![秋凉儿童谨防4种病]( "秋凉儿童谨防4种病")
- □戴文娟浙江省东阳市中医院伤风秋风时常袭来，孩子体质较弱，抵抗力差，早晚最容易着凉，所以预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，特别是夜凉之时，要注意为孩子加衣盖被。白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗时要注意帮他擦拭，不要让他把衣服脱掉，让风直吹，那样容易感冒。支气...
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![秋凉爬行八大益处]( "秋凉爬行八大益处")
- 所谓爬行健身就是以四肢着地，学着动物走路的样子，两手向内弯曲、着地，慢慢地一步一步向前走。爬行的动作要领是双手双脚着地，双膝双肘不着地，双臂支撑着身体的前部重量，双手一前一后向前爬行，双脚后蹬，速度先慢后快，以不喘不累为宜。爬行运动一般在饭后一小时左右进行，必须循序渐进...
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![学会泻秋凉防秋燥 早餐喝粥就解决]( "学会泻秋凉防秋燥 早餐喝粥就解决")
- 学会泻秋凉防秋燥早餐喝粥就解决对于白领女性们，早上时间往往很紧，可能很多朋友都来不及做早餐。但是，在这里要建议大家，不管时间有多紧，早餐一定要重视，特别在秋季，早餐我们最好能喝些营养美味的粥类，因为它们能帮我们泻秋凉防秋燥。早餐喝粥好处多每日早起，空腹胃虚，食粥一大碗，谷...
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![秋凉出游牢记9个户外急救常识]( "秋凉出游牢记9个户外急救常识")
- 秋高气爽之际乃是出游的好季节，在你享受户外的美好时光时难免会划伤、扭伤，甚至遭受到更厉害的肢体伤害，而下面的常见九个户外急救指南可以帮助你应对这些常见的意外事故。1、啊！我刚刚被绊倒，把脚踝扭伤了——放松、休息、冰敷虽然感觉不舒服，但是如果你还能继续走的话，那就不...
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![秋凉出游 9个户外急救常识先牢记]( "秋凉出游 9个户外急救常识先牢记")
- 当你不小心把脚踝扭伤了、切东西时切到了手、被棒球打了脑袋、被锅烫伤等……这些日常小问题，知道如何处理吗？对于家庭急救小常识你又知道多少？急救措施的方法与注意事项分别都有哪些？今天小编就带大家一起来了解下！1、啊！我刚刚被绊倒，把脚踝扭伤了——...
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![秋分节气 秋凉来袭需要牢记的保健原则]( "秋分节气 秋凉来袭需要牢记的保健原则")
- 秋季是养生保健的好时节，许多的蔬菜瓜果都收获成熟了，明天就是二十四节气中的秋分了，秋分节气有什么特点呢？秋分吃什么对身体是有好处的呢，秋分养生需要从哪些方面入手呢，下面就和小编一起来详细的了解一下不同人群秋分该如何照顾好自己吧！目录1、秋分养生需要注意的原则2、秋分...
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![嘴巴一个动作远离秋凉让你活得更久]( "嘴巴一个动作远离秋凉让你活得更久")
- 秋意浓，离人心上秋意浓，这首歌大家一定不过陌生吧，我们在听这首歌时，被歌词的哀伤所感动，也让我们感受到那种秋季的萧凉感。眼下也已经到了十月中旬，如果按节气来算，现在我们也进入到了秋意浓。其中，最让人感到秋意浓莫过于路上的落叶以及人们身上不断变多的衣服，因为天气变得越来...
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![秋季养生四法 防凉防燥]( "秋季养生四法 防凉防燥")
- 按春生、夏长、秋收、冬藏总的规律，秋季的养生之道的关键是一个收字，故称收养之道。秋季养生的基本原则是防凉防燥，可从中医所谓的肺着手。因为秋三月，肺气旺，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和临睡前，如咀嚼口香糖一样，张大口作上下颚运动100次。然后闭嘴，...
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![秋冬季节如何缓解手脚冰凉]( "秋冬季节如何缓解手脚冰凉")
- 手脚冰凉是怎么回事不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。1、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心...
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![秋冬季老人如何预防手脚冰凉]( "秋冬季老人如何预防手脚冰凉")
- 秋冬季老人如何预防手脚冰凉老人预防手脚冰凉的食疗方有哪些？每天秋冬季节人们就易感到手脚冰凉和腿冷，体质弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各种保暖方式。从中医角度来讲，比较推崇食疗的方式，下文就推荐了3款可预防改善老人腿冷的中医药膳。1、肉...
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![立秋后就凉快了吗]( "立秋后就凉快了吗")
- 立秋后不一定就凉快了。立秋之后通常来说不会马上变得凉快，但是会逐渐的变得凉快起来。但立秋时，部分地区仍然持续高温。从温度上看，九月下旬才会慢慢进入秋天的凉爽。入秋后，虽然已经到了秋高气爽的季节，但从气候来看，仍是夏季气候，早晚温差不大。还需要一个月的时间，气温才会有...
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![婴幼儿“秋冻”注意“三暖一凉”]( "婴幼儿“秋冻”注意“三暖一凉”")
- 近段时间，医院里挤满了因感冒前来就诊的孩子，其中有不少孩子的感冒都是捂出来的。对此，儿童保健医生表示，初秋，家长给宝宝过早、过多捂上厚衣服反而容易致病。多冻冻更皮实孩子感冒并不是因为穿少了，而是因为不适应低温气候，免疫力下降所致。医生说，孩子的抵抗力是在逐渐适应冷环...
