![孕妇喝蔬果汁能抗疲劳促消化]( "孕妇喝蔬果汁能抗疲劳促消化")
- 制作果蔬汁其实方便快捷，对于很多上班族来说，可以节省时间，而且所含的营养物质也容易吸收。需要注意的是，制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配组合，可以达到营养物质吸收均衡，就连果蔬渣也不可错过，搅拌均匀后配上蜂蜜。孕妇喝蔬果汁能抗疲劳促消化喝果蔬汁...
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![能够抗疲劳的饮食有哪些]( "能够抗疲劳的饮食有哪些")
- 现在社会的发展非常快速，各种行业的竞争力也非常强力，致使人们每天都在忙碌中度过自己的生活。忙碌的一天下来人们往往都会感觉非常的疲惫不堪。一次两次倒是还好。如果长期以往人们的身体非得垮掉不可。现在每年都会出现因为过度疲劳而猝死的人。那么什么饮食抗疲劳呢？今天...
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![抗疲劳运动有哪些]( "抗疲劳运动有哪些")
- 很多白领由于长期工作，还老是会有加班的现象，如果加班时间太久的话就会觉得身体非常的疲劳，并且很多地方都是有疲劳的现象，比如说眼睛，手臂，下肢，头，还有心理等等，都是会有疲劳的现象，这个时候是很适合做一些抗疲劳的运动，让大家从疲劳中改善出来，让身体恢复活力，那么抗疲劳的运动有哪...
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![白领吃什么抗疲劳]( "白领吃什么抗疲劳")
- 抗疲劳是白领阶层最热门的一个话题，由于白领的工作每天都充满的不同的挑战，因此无论是身体还是心理上都要承受很大的压力，所以抗疲劳的工作必须做，而且刻不容缓。白领抗疲劳的方法有很多，比如健身、旅游、休息等，但最方便的无非就是日常的饮食了，那么白领抗疲劳应该注意哪些饮食...
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![电脑前的正确坐姿抗疲劳 你了解多少]( "电脑前的正确坐姿抗疲劳 你了解多少")
- 目录第一章：正确姿势减缓用脑疲劳第二章：电脑前的正确姿势第三章：适合电脑族OL的舒缓体操对于能够使用电脑工作的人们来说是幸运的又是不幸的，幸运的是电脑为他们的工作带来很大的方便，不幸是长时间操作电脑为身体带来很大的危害。那么，怎样的坐姿减少电脑危害？电脑族的正确坐姿...
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![白领4款减压抗疲劳食物]( "白领4款减压抗疲劳食物")
- 白领4款减压抗疲劳食物白领4款减压抗疲劳食物1、黑巧克力如果想恢复体力，相较于用咖啡提神，一块黑巧克力能让人精力充沛，而且咖啡因含量还较少。黑巧克力含有神经传导物质，是能帮助忧郁症患者提振心情的血清素；它也有帮助制造能量的镁。但是，在大快朵颐前，要记得两件事情：选择可...
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![0L每天3杯茶 排毒养颜抗疲劳]( "0L每天3杯茶 排毒养颜抗疲劳")
- 白领一族平日里工作节奏快，压力也大，而且长期坐着面对电脑，排毒是必须的哦！如何排毒呢？有啥适合白领的快速排毒方法呢？很简单，每天3杯排毒茶助你排毒养颜抗衰老哦！有的人喜欢喝绿茶，有的人喜欢喝菊花茶。那对于上班族来说喝什么茶比较好。绿茶是比较好的养生饮品，杜仲茶对于经常久...
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![上班提不起精神 推荐五大护脑抗疲劳食品]( "上班提不起精神 推荐五大护脑抗疲劳食品")
- 对于上班族而言，好的精神状态非常重要，可以让大家轻松应对工作中的各种难题。但是有些上班族的生物钟不稳定，熬夜多，工作多，一到上班就提不起精神来，很多人会用喝咖啡的方法提神，但是咖啡喝多了对人体不利，下面本站为大家介绍一些小妙招。1、摄入富含镁的食物，保持能量矿物质界的...
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![减压抗疲劳 给心理放个“假”吧]( "减压抗疲劳 给心理放个“假”吧")
- 目录：第一章：减压抗疲劳白领工间健身操第二章：健身未必减压还降低工作能力？第三章：轻松做白领减压零负担压力大不代表就是身体上的疲劳，也有大部分是心理的上的疲劳。人就像是一台机器，有运作也需要休息，所以说，要适当的放松下自己，给自己的心理和身体放个假这样才能更好的工作，对于...
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![白领抗疲劳饮食N原则 补铁很关键]( "白领抗疲劳饮食N原则 补铁很关键")
- 白领抗疲劳饮食N原则补铁很关键下面的几种饮食原则就是专家推荐的抗疲劳的饮食原则，白领们不妨试试吧！1、饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一次...
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![抗疲劳食物白领要多食]( "抗疲劳食物白领要多食")
- 生活中许多的白领女性因为忙碌的工作而把身体弄的疲惫不堪，时时刻刻处于亚健康的边缘。这对于女性健康来说是非常危险的，小编今天就给各位白领丽人介绍一些抗疲劳食物，工作之余不要忘记保护身体哦！缓解疲劳的食物墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道...
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![上班族抗疲劳的七个方法]( "上班族抗疲劳的七个方法")
- 很多上班族八个小时的工作时间都是在办公室里度过，久坐不动对我们来说是常事。长久不动对我们的血液循环没有好处，所以久坐也容易让人疲惫不堪。想要让自己坐着也有好精神，不妨从下面几个小方法入手。有效抗疲劳方法一、打哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下...
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![教您几招抗疲劳]( "教您几招抗疲劳")
- 加强饮食饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：·即使不饿也要吃早餐研究表明，吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人...
