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饮食调整好轻松改善便秘
饮食调整好轻松改善便秘便秘吃什么好？便秘是很多人的困扰，影响气色和身体健康。而选择对的饮食方法，就可以起到解决便秘的效果。这些简单的食疗方法有哪些呢，一起来看看吧。哪些食物容易引起便秘1、甜食甜食是公认最不好消化的一种食物。同时甜食还是脂肪含量高，膳食纤维含量...
2018-01-108031

学生早餐吃什么最有营养？适合学生的营养早餐食谱

学生早餐吃什么最有营养？适合学生的营养早餐食谱
学生早餐吃什么最有营养？相信这是家长们最关心的话题了。下面就为家长们整理好了学生最有营养的早餐食谱。1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡，方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等，花生酱少抹为宜，植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关，经常...
2018-07-2113331

最适合女白领的膳食方案！
最适合女白领的膳食方案！一个水果每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二碟蔬菜每天应进食两碟品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一碟蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免...
2018-01-1423515

女士多吃丝瓜有助调治月经不顺
女士多吃丝瓜有助调治月经不顺丝瓜中含预防皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、清除斑块，使皮肤明净、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁佳丽水之称。女士多吃丝瓜还对调治月经不顺有帮助。吃丝瓜有什么作用？1、抗坏血病，丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗...
2018-01-085636

喝豆浆有利于养生保健女性常喝豆浆的好处

喝豆浆有利于养生保健女性常喝豆浆的好处
同牛奶一样，豆浆也是大家非常喜欢的营养饮品。不少的朋友都喜欢在早餐时喝豆浆，豆浆是传统中式早餐不可少的一种。饮食专家指出豆浆含有丰富的营养物质，对于大家的身体健康非常有帮助。早上喝豆浆有利于养生保健，下面我们跟随本站来看看每天喝豆浆的好处。1、防治癌症研究发...
2018-01-2114975

上班族餐厅式拼餐拼出技巧吃出营养

上班族餐厅式拼餐拼出技巧吃出营养
虽然家庭式拼餐较卫生，但是对于上班族这个庞大的群体而言其所能容量的人数少之又少，于是几个同事好朋友一起到餐厅拼餐成了最常见的事，但餐厅如何拼餐才最营养呢？上班族餐厅式拼餐拼出技巧吃出营养有调查显示，三五同事，到餐馆拼餐，是20.4%白领的午餐选择。餐厅食物选择多。去较...
2018-01-0822438

宝宝吃苹果有八大好处妈妈如何准备苹果餐

宝宝吃苹果有八大好处妈妈如何准备苹果餐
宝宝吃苹果有八大好处妈妈如何准备苹果餐苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关...
2018-02-183777

五款女士冬季养生茶祛寒保暖又滋补

五款女士冬季养生茶祛寒保暖又滋补
五款女士冬季养生茶祛寒保暖又滋补五款女士冬季养生茶一、牛奶红茶原料：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。做法：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。功效：每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。或是泡黄...
2018-01-0815233

秋藕治疗5种女人病怎么吃
秋藕治疗5种女人病怎么吃女性容易阴精亏虚，而秋藕是很好的养阴之品，所以才有男不离韭，女不离藕的说法。秋藕可以治疗女人病，应该怎么吃呢？秋藕治疗女人病1、月经过多临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多、经血颜色偏淡，质地清...
2018-01-0828502

孕妇可以喝牛奶吗？哪些孕妇不宜喝牛奶？

孕妇可以喝牛奶吗？哪些孕妇不宜喝牛奶？
孕妇可以喝牛奶吗？哪些孕妇不宜喝牛奶？要说补充营养，牛奶还是不错的选择，但是不是所有的孕妇都可以在孕期喝牛奶。1、缺乏乳糖酸的孕妇牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。2、...
2018-01-0810118

男人适量喝酒的7大好处
男人适量喝酒的7大好处医学上已经证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。如果你是一名达到法定喝酒年龄的成年人，每天晚上喜欢享受一杯黑皮诺(PinotNoir)葡萄酒，那你应该最能体会到适量饮酒的神奇效果。不过，如果你喜欢酗酒，那你可能跟...
2018-07-2126158

适合三高人群的8种食物推荐
适合三高人群的8种食物推荐考虑到三高的饮食特点，除了一些基本的禁忌外，常吃下面八种营养食物不但可预防三高，对降低血脂、血糖、血压也有很大的好处。1、燕麦燕麦能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。2...
2018-01-1021387

宝宝吃什么补钙？家常补钙菜谱推荐

宝宝吃什么补钙？家常补钙菜谱推荐
宝宝吃什么补钙？家常补钙菜谱推荐最好的钙来自天然的食物，所以妈咪们学会制作香喷喷的补钙菜更能让宝宝轻松补钙。牛奶及奶制品、鱼虾、黑芝麻、花生、豆类和豆制品、海带、木耳及深绿色蔬菜等都含有较为丰富的钙质，是补钙佳品。此外，饮食中还要包含维生素D，有助于骨骼吸收钙...
2018-01-1015450

