![谷雨养生注意呼吸吐纳 静心静坐能赶走疾病]( "谷雨养生注意呼吸吐纳 静心静坐能赶走疾病")
- 一、谷雨三月中坐功《遵生八笺》中原文如下：运主少阴二气。时配手太阳小肠寒水。坐功：每日丑、寅时，平坐，换手左右举托．移臂左右掩乳，各五七度，叩齿，吐纳，漱咽。治病：脾胃结瘕瘀血，目黄，鼻鼽衄，颔肿，肘臂外后廉肿痛，臂外痛，掌中热。《礼记正义》：谓之谷雨者，谓物生清静明洁。谷雨前后一般天...
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![庄子养生四个法宝 少私、寡欲、静心、超然]( "庄子养生四个法宝 少私、寡欲、静心、超然")
- 庄子是我国战国时期道家的代表人物，著名的哲学家、思想家和文学家。在人均寿命只有30岁的先秦时代，他竟活了83岁，这在当时来说，要算是十分高寿的人了。他为人达观，从容自得，善于养生。他的养生之道主要体现在少私、寡欲、静心、超然4个方面。少私他认为私是万恶之源，百病之根。...
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![夏季养生 清补、午睡、静心]( "夏季养生 清补、午睡、静心")
- 夏季养生是十分重要的，它有很多的小诀窍，很多人在夏季养生上面还是不是很清楚，也很盲目的去养生。那么夏季到底怎么养生呢？女性在夏季养生要注意什么呢？夏季养生有三个很重要的步骤，下面就让小编来为大家介绍夏季养生三个步骤吧！女人是需要养的，好气色也是养出来的，很多东西不是天...
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![静坐养心又静心 10个方法缓解白领职业病]( "静坐养心又静心 10个方法缓解白领职业病")
- 静坐养心又静心10个方法缓解白领职业病白领缓解压力做10件事1、在住所门口放置一个杂物盒购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。2、静坐在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5...
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![使人觉醒大彻大悟精辟静心的古诗]( "使人觉醒大彻大悟精辟静心的古诗")
- 1、心外无物，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。2、菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。3、心静即声淡，其间无古今。4、天清江月白，心静海鸥知。5、石室人心静，冰潭月影残。6、剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。7、随分杯盘，等闲歌舞，问他有甚堪悲处？思量却也有...
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![瑜伽静心调息的方式是什么]( "瑜伽静心调息的方式是什么")
- 瑜伽起源于古印度，现在已经慢慢成为一种非常流行的运动方式，瑜伽在运动条件上面没有太多要求，一间安静的房子即可，瑜伽能够将运动和精神相合一，达到陶冶情操的作用，让人有一个安静平和的心态。那么瑜伽静心调息的方式是什么？我们为大家介绍几种能够静心调息的方式。在瑜伽的练习...
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![取个静心的网名]( "取个静心的网名")
- 1、微雨黄昏、一念一清净、浮生一笑、阔野、明净日夜、弦音如梦。2、天使的距离、过愙、印光、呆橘、扶风、疚爱、净空、晨曦、如初。3、初秋、仆里、渡缘、连城、空空、呢喃、夏瞳、青衿、荼靡、是否。4、落年、弥漫、一诚、雾漫、阔野、如歌、雾月、降临、青衫、夏末。...
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![能够安神静心的食疗方]( "能够安神静心的食疗方")
- 能够安神静心的食疗方能够安神静心的食疗方栗子龙眼粥做法：栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。功效：适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。莲心茶做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。功效：...
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![立夏后焦虑情绪易加重 静心养心度＂立夏＂]( "立夏后焦虑情绪易加重 静心养心度＂立夏＂")
- 立夏过后，人们普遍会感到气温明显升高，雨水增多，渐渐迎来炎热的夏季。此时，人们不仅换上略显清凉的夏装，同时还难免会出现闷热烦躁的情绪。对此，专家提醒市民，立夏过后，特别要注意静心养心，尤其是在出汗后要及时补充水份，防止疰夏等症状产生。立夏后焦虑情绪加重疰夏立夏过后，温度升...
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![电脑躁狂症需静心]( "电脑躁狂症需静心")
- 英国近期的一项调查发现，英国上班族正饱受电脑躁狂症的折磨，不少白领阶层的病情十分严重。专家认为，这是现代人过分依赖高科技产品而有的副作用。电脑躁狂症的病因一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安。病发时，患者会向电脑发泄怒火，甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事...
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![如何静心]( "如何静心")
- 1、读书读书是静心很好的方式，随着手机在我们生活中越来越占有重要地位，读书已经成了我们生活中很难做到的事，在读书的时候我们会全身体投入到书中，就算有再多的事也会慢慢放下。2、听音乐音乐是有治愈功效的，如果经常听音乐，不难发现，其实很多很美妙的音乐会让我们一颗浮躁的心...
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![年老者养生需静心]( "年老者养生需静心")
- 60岁以后，我们把这个阶段称为老年阶段，而不入六十岁以后人的很多生理特点都与之前有着明显的区别，各项技能下降，各个器官乃至身高都会发生变化。而在这个阶段我们该如何养生呢？这个时候真不是老人们着急的时候，这个时候老人养生最重要的一点就是静心。人们从60岁开始步入老年阶...
