長時間跑步的壞處 家庭生活 關注:3.06W次 很容易損傷膝關節,如果長時間的跑步,可能造成膝關節扭傷或者使小腿肌肉的拉傷。因為跑步時間過長,自身對膝蓋會產很大的衝擊力。我們需要在跑步的時候控制時間量,跑步之前也要做一些相對的拉伸,不能太長時間的進行,在跑步結束後,要進行一些腿部的拉伸以及腿部按摩。 標籤: 壞處 跑步 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/zh-mo/baike/jiating/ompvoe.html