平板支撐可以練馬甲線嗎 家庭生活 2023-11-14 不可以。僅僅依靠平板支撐一項運動是不能練成馬甲線的,想要練出馬甲線需要結合有氧運動。平板支撐主要鍛鍊的是核心肌群,腿部肌群,腰背部肌肉,臀部肌肉以及手臂肌肉。必須要建立在減脂的情況下,如果不減脂,不管哪種腹部的力量訓練都不能練成馬甲線。 相關文章 平板支撐可以練什麼 用平板支撐可以練腹肌嗎 瘦腰的最快方法 平板支撐練出性感馬甲線 平板支撐可以瘦腿嗎 平板支撐可以天天做嗎 花樣平板支撐練習法練出人魚線 平板支撐可以瘦哪裡 平板支撐練腹肌怎麼練 做平板支撐能練腹肌麼 平板支撐瘦哪裡?平板支撐怎麼做?