減肥食譜海米冬瓜湯 讓你春季享瘦
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你還在節食減肥嗎?不用了,吃得飽飽的也能瘦哦。
材料:海米、冬瓜、鹽、料酒和白糖。
春季減肥食譜海米冬瓜湯製作方法:
1.先用清水浸泡海米半天,中途要換兩次水。
2.將泡軟的海米洗乾淨,再加入少許料酒、薑絲浸泡半個小時,浸泡的水來留着備用。
3.把冬瓜去皮切成條狀,並用鹽醃製5分鐘。
4.在鍋裏放油爆香姜葱,並放入海米翻炒,等到海米發出鮮香味時加入冬瓜條。
5.待冬瓜炒出水後再加入適量的清水和之前備用的海米水,先用大火煮開後換中火。
6.等到冬瓜燒至全透明時加入白糖調味,再煲五分鐘就可熄火。
春季減肥食譜海米冬瓜的減肥原理:冬瓜中富含丙醇二酸 能有效控制體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把體內多餘的脂肪消耗掉,減肥效果很好。
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