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![喝莲子汤可以静心凝神吗]( "喝莲子汤可以静心凝神吗")
- 事实上在现在的生活当中很多人都会出现，失眠多梦，心悸，心神不宁等问题这种症状，会严重的影响到自己的身体健康，以及睡眠质量，我们都知道，如果经常性的失眠，那么对于自己的工作还有生活也会带来不利的影响，所以说我们就需要通过一些办法帮助自己缓解这种现象，达到静心凝神的作用，喝莲...
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![中医养生 静心宜神促进气血平和]( "中医养生 静心宜神促进气血平和")
- 中医养生对我们来说是很重要的，我们应该多运用中医的方式来调理自己的身体，这样才能从根本上解决问题。那么你知道中医养生的方法都有哪些吗？中医保健知识又是什么呢？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！中医养生齿宜常叩每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿...
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![静心养生防＂情绪中暑＂]( "静心养生防＂情绪中暑＂")
- 炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也日益明显。夏季情感障碍症正越来越引起人们的关注，心理学家称之为情绪中暑。中医有天人相应的养生学说，即人体的精神心理、心态情绪会随着自然和季节气候的变化而发生微妙的变化，气候变化会引起生理和精神情...
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![养生必先静心]( "养生必先静心")
- 秋季养生的最大的对手就是欲望，如果想养生必须先静心，这样才能摒弃一些繁琐的干扰，老年人更是如此，欲望是剥夺老人长寿的杀手。所以我们要拒绝他带来的诱惑。人生最美好的事物是什么？有人就这个问题对一些老年人进行调查，大多数人的答案是健康、地位、金钱。对此，一位研究老年人...
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![伏天养生 静心养气]( "伏天养生 静心养气")
- 夏季天气下降，地气上腾，天地之气上下交合，万物茂盛秀丽。人们应晚睡早起，使情志愉快，心中没有郁怒，使体内阳气能够向外宣通开发，这就是适应夏季，保护长养之气的道理。夏季养生应注意以下几点：易上火需调养心神中医认为夏属火，与心相应，夏季心火易于旺盛，病人动辄上火发怒，所以，在赤日炎...
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![夏至养生宜调息静心]( "夏至养生宜调息静心")
- 夏至和冬至是最早被人类测得的两个节气，远在以土圭测日的时代，便测到一年之中有一天日影最长与一天日影最短。太阳在黄经90度夏至点时，阳光直射北回归线，这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天。从这一天起。我国进入炎夏季节，天地万物此时生长最旺盛。故古人又把这一天称作...
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![夏季养生 6个小方法助你静心解暑]( "夏季养生 6个小方法助你静心解暑")
- 夏季温度高，人体的汗液发达容易出汗，毛孔舒张，容易出现燥热的现象，尤其是会出现中暑的情况，大量汗液的消耗，需要我们去及时的补充水分，那么夏季如何做到精心消暑呢？如何让你自己的心静下来不再烦躁。下面小编教大家六招，让你这个夏天静下心来，好好享受。夏季养生要注意养心，重视精神...
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![道家静心三诀出自哪]( "道家静心三诀出自哪")
- 道家静心三诀出自《太上老君说常清静经》。静心诀：冰寒千古，万物尤静，心宜气静，望我独神，心神合一，气宜相随，相间若余，万变不惊，无痴无嗔，无欲无求，无舍无弃，无为无我。清心诀：清心如水，清水即心。微风无起，波澜不惊。幽篁独坐，长啸鸣琴。禅寂入定，毒龙遁形。我心无窍，天道酬勤。我义凛然，鬼...
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![静心养气做到“情绪防中暑”]( "静心养气做到“情绪防中暑”")
- 中医认为夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火（喜怒哀乐的情绪变化）或外火（风暑湿热等环境变化）侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常...
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![节气养生忌食“发物” 清明时节静心养生规律]( "节气养生忌食“发物” 清明时节静心养生规律")
- 清明，乃天清地明之意。农历书曰：斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。4月5日为廿四节气的清明，从每年4月4日前后太阳到达黄经15°时开始。《月令七十二候集解》曰：三月节，物至此时，皆以洁齐而清明矣。清明传统习俗清明传统习俗清明时节，自古以来就是...
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![静心汤的功效与作用 药用价值 用法用量]( "静心汤的功效与作用 药用价值 用法用量")
- 大家想养生的话不妨通过一些中药方剂来调节，这样既可以维持身心的健康，同时，又不会对身体产生不良的影响。那么今天就来看一看静心汤到底有哪些功效吧。山药各30克芡实30克甘草1.5克当归9克北五味10粒麦冬15克【功能主治】养心宁神，涩精止遗。治用心过度，心动不宁，夜梦遗精，甚至...
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![3种时尚又静心的健康新处方]( "3种时尚又静心的健康新处方")
- 处方一：力量瑜珈健身静心瑜珈啊，Officelady去练练还差不多，我们大老爷们就不要凑这种热闹了，把腰闪了、关节扭了怎么办？银行职员罗先生虽然因为缺乏锻炼肌肉松弛，肚腩也不小了，但对健身教练的瑜珈建议仍然无法接受。很多男性总认为瑜伽是女人的运动，可古印度大师级的瑜伽高手几乎...
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![气温逐渐升高 养生以静心为要]( "气温逐渐升高 养生以静心为要")
- 5日，我国迎来立夏节气。养生专家提醒说，立夏时节，虽然雨水增多，但总体趋势是天气日渐炎热，值此时节，公众要戒躁戒怒，努力做到心静。天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年5月6日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。此时斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。常言道：立了...
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