![修炼性感美背4个运动]( "修炼性感美背4个运动")
- 1、蹬步练习：全面介绍如何瘦脸，瘦脸动作，瘦脸食物，吃什么能瘦脸等大家共同寻找有效的运动减肥瘦身方法！上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起与肩同高，在胸前合并。然后左腿伸直，右脚向前蹬步，同时手臂分开，向后伸展。注意像够伸展手臂的时...
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![世界上最大的黄鳝，长1.5米重36斤，已修炼成精！]( "世界上最大的黄鳝，长1.5米重36斤，已修炼成精！")
- 黄鳝大家肯定都吃过，是常见的一种美食，但是你看到世界上最大的黄鳝之后，你完全怀疑以前吃的都是蚯蚓，这条黄鳝简直太大了，完全是修炼多年已经成精了的黄鳝精，不得不佩服自然界造物主，在湖州长兴捕捉的长1.5米，重36斤的黄鳝，已经修炼千年。下面就快和本站一起了解世界上最大的黄鳝...
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![我塑我型20分钟 帮男友修炼有型体魄]( "我塑我型20分钟 帮男友修炼有型体魄")
- 没有女人们不对美男感兴趣，可是不是所有女人都能有个型男男友。型男不可得，但是却可以塑造，下面一起来把自己的男友打造成人见人爱的型男吧！我塑我型50秒一盒225克的酸奶含400mg钙，这几乎占了你用以摆脱肥胖基因每日所需摄入钙的一半。如果你没摄入足量的钙，你的身体将比平时储...
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![修炼美臀的必备常识]( "修炼美臀的必备常识")
- 男女两性的臀部形态是有区别的，女性臀部丰厚圆滑，男性呈方形。按臀部后翘的情况，可以将臀部分为很多不同类型。臀部是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。臀的形态向后倾，其上缘为髂嵴...
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![步步精心！必知“上镜”美妆修炼术]( "步步精心！必知“上镜”美妆修炼术")
- 步步精心！必知上镜美妆修炼术圆脸或方脸的明星不在少数，并且个个都大名鼎鼎，像甜姐儿MirandaKerr，风格女神KateMoss，优雅帅气的KeiraMoss.这几位的脸型并不加分，但看起来很舒服，这就是明星的上镜伪装术了。Step1：首先选择接近肤色以及比肤色深一度的粉底。较浅色涂抹在脸部的中央...
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![椅子翘臀操 修炼魔鬼性感电臀]( "椅子翘臀操 修炼魔鬼性感电臀")
- 一：手扶椅背，身体直立并将右腿向正后抬起，在最高处保持5秒，换左腿重复。1.身体要保持直立，做动作时臀部有收紧感才能达到效果。2.每个动作重复做10～20次，每个动作尽量做到自己最大幅度。二：与椅子保持一距离，把右腿踩在椅子上成90度，左手扶椅背右手放在膝盖上，然后利用臀部的力量向...
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![小S下跪致歉陈汉典 爆小S火辣身材修炼术]( "小S下跪致歉陈汉典 爆小S火辣身材修炼术")
- 近日，小S下跪陈汉典着实又让她火了一把，S作为一位3个孩子的妈妈，多年的魔鬼身材保持的那是相当好的，那她产后怎样恢复身材的呢？一起来跟小编看看S的产后好身材揭秘吧！据台湾媒体报道，若要说中天《康熙来了》主持人小S、蔡康永是红花，那陪伴他们左右5年的陈汉典就是绿叶了！不过绿叶...
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![中老年心理养生 如何修炼自己的心态]( "中老年心理养生 如何修炼自己的心态")
- (一)乐观的心态一个人生活在社会中，总要扮演一个或多个社会角色；随着角色的不同，也就必然会以自己特色的心态，去对待生活、事业、爱情。我们经常看到有些人总是很成功，拥有一份很好的工作，有较高的收入、良好的人际关系、健康的身体，每天高高兴兴过着高品质的生活。而有些人忙忙...
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![3个窍门 修炼迷人美腿事半功倍]( "3个窍门 修炼迷人美腿事半功倍")
- 拥有一双美腿总会能让你充满自信，更会吸引男性的目光，是让你性感加分的重要一笔。如何消灭象腿与不完美腿型？一起看看以下的美腿瘦腿方法，让你速成美腿。1、使用美体紧肤乳大腿赘肉炒红了腿部抽脂手术，但是就连整形医生也承认，吸脂手术并不能减少蜂窝组织。而对抗蜂窝组织最好...
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![莽荒纪的修炼等级划分]( "莽荒纪的修炼等级划分")
- 莽荒纪的修炼等级划分：后天生灵、先天生灵、紫府修士、万象真人、元神道人、返虚地仙。金丹天仙、纯阳真仙、大罗祖仙、世界境、生死道君、永恒帝君、至尊、混沌宇宙掌控者。修炼按照境界划分，分为根据混沌孕育的神魔之体创出的神魔一路，凡尘生命不断突破的炼气一路，以及虚无...
