引體向上的危害

首先第一個容易造成手部肌肉以及韌帶的拉傷，在進行引體向上動作的時候手臂肌肉用力時，很容易就會造成拉傷，在練習的時候一定要注意。在引體向上過程中，還會對手臂、肘關節造成壓力，更嚴重的可能會因為用力過猛導致手臂受傷的情況。做引體向上動作身體抬高的時候，下巴要超過杆，這時有人會習慣性的用力把頭往前彎，長期這樣會對頸部造成嚴重的危害。