![男人養生養肝腎的方法]( "男人養生養肝腎的方法")
- 我們都知道男人的肝腎對於身體健康是非常重要的，因為肝腎影響到男人的效能力跟內分泌系統。如果肝腎出現問題，很可能會導致男人出現腰痠背痛的情況，所以男人要學會養肝腎。對於男人養生養肝腎這種說法，我們在生活中可以通過食物養生的方法來調理肝腎，也可以通過藥物的方法。1，...
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![明星推薦七款養生中藥]( "明星推薦七款養生中藥")
- 靈芝——補氣益血推薦明星：羅家英。自從患肝癌後，羅家英每天服用靈芝養生。青春奇效：中醫認為，靈芝可以補氣益血、養心安神、止咳平喘。現代科學研究也表明，靈芝確有改善冠脈血液迴圈、增加心肌血氧供應之能，可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。煮粥：將靈芝用水煎後，取...
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![女人應注重食療養生]( "女人應注重食療養生")
- 女人應注重食療養生1、海蔘海蔘擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海蔘不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。2、蛋白質和礦物質因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鈣、鎂等丟失。...
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![老人冬季養生的7大禁忌]( "老人冬季養生的7大禁忌")
- 冬季是自然界萬物收藏的季節，人們要注意防寒保暖，斂陰護陽。老年人由於自主神經功能下降，體溫調節功能減退，基礎代謝率低，防寒能力格外差。所以老年人養生要格外注意，而在冬季養生中我們有哪些是需要注意的呢？都有什麼禁忌的呢？一忌久立，久立者傷骨老年人氣血運動全靠動靜結合調節...
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![男性健康養生知識有哪些]( "男性健康養生知識有哪些")
- 男性朋友們有沒有注意到一到了中年就會覺得自己的身體發生了變化呢，大部分男性關節病好發就是三十歲到四十五歲之間，而這個年齡段的男性們都會覺得自己在慢慢衰老，不管是在體能還是在肌膚退化上面都會有很明顯的下降或者是衰老的現象出現，那麼男性健康養生知識成為了男性朋友...
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![春季泡溫泉 美容養生兩相宜]( "春季泡溫泉 美容養生兩相宜")
- 萬物復甦的春季，身體也在一個冬季的包裹中顯得有些臃腫，你想要在換上美麗的夏裝前，給身體來一次全方位的美容塑身嗎？但是怎樣才能簡簡單單、不留痕跡地去掉小贅肉，讓肌膚更美麗順滑呢？泡溫泉自然是首當其衝的最佳選擇了。專家表示，春季乾燥多風，也容易使面板乾燥，這個我們不妨選擇...
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![芝麻鹽玉米粥的養生功效 如何做芝麻鹽玉米粥]( "芝麻鹽玉米粥的養生功效 如何做芝麻鹽玉米粥")
- 有很多的人早上都不願意早起去做飯，早上起床以後也是隨便吃幾口就去上班了這種生活方式是不對的，現在教你一個快速做好早飯的方法，一起來學習吧。做法：1、首先第一步是煮棒子麵粥，水不要放太多，煮好後盛到碗裡不要動它，它會自己成型的，這很重要，不要攪拌它。2、晾粥的時候呢，我們來...
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![民間流傳的養生長壽祕訣]( "民間流傳的養生長壽祕訣")
- 1、發宜常梳方法用梳子輕輕梳頭100，300下，或將兩手十指插入發間，從前髮際梳至後髮際，反覆數十遍，以頭皮有溫熱感為宜。早晚各梳一次。腦力勞動者，當用腦疲勞時，亦可隨時運用此法，以解除腦疲勞。功效梳髮可刺激頭皮的神經末梢，促進血液迴圈和頭皮的新陳代謝，並可改善大腦和腦神經的...
