平板支撐可以練什麼
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主要是鍛鍊手臂,腰腹部,臀部,腿部的肌肉。平板支撐可以讓身體的這些部位的肌肉變得緊緻,肌肉線條變得美觀。能夠使身體肌肉得到鍛鍊,經常練平板支撐的人手臂力量會得到增加,身體的耐受力以及毅力也會比一般人好。
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平板
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主要是鍛鍊手臂,腰腹部,臀部,腿部的肌肉。平板支撐可以讓身體的這些部位的肌肉變得緊緻,肌肉線條變得美觀。能夠使身體肌肉得到鍛鍊,經常練平板支撐的人手臂力量會得到增加,身體的耐受力以及毅力也會比一般人好。