夏季老人養生注意六點 老人健康 2019-10-28 中醫認為,夏季養生有四宜。養陽、養“長”、養心、養脾。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要堅持做到。1.充分休息,以保證每天有8小時的睡眠時間。2.避免著涼。3.清潔面板,勤換衣物。4.預防中暑,同時注意補水。5.調節飲食10%-15%,所以夏季飲食應該新鮮可口、清淡易消化。6.防腸道病,不吃腐敗變質的食物,以免出現食物中毒和腸道疾病。 相關文章 夏季如何養生 老年人夏季養生注意事項 老年人夏季如何養生?這13點要注意 老人夏季養生注意事項 老年人養生 老人夏季飲食注意事項 老年人養生 老人保護心臟要注意六點 老人春季養生注意幾點 中老年人夏季養生的七大注意 老人夏季養生要注意哪些事項 中老年人春季養生六大注意事項 老年人秋季注意養生8要點