夜跑的危害

首先第一個夜間跑步視覺上會產生不佳的效果，在看不清夜間東西的情況下很容易會造成安全隱患。第二個夜間跑步温差比較大，因為跑步會產生很多的汗液，這時候風一吹就很容易感冒。第三個在夜間跑步温度低的情況下，膝蓋可能會因為低温產生疼痛感，對膝蓋不好。