早晨起來吃這些食物 讓你爽一整天! 疾病調理 2020-12-13 清晨養胃湯材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成.功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。 早晚養胃粥材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 相關文章 早晨起來五分鐘護膚一整天 晨起4步讓你漂亮一整天 風熱感冒吃什麼食物 這些食物讓你神清氣爽 早晨起床做這事 精神奕奕一整天 睡前吃什麼食物有助睡眠?吃這些食物讓你整晚安穩 吃早餐幫助你整天的卡路里燃燒 這10種食物瘦到你尖叫 晨起喝這三種水讓你一天沒精神 清晨最不該吃的三類食物 一日之計在於晨健康早餐送過來 吃對這些食物保你整個冬天不生病 學會這些妙招讓你涼爽過一夏!