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![春季養生做好六件平常事 保護健康抗衰老]( "春季養生做好六件平常事 保護健康抗衰老")
- 目錄：第一章：春季養生6件事保護健康抗衰老第二章：女人養生之道30歲前必做的12個抗衰老準備第三章：7種食物抗衰老怎麼吃效果最好春天我們不僅要為一年的工作、生活打好基礎，還應該為我們的健康做好基礎！那麼你可知道春季養生只要做好6件事，不僅能讓你的身體棒棒，還能有抗衰老的做...
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![養生祕方 8個有效的防病妙方]( "養生祕方 8個有效的防病妙方")
- 我們總是希望自己能有個健康的身體，殊不知，身體也是會生病的，如果我們多關注的話，到時候就會後悔的哦。不過，大家也不要擔心，我們也有很多能夠預防疾病的妙招，對於簡單的疾病我們自己就能夠解決的。下面我們就來看看個有效的防病妙方吧。8個有效的防病妙方身體其實就是一臺經過...
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![日常養生 冬季胃部養生怎麼做]( "日常養生 冬季胃部養生怎麼做")
- 現在養生熱興起，很多人都對養生很有興趣。現在已經處於寒冬了，大家更是應該做好各種養生防病工作。冬天是胃病的高發病期間。因此冬季胃部養生是重中之重。那麼冬季胃部養生要怎麼做呢？冬季胃部養生應該遠離哪些食物呢？下面咱們一起來看看吧！冬天的時候，天氣往往比較乾燥，天氣變...
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![24節氣小寒 小寒養生五大方法]( "24節氣小寒 小寒養生五大方法")
- 24節氣小寒，俗話說，冷氣積久而寒。此時，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為小寒。你知道小寒節氣要用適宜的方法進行養生美容，才能讓你明年煥發青春光彩嗎？你還在等什麼？一起來看看那吧！小寒養生五大方法一、食用臘八粥補氣又養血小寒飲食中最大的特色就是臘八粥，傳統的做法是用黃...
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![人體養生的24小時]( "人體養生的24小時")
- 1∶00人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著。2∶00絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，肝臟卻在緊張工作，生血氣為人體排毒。3∶00進入深度睡眠階段，肌肉完全放鬆。4∶00黎明前的黑暗時刻，老年人最易發生意外。血壓處於一天中最低值，糖尿病病人易出現...
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![不可不知大棗養生祕方]( "不可不知大棗養生祕方")
- 大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者為佳。民間有天天吃大棗，青春永不老一天十個棗，一輩子不顯老，五穀加大棗，勝過靈芝草，若要面板好，粥里加大棗等說法，雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是有益的。這裡給大家介紹一些大棗養生的祕方：中老年人脾胃虛弱，有食慾不振，消...
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![白領延緩衰老常練養生功]( "白領延緩衰老常練養生功")
- 兩腳分開，與肩同寬，舌抵上顎，脣齒相著，兩目垂簾，沉肩垂肘，含胸拔背，鬆腰鬆胯，要求百會、會陰、湧泉保持一條直線。要求身體放鬆，思想入靜，不可胡思亂想，然後鼻吸鼻呼，腹部隨著吸而外凸，呼而內收，一呼一吸為一息，以10息為基礎，以後每天增加3息，至50息為止。每次練功結束之際，即意想“我要收...
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![女人如何養生保健呢]( "女人如何養生保健呢")
- 在現實生活中很多女性朋友經常為了一些工作和生活上的壓力經常讓身體處於勞累的狀態，長期下去就會對女性身體造成很大的健康問題，如果不注意自己的身體就會容易出現一些身體疾病，還會使體內蛋白質流失，使面板也受到影響，那麼女人如何養生保健呢？下面就讓我們一起來了解一下。女...
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![養生需注意的細節]( "養生需注意的細節")
- 冬季養生，以藏為道。在冬季慢慢來臨之時，體內的腎氣慢慢的貯存能量，充實茁壯，為了下一年身體健康，預先貯存整年的元氣。那麼冬季養生該注意哪些問題？下面就和小編一起去學習下吧。冬季養生需要注意的五個細節一、忌矇頭睡覺冬令天寒，一般蓋厚被睡覺，因此，被窩內空氣不流暢，再加上人...