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![出现身体的疲劳感有很大危害 推荐抗疲劳的10种食物]( "出现身体的疲劳感有很大危害 推荐抗疲劳的10种食物")
- 在我们生活的周围，上班族会经常的出现身体的疲劳感，对大家的健康其实会有很大的危害，不注意保养的时候，还会引发身体亚健康的问题。现在人们的生活工作压力都非常大，而且工作也比较复杂，所以会造成很多的问题出现，平时大家需要注意一些抗疲劳的方式，出现疲劳怎么缓解呢？下面和本站...
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![抗“秋乏”不只有咖啡 它们也可抗疲劳]( "抗“秋乏”不只有咖啡 它们也可抗疲劳")
- 咖啡虽然能提神，并且经过一些研究也发现咖啡具有防癌的功效，但并不是说喝的越多，提神以及防癌的功效也就越明显。专家提醒，如果过量饮用咖啡，除了不能达到提神以及防癌的功效以外，同时还会给人体带来实质性的伤害。那么在我们日常的饮食中，除了咖啡，是否还有其他一些更加健康的提...
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![吃什么可以抗疲劳呢]( "吃什么可以抗疲劳呢")
- 随着现实社会不断的进展，很多人在生活中经常忙于工作和一些繁琐事务经常令身体和心理造成极度的劳累，长期劳累就会造成一些失眠多梦或者是身体抵抗力低下等问题，十分危害人体的健康，也会给心理上造成很大的压力，对身体非常不好，那么在饮食上吃些什么可以缓解身体疲劳呢？下面让我...
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![金针菇有什么功效？抗炎抗癌抗疲劳]( "金针菇有什么功效？抗炎抗癌抗疲劳")
- 金针菇有什么功效？抗炎抗癌抗疲劳金针菇是人们常见的食物，无论是炒菜还是吃火锅都十分的美味，但是金针菇的功效与作用有哪些呢？冬天皮肤过敏多吃金针菇有效吗？要知道，金针菇在日本被誉为益智菇、增智菇，想要知道金针菇的功效有哪些？一起分析美味的金针菇对身体的各种好处吧。有研...
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![“电脑族”护眼抗疲劳五大妙招]( "“电脑族”护眼抗疲劳五大妙招")
- 眼睛是每个人的心灵之窗，对女性来说更是如此，每个女人都希望有一双明亮清澈的眼眸，但是女性在工作中常常都必须面对电脑，而很多时候用眼时间过长，导致眼部疲劳，眼睛问题跟随着女性衍生出来，如何能让自己眼睛舒服抗击疲劳呢？上班时保持间歇休息职业女性如果连续使用电脑6-8小时，应...
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![八个上班族抗疲劳小窍门 助你每日精力充沛]( "八个上班族抗疲劳小窍门 助你每日精力充沛")
- 现在快节奏的生活中，很多人都会容易感觉疲劳。人一疲劳，做事的效果就很低，会导致工作做不完，然后需要更多的时间才能完成工作。今天小编教大家八个抗疲劳的小窍门，帮助你每天都能精力充沛。一、平衡糖与蛋白质的摄入量如果你吃的午饭中含糖过多含蛋白质较低，你下午就会感到疲劳...
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![抗疲劳的方法]( "抗疲劳的方法")
- 疲劳的现象在现实中经常会出现的行为，不管是什么时间段都是会出现这样的状况，想要不影响到我们正常的工作或是生活那么只有清楚的掌握住可以抗疲劳的方法，只有这样才能够有效的解决疲劳的问题。其实不管是生活中的哪种行为都是会影响到我们正常的生活，因此找出抵抗的方法是很...
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![累了吗 吃点抗疲劳药膳]( "累了吗 吃点抗疲劳药膳")
- 人是有可能被累死的，而许多疾病也是累出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后，因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了。昨日，针对现代社会上班族们因“劳累“陷入的亚健康状态，省中医医院的专家专门提供了抗疲劳药膳方，或许能给您精神放松、疲劳顿消...
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![上班族抗疲劳 荐4饮品提升精力]( "上班族抗疲劳 荐4饮品提升精力")
- 长时间的伏案工作，许多上班族每天下了班之后感觉腰酸背痛，疲惫不堪，第二天往往上班精力也不好，恶性循环导致上班族许多人长期处于亚健康！上班族抗疲劳如何拥有好精力呢？抗疲劳食物1.四子饮原料：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。做法：沸水冲泡饮用。功效：滋补肝肾、清利头目...
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![每日上班疲劳没精神 推荐养生茶养生汤抗疲劳]( "每日上班疲劳没精神 推荐养生茶养生汤抗疲劳")
- 现代都市人的生活繁忙，工作繁重，人很容易会发生疲劳的状况，为了能更加精力充沛的面对生活，吃些抗疲劳的食物是不可少的，那么身体疲劳吃什么好?和本站一起来看看吧。身体疲劳吃什么好1、身体疲劳吃什么好之香蕉尽管说香蕉的热量比较高,但同时香蕉含有的维生素也很高,这些维生素...
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![熬夜后疲劳怎么办 五食谱助你抗疲劳]( "熬夜后疲劳怎么办 五食谱助你抗疲劳")
- 加班工作或周末狂欢导致越来越多的“夜猫子”，熬夜后很多人都会很没精神、身体没劲，那么如何补充营养才能将这些不适去除呢？熬夜后吃什么好？多喝水—水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱...
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![4种药粥助你抗疲劳]( "4种药粥助你抗疲劳")
- 慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征”。美国国家疾病控制和预防中心把它视为——“21世纪人类的最大敌人”。对本病的治疗，西医尚无良策，中医理论认为，其发生...
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生活科普帮
