黃瓜減肥食譜 清爽的健康菜
- 減肥食譜
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夏天是黃瓜的收穫的季節,黃瓜是非常好的減肥食品,在瘦身減肥的時候黃瓜可以有效的控制你每天所吸收的熱量,同時黃瓜還有清火,排水腫的功效,下面就給看看給大家介紹的一款黃瓜食譜吧。
粉絲蒜茸蒸黃瓜
原料:黃瓜、粉絲、紅辣椒、姜、蒜、香葱、鹽、醬油、紹酒、香油
製法:
1、黃瓜去皮切斜段用鹽醃漬,粉絲泡發備用;
2、蒜茸用温油略炸,加入鹽、雞精、紹酒紅椒末拌勻
3、將青瓜段擺入盤中,放入一層粉絲,再放蒜茸汁,
4、待水開後放入蒸鍋蒸2分鐘,出鍋撒入香葱末,淋美極醬油和少許熱油即可。
TIPS:這是一道鮮味濃郁、清爽適口的減肥菜,即好吃又低脂,快來嘗試一下吧!
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