伸個懶腰也健身 運動健身 2019-12-04 提起伸懶腰,很多人都認為伸懶腰是一種很不雅觀的行為。可專家指出,對於伸懶腰,不但不應避諱,而且要大膽伸、經常伸,將其當成日常保健的一部分。伸懶腰,集深呼吸、擴胸、展腰、舉臂、繃腿等動作於一身,可以通暢血脈、活絡筋骨,可以令全身舒爽、精力充沛。即使大腦和身體本身並未感覺疲勞,有意地伸上幾個懶腰也會讓人神清氣爽,很是享受;而且還可以通過它來健身、塑形、減肥。 相關文章 伸伸懶腰也可以瘦背 立春養生從伸懶腰開始 揭祕伸懶腰讓人舒服的原因 上班族伸伸懶腰更健康哦! 早晨起床伸伸懶腰 美背又瘦腰 幾個時間段伸懶腰能瘦腰 伸伸懶腰 美背又瘦腰 伸伸懶腰 每天可以瘦背 一分鐘伸伸懶腰就能瘦 早上伸伸懶腰 每天可以瘦背 久坐上班族多伸伸懶腰更好哦