平板支撐可以天天做嗎

不可以。平板支撐的訓練強度較大，訓練性很強，鍛鍊後會產生肌肉疲勞的感覺。如果天天都進行訓練的話，可能會造成肌肉拉傷，肌肉疲勞損傷。可以隔兩天做一次，即使是身體體質很好，也不建議天天做平板支撐，因為肌肉需要有休息和恢復的時間。