平板支撐可以瘦哪裡 家庭生活 2023-11-14 腰部,腹部,臀部以及大腿。平板支撐主要是能夠讓腹部的肉變得緊緻,使腰部變的更有線條感,有收緊皮脂塑造肌肉線條的效果。平板支撐可以瘦臀部,因為在做平板支撐的時候,臀部的肌肉是會收緊的。以及大腿和小腿也會參與進去,形成完美的腿部線條。 相關文章 平板支撐瘦哪裡?平板支撐怎麼做? 平板支撐可以瘦腿嗎 平板支撐可以練什麼 平板支撐可以天天做嗎 用平板支撐可以練腹肌嗎 做什麼運動可以瘦肚子?平板支撐+卷腹 平板支撐是什麼?平板支撐怎麼做? 做平板支撐的訣竅有哪些?平板支撐有哪些種類? 什麼運動可以瘦肚子 平板支撐幫你輕鬆瘦身 做平板支撐為什麼會抖?做平板支撐有哪些好處?