![中老年人的心理养生 中老年有哪些心理表现]( "中老年人的心理养生 中老年有哪些心理表现")
- 一、平常心人的生命本轮已经走过了大半，无论过去有多少是与非、对与错，都已经是无法改变了。白发渔樵江渚上，笑看秋月对与错。古今多少事，都付笑谈中。人生短短几十年都已经是历史的瞬间，不管怎样的沉浮变化都是过往，无从改变。一切的经历都只是记忆深处的烙印。在这大半生岁月...
- 12149
![科学养生 培养健康的生活方式让你不折寿]( "科学养生 培养健康的生活方式让你不折寿")
- 养生长寿秘诀如何培养健康生活方式，每天做多一点点，就可以给自己的寿命增加一小段光阴。迷信的老人老是说有些事情做不得，因为会折寿，然而折寿这两个字从养生的观点上来说，确实是会有这样的事情。很多人不明白，为什么生活在同样的环境下，有的人身体健康潇洒到老，而有的人却年纪轻...
- 14934
![冬季养生 做到这些冬季告别疾病骚扰]( "冬季养生 做到这些冬季告别疾病骚扰")
- 冬季是一年四季当中最寒冷的季节，很多的人都会在冬季换上各种疾病，冬季养生需要怎么做呢？冬季健康需要大家更加细心的呵护，那么健康养生需要从哪些方面入手呢？今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么做，才能够帮助广大的人们健康的度过冬天呢？冬季易发疾病如何养生才能保健身体冬季...
- 11874
![夏季养生：七种不同体质的养生方法]( "夏季养生：七种不同体质的养生方法")
- 中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。1、平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。2、痰湿质此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理...
- 9481
![中医养生知识]( "中医养生知识")
- 1、中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。2、未病先防、未老先养；天人相应、形神兼具；调整阴阳、补偏救弊；动静有常、和谐适度。3、养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。4、中医养生强...
- 19690
![老年人如何养生呢]( "老年人如何养生呢")
- 老年人因为年龄的缘故，身体多少都会出现一些疾病，比如随着年龄的增大，越来越多的慢性疾病开始发生了，只有做好老年人的保健，重视一些养生的方法才能够让老年人更加的健康，那么老年人如何养生呢，在养生的时候，老年朋友应该采取什么样的措施呢，下面就给朋友们介绍一下老年人养生的方...
- 31997
![成龙养生诀窍 每天出汗是原则]( "成龙养生诀窍 每天出汗是原则")
- 成龙8岁进入香港电影圈，经过40多年的打拼，如今在好莱坞又搏出一片天空，成为扬名国际的巨星。已到知天命之年的成龙，身高1.73米，体重63公斤，保持了非常健硕的身材和飒爽的身姿，他的健康心得是：坚持运动，每日出汗是保持健康活力的原则。提起成龙，人人都会说：像他那般玩命地拍戏，哪会有...
- 19936
![夏季养生 盛暑养生保健几要点需谨记]( "夏季养生 盛暑养生保健几要点需谨记")
- 随着盛夏的来临，天气也越来越热，相信大家都会想到养生的重要性，但是我们也不应该没有目的性的喊着养生的口号而没有行动。那么在这么炎热的天气中，该怎么样养生保健呢，之中又需要注意哪些要点呢，下面小编就来和大家一起学习养生保健的几个注意要点吧。盛暑养生保健几要点需谨记...
- 5082
![四季养生之夏季饮食养生三部曲]( "四季养生之夏季饮食养生三部曲")
- 四季养生，讲究的是人们遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律，寻求阴阳平衡，实现强身健体，养生延年！中医说，养心季节在于夏。那么在夏季，人们要顺应节气的脚步，在饮食方面重点养心，以求安度酷暑。我们这里给大家准备了四季养生：夏季饮食养生三部曲。第一部：饮食宜清淡进入夏天后，暑热逼人...
- 20103
![刘若英的DIY养生经]( "刘若英的DIY养生经")
- 刘若英特别推荐简单护肤食品一种是用石莲花、保肝酵素等材料打出来的精力汤，特别适合常熬夜的人；还有就养生奶，是用黄豆、五谷米、地瓜等材料打成的养颜汤。刘若英补水秘诀葡萄面膜刘若英的补水秘诀很奇特，她不花大钱，钟情DIY，材料则是唾手可得的葡萄。木瓜香橙葡萄的护肤功效...
- 29538
![男士秋季养生吃什么]( "男士秋季养生吃什么")
- 说到养生，很多人总会想到很多内容，有的人认为养生是从喝的方面进入，也有的认为，养生是吃的，还有的人认为养生也包括了水果。其实这些都是对的，因为养生包括的内容很多，有养生汤，还有养生食物，还有养生药。养生不分男女，下面就给大家来说一说男士秋季养生的食物有哪些。1、菠菜有专...
- 26307
![食疗养生健康大平台：全科优选专业指导强健国人体魄]( "食疗养生健康大平台：全科优选专业指导强健国人体魄")
- 近几年来，新冠疫情的持续肆虐和反复，引发了国民对大健康领域的高度关注，这也是一次前所未有的全民健康教育。对于现代人来说，经济水平提升、生活节奏加快、多吃精吃少动的现代生活方式，让国内居民营养失衡状况极其普遍，由此导致的高血压、糖尿病、心血管等恶性疾病持续高发，免疫...
- 29043
![老年人饮食养生 适当吃点零食]( "老年人饮食养生 适当吃点零食")
- 很多人都觉得，吃零食是小孩子们的爱好，都认为吃零食对身体没有好处，零食吃得过多会影响三餐饮食。这种说法是有一定道理的，但对老年人而言，适当吃零食对身体是有好处的。除了三餐之外，老年人可以吃一些有利于健康的零食，但老年人不能乱吃零食，那么适合老年人的零食有哪些呢？专家指...