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- 修长美腿是每个女人都梦寐以求的，可人生毕竟有遗憾，不可能每个女人天生就有一双漂亮的腿，这就需要我们后天的努力。想让你的梦想尽快地实现，赶快来学以下9位女星的美腿秘招吧！1.章子怡三多原则+游泳章子怡的腿非常匀称。几乎是从出现在大众视线之初，章子怡就一直保持着体重上的...
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- 列子御风而行列子，又叫列御寇，道家思想代表人之一，思想本源是黄老思想，和老子一样主张无为。其思想主要体现在《列子》八卷中，又名《冲虚经》，是道家学派重要的典籍。现在我们所看到的这八卷，应该是根据资料编著的，并不是原版，原版很多篇章已丢失。全书有很多具教育意义的故事和寓...
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- 体重是减下来了，可脸照胖、上臂照粗，肚子也照凸，这是怎么一回事呢？小S徐熙娣一语道破天机：不要觉得瘦就了不起，线条好才是最重要的。而要身体线条好的最佳方式便是锻炼健身。细长美脖去皱操徐老师推荐的这套一分钟瘦身操，仔细研究了一番里面的内容后发现，原来瓜子脸、窄肩、紧臂...
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- 一、瘦背美背小运动1、站姿双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕1-2圈。2、前平举双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自身前平拉，与地面水平时静止，并坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次，3次/天。3...
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- 恋爱的开始他用尽心思把蜡烛摆成爱心拿着玫瑰花告白，你觉得好感动，于是你让他牵了你的手;情人节他拿出几克拉的大钻戒在大街的人群中单膝下跪，你又觉得好感动好感动，于是你同意了你又付出了你自己。所以你想，我付出的还不够多么？我的手给你牵了，我的人都是你的了，你买东西关心我...
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- 许多女人认为，魅力是天生的，这其实会为你传递出一种负面情绪，让你不那么自信地面对人生。魅力和领导能力专业培训师奥利维亚·福克斯·卡巴恩在《魅力》一书中，为女人们传授了11条魅力法则，学会了这些技巧，你就会感觉到周围人目光的变化。1：魅力三要素：专注、力量、温情·魅力有...
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- 八仙过海中的蓝采和是男是女？八仙过海中的蓝采和是男的。蓝采和是汉族民间及道教传说中的八仙之一，他在八仙中排第六位。他是唐朝人，在今安徽省凤阳县临淮关镇得道成仙。陆游在《南唐书》中说他是唐末逸士。元代杂剧《蓝采和》说他姓许名坚。蓝采和是他的乐名。他常穿破蓝衫...
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- 夏日即将过去，但是还是有MM在秀美腿，想知道怎么瘦腿吗？怎么样才是瘦腿最快方法？那就好好看下我的文章啦！修长美腿如何修炼秋初好好秀下辣腿打造法の狠招一：针对性按摩塑腿法每逢夏天，街上都会刮起一股短裙风，拥有魅力辣腿的MM们尽情地show出她们的资本，这样可真会令粗腿MM们伤不起...
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- 随着年龄的增长，身体机能就会走下坡，肌肉开始收缩，脂肪积累也会加快。30岁是一个转折点，中年发福是很多女人将要面对的问题，如何减掉自己的小腹呢？如何保养好身材呢？如何有效地瘦身呢？这些都困惑着很多女人，看看以下的小方法吧！保证帮摆脱重重困惑，让你轻松瘦下来。1.别总想减肥，只会...
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- Top10、龙象般若功龙象般若功是金庸武侠小说《神雕侠侣》中的武功，载于龙象般若经上，份属密宗里至高无上的护法神功，共分十三层，第一层功夫十分浅易，纵是下愚之人，只要得到传授，一二年中即能练成。第二层比第一层加深一倍，需时三四年。第三层又比第二层加深一倍，需时七八年。如此...
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![白领一族要修炼的＂带饭秘籍＂]( "白领一族要修炼的＂带饭秘籍＂")
- 上班女郎的盒饭总是很吸引人，微波炉里转一转，打开之后香飘十里，熏鱼、荷包蛋、炒蚕豆、木耳肉丝……各式各样，令人艳羡。带饭可不是一件容易的事，特别要带的好，既要经济实惠又要营养丰富，专为白领一族们打造的这本带饭秘籍，一起来修炼吧！白领一族越来越流行自己带饭来...
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- 没有哪个女人不想成为优雅的女人，而许多人又常苦于找不到优雅的秘诀，或抱怨缺乏应有的条件而信心不足。优雅，真那么难吗？其实，做优雅女人并不难，不需要很高的条件，秘诀是从身边的小处做起。没有过度的装饰，也不流于简单随便，坚持独立与自信，热情与上进。由中国红变成亮眼蓝的羽西曾...
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- 暖男修炼必成计暖男修炼必成计一、爱家恋家。哪里最温暖，家的感觉最温暖。暖男给人一种家的感觉，而家最好的体现就是做一手好吃的饭菜。男人下厨在当今虽非常常见，但是如果能随时做好吃的给你吃，女人怎么也抵挡不住这种诱惑的。暖男的宗旨是，宁肯自己又脏又累，也要让自己的女人...
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