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![養生常識 枕頭下面放一物隔天精力旺百倍]( "養生常識 枕頭下面放一物隔天精力旺百倍")
- 生活當中有很多人睡眠質量很差，晚上睡不好，第二天精力就很差，其實在枕頭下面放一物是可以助睡眠的，讓你隔天精力旺百倍，那麼安眠的方法有哪些呢？助睡眠的方法有哪些呢？今天就為大家介紹一下吧！但是你知道嗎？大蒜還能幫助睡眠生活當中不少人都有過失眠的經歷，睡不著是很痛苦的，即使睡...
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![養生美容食品]( "養生美容食品")
- 養生美容食品養生美容食品，大家都知道化妝品可以讓自己的面板變白，其實還有其他的方法可以讓自己的面板變白，那就是食品養生，那養生美容食品有哪些呢？小編給大家整理了養生美容食品的文章，希望對大家有所幫助。養生美容食品11、新鮮乳酪：搶救記憶力明明還沒到年齡，卻容易丟三落四...
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![笑 窮人也能消費得起的養生妙法]( "笑 窮人也能消費得起的養生妙法")
- 笑盈盈，笑吟吟，笑眯眯，笑嘻嘻，笑呵呵，笑哈哈，笑容滿面，笑容可掬，笑逐顏開，笑口常開，笑筵歌席，笑傲風月，笑靨如花，笑語如歌，眉語目笑，清歌妙笑，破涕為笑，載歡載笑，談笑自若，談笑風生……總在我們的歡喜之列。每當遭遇，它便成了我們生命的豔陽，佐料，甚至補藥和養分。笑，是人類最普通最...
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![上班族養生 吃對才健康]( "上班族養生 吃對才健康")
- 週一到週五，你是不是每天都是這樣——極不情願地被鬧鐘從永遠睡不醒的狀態中揪起，衝進車裡，衝進辦公樓，一通忙碌直到天黑？早餐沒吃，午餐盒飯，晚上加班晚餐變夜宵，也只能湊合了？對於上班族來說，要更多地學會呵護自己，才不至於年輕時拿命賺錢，年老時拿錢買命喲！早餐：快捷搭配營...
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![如何預防感冒？九個飲食養生方抗病毒防感冒]( "如何預防感冒？九個飲食養生方抗病毒防感冒")
- 秋季雖然是個涼爽宜人的季節，但也是一個疾病多發的季節。近日來秋風蕭瑟，氣溫持續走低，很多體質較弱的MM都開始招架不住，頻繁感冒。想要健康度過秋天，迎接冬天，你需要為身體注入抵抗感冒的疫苗。下面9個簡單的飲食方，就可以讓你遠離感冒。1、沖服蜂蜜蜂蜜中含有多種生物活性物質...
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![夏季養生：七種不同體質的養生方法]( "夏季養生：七種不同體質的養生方法")
- 中醫把人的體質分為七類：平和質、痰溼質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、溼熱質、陽熱質。1、平和質此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。2、痰溼質此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦擔調養應以疏肝理...
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![春季如何養生？推薦這些春季養生茶]( "春季如何養生？推薦這些春季養生茶")
- 春季幾乎是養生的最佳時節，在此時間建議不妨多補充維生素以及微量元素，能夠快速被人體所吸收利用。同時春季非常適合外出，一方面可以有效放鬆心情，其次還可以活動筋骨。但是春季養生問題一樣不能避免，到底應該如何養生呢？春季養生茶，春季養生應該注意什麼問題。春季養生茶春季養...
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![女人養生的最佳時間]( "女人養生的最佳時間")
- 養生是現在很多人的選擇，養生對身體各方面有很好保護，經常養生對預防疾病有很好幫助，不過在養生的時候，也要選擇正確的方法，這樣對自身健康才不會有影響，常見養生方法就是飲食，這樣的養生方式簡單，對各類人群都是很好之選，那女人養生最佳時間是什麼時候呢？女人養生最佳時間：刷牙的最...
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生活科普幫