- 7380
![经期养生 月经期应该吃什么]( "经期养生 月经期应该吃什么")
- 女性每个月有一次经血来潮，会丢失血液约30～50毫升，安排三餐时务必考虑到这一特殊消耗。为了你的健美，三餐食谱应随着月经周期的变化而调整。月经前吃什么月经前期大多数女性会有一些不适症状出现，如抑郁、忧虑、紧张、失眠、易怒、烦躁、疲劳等，这与体内雌激素、孕激素的比例失...
- 23803
![10种换得好心情的养生方法]( "10种换得好心情的养生方法")
- 好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧！告诉你10种换得好心情的保健方法，让你开心减压。床上伸展操也许...
- 8898
![如何发养生说说能吸引他的关注 幽默搞笑的养生朋友圈说说]( "如何发养生说说能吸引他的关注 幽默搞笑的养生朋友圈说说")
- 养生，现代人讨论的焦点，关于养生的说说，类似“睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。”我们随口都能说上几句，还有些人喜欢在运动之后晒一下自己的朋友圈，来吸引他人的关注。那么，如何发养生说说能吸引他人的关注呢?下面，我们来看看本站带来的吸引他人关注的养生...
- 25990
![八段锦养生功的方法]( "八段锦养生功的方法")
- 坚持每天早晚两遍八段锦，一开始忍痛做，一直到三天前，下定决心准备长期吃药来缓解疼痛，可是第二天起床再做，发现不那么疼了，做起来轻松好多，一天走路下来，也感觉比之前好，就没吃药，每天继续八段锦，晚上不要晚睡，现在我白天还好，还能抱女儿，就是只能抱一会。可能是八段锦的作用，现在不打算...
- 7889
![养生不等于抗老 老的健康最重要]( "养生不等于抗老 老的健康最重要")
- 养生是一种生活的型态、生活的态度，吃的很健康、平时有规律的运动、有良好的纾解压力和睡眠的习惯，这都是一种养生的生活态度。很多人都觉得养生就一定会抗老，但养生并不等于抗老，充其量只能说，养生只是抗老的一部份，只是抗老的部份条件而已。想要达到健康的老化、甚至延缓老化...
- 26576
![水煮排骨的做法及养生价值]( "水煮排骨的做法及养生价值")
- 水煮排骨是道深受北方人民喜爱的菜品，不管是家常便饭还是婚宴喜宴，都能看到水猪排骨的身影，可以说，这是一道老少咸宜、民间官方通吃的白搭菜。下面就介绍一下水煮排骨的具体做法及其养生价值，看看这道材料普通的菜品何以会受到那么强烈的追捧。一、水煮排骨的做法1.排骨飞水，去...
- 29564
![三款夏季养生美味可口又有滋补的药膳]( "三款夏季养生美味可口又有滋补的药膳")
- 盛夏酷暑季节，人们的食欲一般都较差，有些体质本来就比较虚弱的人，很想吃些既美味可口又有滋补治疗作用的菜肴。下面是适合夏季食用的三款药膳，您不妨一试清润瓜丝用料：新鲜西瓜皮300克，天冬、麦冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精盐各适量。制法：天冬、麦冬用水浸泡发胖后，剖开，除...
- 28095
![秋季养生的禁忌你知道么]( "秋季养生的禁忌你知道么")
- 秋季是一个阳消阴长的过渡阶段，尤其在秋分以后，秋主收的特点更为明显，阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态，为冬季做准备。养生防病要根据季节变化做出相应的调整。在民间素有秋补习俗。但进补不可乱补，下面就给大家讲讲秋季养生的禁忌。秋季养生的禁忌：忌无病乱补无病乱补，既...
- 14727
![早上四点注意养生]( "早上四点注意养生")
- 早上四点注意养生经早上注意四点健康经典。由于人们生活水平的提高，许多人开始关注健康，一天的计划是早上，我们应该知道早上是保持健康的最佳时机。所以让我们详细了解一下早上注意四点健康经典。早上注意四点养生1、早上洗澡一般来说，早上洗澡不是中国人的习惯，但早上洗澡确...
- 31622
![春季养生 吃得对睡得好是根本]( "春季养生 吃得对睡得好是根本")
- 养生保健最重要的两个法宝就是健康饮食和优质睡眠。那饮食方面和睡眠方面分别要做到哪些，才是养生呢？小编今天带大家一起来看看这两个方面的春季养生方法。男性女性的养生都有哦，女性朋友们可以邀请自己的另一半或者是要好的异性朋友一起来养生！饮食篇女性：经血丢失铁，补铁很重...
- 22567
![养生医生私房话 十五个习惯保你健康一生]( "养生医生私房话 十五个习惯保你健康一生")
- 在这样气温变化不定的季节，身体总是会出现各种不适，快来听听养生医生的私房话，习惯做下面的15件事，保你一生都健康不生病。1、晚上8点后绝不要吃东西from胃肠病会诊医生一般情况下，我在晚上8点后绝不吃任何东西。因为晚上吃东西会增加胃酸反流的几率。人在进食后，胃酸的分泌量...
- 21568
![中医养生美容需要哪些物品?]( "中医养生美容需要哪些物品?")
- 中医养生美容需要哪些物品？中医养生美容需要什么？生活中有很多女性想要更漂亮。有很多美丽的方法。他们不仅可以锻炼，还可以使用一些中医方法。让我们回答一下中医养生美容需要什么。让我们看看。中医养生美容需要哪些物品？1、中药拓功效：由珍贵中草药制成的药物拓片，经高温蒸...
- 32492
生活科普帮
