大豆中植物性纖維影響補鐵劑吸收 養生誤區 2017-10-06 但豆漿和鐵元素也並非完全“勢不兩立”,只要錯開時間,就可以營養補血兩不誤。具體做法是:在服用鐵元素或者吃含鐵的紅肉、動物肝臟、鴨血豬血等食物的時候,不要同時喝豆漿,二者最好隔開至少兩個小時。此外,孕婦、小兒、青少年等人群儘量少喝豆漿。因為這些人群本身易缺鐵,如果再喝豆漿的話,對鐵的吸收率更低,從而導致缺鐵,影響嬰幼兒、青少年的生長髮育。 相關文章 世界最早的植物纖維紙 古埃及第一王朝的墓穴中發現了植物纖維紙 鈣鐵鋅同補會影響吸收?哈藥鈣鐵鋅口服液來告訴您! 粗纖維在消化系統中有吸水作用 推薦7類粗纖維食物 綠色植物吸收或降解土壤、地下水或大氣中汙染物 影響鈣吸收的食物有什麼 常吃可溶性膳食纖維能影響大腦抑制食慾 綠色植物能夠吸收或降解土壤、地下水或大氣中的各種汙染物 男性吸菸對懷孕的影響?吸菸影響性功能嗎 植物染髮劑使用方法是什麼?植物染髮劑和普通染髮劑有哪些區別 吃雞蛋的五大誤區影響吸收