水分的功能，不讳言，就和每次清洁完脸部时，脸部尚留存...
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![专家揭秘六大保湿困惑]( "专家揭秘六大保湿困惑")
- 困惑一：为什么使用护肤品时总感觉吸收很慢，甚至有“浮”在脸上的感觉？请检查你是否因为清洁不当或寒冷、大风等刺激导致角质层过厚，阻碍我们的肌肤排出内部污垢和代谢物，更使水分和营养不能经由角质层这一输送通道进入肌肤深层。因此注意观察自己的肌肤状况，适当的定期去角质是...
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- 呼吸系统老化呼吸系统中，肺脏的衰老变化最为明显，一个明显的标志是，老年人肺泡的残气量增多，60岁健康人的肺泡残气量，几乎是30岁健康人肺泡残气量的一倍。心血管系统老化人体老化最早是从心血管系统开始，人从25岁起心脏的功能就明显降低，血压也有增高的趋势。25岁的青年人心脏每...
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- 逆天朝鲜舞蹈儿童！高速自转40秒还头顶瓷器，这一微博出来就被疯狂转发，真是太厉害了。春季到了，对抵抗力弱的儿童来说这个季节很吃亏啊！今天小编给大家讲讲春季儿童保健的措施都有哪些。逆天朝鲜舞蹈儿童近日，逆天朝鲜舞蹈儿童爆红网络.逆天朝鲜舞蹈儿童走红源于一个叫做《朝鲜...
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- ·9类人喝牛奶易腹泻·早餐选牛奶有讲究·酸奶or牛奶谁更营养·全脂牛奶的好处·致癌习惯90%人中招·辨别真假牛奶六招·乱搭牛奶让你短命·选牛奶的八注意喝前把牛奶煮一下，无非是担心喝的牛奶不安全，有细菌污染。现在的...
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- 白领由于需要长时间的伏案工作，很少能有起身运动的时间，所以很容易患上“办公室”病。那么对于白领来说，如何才能做到健康养生保健康呢？用眼过度“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。”专家说。对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健...
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- 专属腹部保健操让盆腔更健康1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。{display:none;}2、轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉...
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- 专家教你如何健康吃油专家教你如何健康吃油俗话说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。其中，油可谓中国饮食的重中之重。你家最常吃哪一种油？不同油各有怎样的健康利弊？权威专家为你解答，并教你健康吃油。大豆油适合炖煮大豆油是由黄豆压榨加工而来的，主要生产于我国东北、华北、华东各...
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- 健康专家教你如何长寿健康专家教你如何长寿1、每餐前喝点水或汤。对需要控制饮食的人来说，饭前喝点水或汤，可以增加饱腹感，有助于控制食物摄入量。美国有研究显示，餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。如果胃酸过多，餐前喝水有一定稀释胃液作用，有助于食物中活性物质的起效，以...
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![肠道保健别再轻信广告，专家教你科学方法]( "肠道保健别再轻信广告，专家教你科学方法")
- 电视、网络上关于清肠毒，排宿便的广告数不胜数，厂商都打着安全无毒副作用并且疗效好的广告语进行宣传，看到小小的一剂药就能如此轻松排毒，你是不是也有一丝心动呢？肠道保健别再轻信广告，专家教你科学方法诚然，肠道的健康与否至关重要，它是人体内最大的微生态环境，肠道生态的正常或...
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![美国8大医学专家的保健绝招]( "美国8大医学专家的保健绝招")
- 去医院看病时，医生不大可能在短时间内告诉你关于某项疾病的完整注意事项。而那些在口头或者处方中遗漏的信息却往往能起到不可忽视的作用。下面为大家精选美国八大学科资深临床医学专家的悉心提醒，奉上他们的健康绝招。一、来自心血管病医生的建议：1.观察肚脐纽约大学心脏项...
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