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![为什么立秋就凉快了]( "为什么立秋就凉快了")
- 立秋后太阳的直射点从11°32′N南移到5°57′N。随着太阳直射点南移，白天时间缩短，日照时数日趋减少，给予北半球的光和热减少。太阳辐射的减弱，使地面在白天能得到的热量渐渐减少。而夜晚延长，地表向太空辐射的热量反而增多。由于地面吸收的热量渐渐少于地面散失的热量，气温开...
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![秋季手脚冰凉怎么办]( "秋季手脚冰凉怎么办")
- 很多朋友在秋季时节会出现手脚冰凉的情况，更有甚者，炎热的夏季也会手脚冰凉，长期手脚冰凉不仅给日常的生活带来了极大的烦恼，而且会威胁身体的健康，那么我们该如何调理手脚冰凉的情况呢？体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使...
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![“天凉好个秋”腹泻用艾灸]( "“天凉好个秋”腹泻用艾灸")
- 进去秋季，我们都能很明显的感到早晚的天气很凉，温差的变化提示我们要及时的增加衣物，以免受凉而引起腹泻。在秋季腹泻患者的增多，提示我们要注意对自身的保养，除了在饮食和保暖外注意，另外如果患上腹泻，我们可以通过，艾灸的治疗方法对患者有很好的作用。灸疗就是用艾炷、艾条等材...
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![老人秋季如何防止肠胃着凉]( "老人秋季如何防止肠胃着凉")
- 秋季如果天气闷热家里需要开空调，温度最好保持在26℃左右，可以多开除湿功能。公共场合气温低，老人要及时添个披肩。老人用空调要格外注意温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。尤其是颈椎、腰椎不好的老人，更要注意保暖。如果天气闷热家里需要开空调，温度最好保持在26℃左右...
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![抵御晚秋手脚凉 有五大妙招]( "抵御晚秋手脚凉 有五大妙招")
- 手脚冰凉是人们常常会感觉到由于季节的变化所引起的，但是大家知道具体是什么原因才造成的这个现象吗？这样有什么坏处吗？有什么办法可以缓解它吗？秋冬季节，很多人都会觉得手脚冰凉怎么回事呢？原因是人的新陈代谢减慢，再加上自然界温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使手...
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![秋天手脚冰凉该怎么办]( "秋天手脚冰凉该怎么办")
- 在秋天的时候，往往会看着这样的一种人，他们穿的一般比谁都多，但是经常会感觉到十分寒冷，有这种情况的人就是大家所常说的体寒。体寒的人经常会出现手脚冰冷的情况，手脚冰冷直接会导致自己身体也很冷。那么在秋天出现手脚冰凉的情况后，有没有什么治疗的方法呢！下面就来给大家做一...
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![“秋分养生”要防寒凉之气]( "“秋分养生”要防寒凉之气")
- 俗话说，秋分之后，一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。秋季气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。专家提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉...
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![秋季到了 天气凉了注意啥]( "秋季到了 天气凉了注意啥")
- 天气转冷后，肾最易受寒气侵袭，从而导致人体气血郁结，心、肝受影响，大脑供血不足，就会出现记忆力衰退、掉发、头晕目眩、失眠等相关症状。此外，在秋冬季节，许多人喜食油腻食品，导致肝脏过分劳累，不能保证大脑供血，也会影响记忆力。专家建议在日常生活中多晒太阳，房间多通风，在含氧量充...
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![婴幼儿秋冻注意“三暖一凉”]( "婴幼儿秋冻注意“三暖一凉”")
- 儿童保健医生表示，初秋，家长给宝宝过早、过多捂上厚衣服反而容易致病。多冻冻更皮实孩子感冒并不是因为穿少了，而是因为不适应低温气候，免疫力下降所致。医生说，孩子的抵抗力是在逐渐适应冷环境的过程中得以提高的。特别是上幼儿园的孩子，由于经常要活动，穿得太多使宝宝一动就出...
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![天凉好个秋 睡眠八大忌]( "天凉好个秋 睡眠八大忌")
- 人们从难耐的盛夏走进了风轻云淡的秋天，在这个秋高气爽的季节大家终于可以安安稳稳的睡个好觉了。不过，秋季向来被人们称为多事之秋，就连睡眠也是有不少讲究的。秋季睡眠要在以下几个方面多加防范，这样就可以平安无事地度过这个金色的秋天了。一、忌睡前情绪激动。睡前情感起...
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![秋初天凉气躁 祛火别忘了养阴]( "秋初天凉气躁 祛火别忘了养阴")
- 初秋虽然气温降下来了，但天气干燥，空气中缺乏水分，人的身体同样缺乏水分。但光补充水分，并不能全部抵御秋燥对人体的负面影响，再加上不良的饮食和不健康的生活习惯，很多人在秋天会受到上火的困扰。秋初出现上火的症状怎么办呢？秋天也易上火溃疡牙痛，清热解毒秋燥使很多人出现了牙...
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![一招缓解秋冬手脚冰凉]( "一招缓解秋冬手脚冰凉")
- 不知道从何时开始，网络上开始流传出一句话“手凉的人上辈子是折翼的天使”，让不少容易受凉的市民大呼“伤不起”。秋冬季节手脚冰凉多是经络不通畅其实，对于秋冬季节手脚冰凉这一情况，不少人认为是阳虚所致，真的是这样吗？“有一部分人手脚冰凉，可能是由于阳虚所致，但是，阳虚导致这...
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![初秋养生五大凉拌菜帮你开胃]( "初秋养生五大凉拌菜帮你开胃")
- 初秋养生五大凉拌菜帮你开胃虽说现在已经立秋了，但是天气依然没有什么秋季的感觉的，很多人依然是没有上面食欲的，所以凉拌菜依然是我们饭桌上的主力军的，而且凉拌菜的种类是很多的，下面我们就给大家介绍几种适合夏季的凉拌菜吧。1、凉拌黄瓜。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水...
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生活科普帮
