平板支撐可以瘦腿嗎

可以的。平板支撐在一定程度上能夠起到瘦腿的作用，主要能夠鍛鍊腿部的肱四頭肌和肱二頭肌。進行平板支撐時，會消耗腿部的脂肪，但是更主要的是能夠讓腿部的肌肉線條變得更緊實美觀，在做完平板支撐後，可以做一些按摩動作，放鬆腿部的肌肉，防止形成肌肉腿。