老年人健康吃肉的三个原则别忘了告诉爸妈哦

老年人健康吃肉的三个原则别忘了告诉爸妈哦
和年轻人相比，老年人的肠胃功能较弱，不能像年轻人一样大鱼大肉肆无忌惮地吃，如果吃得不对容易消化不良，但如果不吃又会营养不良。对于老人的饮食，作为子女可以说是操碎了心，今天本站就告诉你，老年人怎么吃肉才健康，别忘了告诉爸妈哦。多炖少炒炖肉鲜嫩柔软，老年人的咀嚼功能大多衰...
2018-01-0818009

产后恢复吃什么好？5种食物有助产妇快速恢复

产后恢复吃什么好？5种食物有助产妇快速恢复
产后恢复吃什么好？5种食物有助产妇快速恢复产后快速恢复的五种食物1、海带女性朋友产后最受伤的地方应该是子宫，海带是减少子宫出血的食物。海带含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅...
2018-06-0123787

七道适合老人食补的养生粥
七道适合老人食补的养生粥老人讲究养生之道，营养菜品是老人的最爱。下面介绍七道食补美食：1、芹菜粥大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。功效：春季既是芹菜大量上市，又是肝火头痛和高血压病的好发时期，食用芹菜粥，可以清肝热，降血压，止晕。2...
2018-01-0810752

适合高血脂老人的菜谱
适合高血脂老人的菜谱高血脂是老年人常患有的疾病之一，老年人的身体对于手术治疗，药物治疗其实是不适合的，很多时候需要通过饮食进行调理，慢慢改善，效果好，而且能根治。下面我们就为老年人推荐几种治疗高血脂的菜谱。1、桂圆莲子茶主治：对高血脂伴有头昏眼花、心慌气短、神疲乏...
2018-01-1010939

老年人饮食讲究十个宜饮食有节五要点

老年人饮食讲究十个宜饮食有节五要点
老人由于年龄的原因，身体脏腑各个方面也是相对比较弱。所以老人在饮食这块要格外的注意。那么老人要如何饮食呢？饮食要注意哪些？科学饮食是晚年健康的基石。老年人饮食讲究十个宜。下面就跟随本站来了解一下。一、食物宜杂。人体需要从不同食物中获取营养，建议老年人每日选择...
2018-01-0816505

女人喝什么茶好？不同星座的女性的饮茶推荐

女人喝什么茶好？不同星座的女性的饮茶推荐
女人喝什么茶好？不同星座的女性的饮茶推荐1、白羊座：薄荷甘草茶成分：鲜薄荷，甘草，冰糖功效：充满活力的牡羊座，在干燥的冬季易有上火烦恼，容易焦躁、不安。薄荷的清凉和甘草的香甜，能沁入羊儿的心脾，迅速赶走虚火，让她恢复朝气和活力。2、金牛座：蜂蜜茉莉花茶成分：茉莉花茶叶，蜂蜜功效：勤...
2018-01-2421090

孕妇可以喝酸奶吗？孕妇喝酸奶的宜与忌

孕妇可以喝酸奶吗？孕妇喝酸奶的宜与忌
孕妇可以喝酸奶吗？孕妇喝酸奶的宜与忌孕妇喝酸奶的好处维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害...
2018-01-0820998

孕期补血多吃四种食物
孕期补血多吃四种食物女人怀孕之后，更应该重视健康饮食，毕竟胎儿的营养都是来自母体的，而母体的营养有来自于食物。究竟选择哪一种食物，各位孕妇应该仔细慎重的选择。而孕期补血，孕妇应该吃什么食物好?产科专家表示，贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响...
2018-01-087496

美白又去皱女人必吃黑水果
美白又去皱女人必吃黑水果美白与去皱是很多女性永恒追求的目标。研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，对增加人体的抵抗力和维持人体的离子平衡起着至关重要的作用。桑...
2018-01-1018087

男人吃香蕉有什么好处？什么时候吃最好？

男人吃香蕉有什么好处？什么时候吃最好？
男人吃香蕉有什么好处？什么时候吃最好？香蕉的营养成分分析香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克，此外，还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生...
2020-11-2327681

儿童营养过剩或致性早熟预防要注意饮食

儿童营养过剩或致性早熟预防要注意饮食
儿童营养过剩或致性早熟预防要注意饮食近年来，性早熟的发病率显著增加，已成为常见的小儿内分泌疾病之一。由于社会环境的影响和生活水平的提高，孩子的性发育普遍提前。据不完全统计，约有15%的儿童发育提前并出现性早熟趋势，其中女孩比男孩多4～5倍。从中医的角度来说，人生长发育...
2020-11-237654

胃不好的人吃什么好
胃不好的人吃什么好在生活中，喜欢养生的人都知道要想拥有一个健康的身体，其在平时除了要养成良好的生活习惯外，还需要在饮食上多下功夫，对于一些能够滋补身体的食物，一定要经常选择进行食用，那么，胃不好的人吃什么好呢？1、菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称...
2018-01-1027885

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