超簡單的清理腸胃的排毒方法，你get了嗎

又到夏日“露肉”的季節，小肚子上贅肉成為很多人的天敵，減掉肚子上的小贅肉，就需要清理腸胃的毒素，腸道是人體往外排毒的重要器官，不過生活中很多人因為平時不良的生活習慣以及年齡增大等原因，腸道功能減弱了。下面就來教大家4種清理腸胃的排毒方法，能夠讓腸胃變得更加有活力。

喝蜂蜜水

蜂蜜是一種營養成分極高的食物，而蜂蜜水具有潤腸通便的作用，每天早晨起牀後喝下一杯温熱的蜂蜜水，清清腸胃裏面的毒素，一整天都會感覺輕輕鬆鬆、舒舒服服的。

堅持鍛鍊

每天堅持運動鍛鍊能夠很好地促進腸蠕動，也能促進血液循環，提升血管的排毒功能，所以可以每天進行半小時到一個小時的運動。

吃菌菇

説到清理腸胃排毒的方法這個問題，日常生活中多吃點黑木耳和香菇也是不錯的選擇哦~實際上黑木耳和香菇一直被視作“排毒小能手”，多吃些黑色菌菇，可以促進腸胃吸收膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，加快新陳代謝，對排毒都是很有幫助的。

讓身體的排毒器官得到充分的休息

在平時的兩餐之間一定要留給自己的腸道足夠多的休息時間，這樣才能讓腸道為下一次的工作儲備足夠的能量。建議大家每10天可以給腸道放一個假，這一整天飲食以蔬菜水果為主，吃飯只吃七成飽，也能清理掉腸道里面的食物殘渣。同時也要少喝酒，少熬夜，少吃宵夜，減輕肝臟、腸胃、血管的負擔。

除了上面説的這些清理腸胃排毒的方法，還推薦大家日常飲食中搭配武田綠之習慣健康輔助品，能幫助身體更好地排毒，讓排毒動力upupup！

武田綠之習慣健康輔助品原產自日本，是深受日本人喜愛的“超級食物”。大家都知道日本人身材普遍苗條，就是因為他們的飲食習慣非常健康，吃的比較精緻，再加上他們很注重日常服用武田綠之習慣這類具有排毒和補充營養雙重功效的營養品，在幫助身體補充營養的同時，排出體內垃圾，減輕肝臟、血管、腸道等這些排毒器官的負擔，毒素排出順暢了，就不會因毒素、油脂等垃圾在體內堆積而引起身體發福了。

武田綠之習慣主要原料是產自日本沖繩石垣島培育的綠蟲藻，綠蟲藻雖然是0.05mm的小小生物，但它的價值卻是超大的。它特有一種叫裸藻多糖的膳食纖維，能幫助調節腸道益生菌，減少腹部脂肪堆積，吸附類似重金屬、酒精等毒素，更有效地對抗毒素超載，保持肝臟健康，抑制損傷肝臟的毒素的堆積。全方位幫我們的肝臟、腸道、血管排出多餘的垃圾。

同時因為它沒有細胞壁，所以內含營養物質被人體的吸收率很高。其特有的成分裸藻多糖帶有的無數小孔，人體內油脂以及鉛汞等有害元素會自行吸附上之後被排出體外，從而達到調理腸道的作用。因此長期服用武田綠之習慣也是種方便有效清理腸胃排毒的方法。

除此之外綠蟲藻還具有蔬菜、肉類、魚類等所具有的營養成分，有着59種人體需要的營養元素，諸如維生素、礦物質、氨基酸、不飽和脂肪酸等各種人體所需的微量元素，堪稱是“水中的冬蟲夏草”，在排毒的同時，充分補充營養。

大家堅持好的飲食習慣配合食用武田綠之習慣，我們的肝臟、腸道、血管也能更地發揮它們的排毒作用~體內毒素順暢排出，小肚腩變小了，臉色也會變得好看很多。

武田綠之習慣系列產品有兩種規格，一種是原配方(額外添加了3種日本原產的蔬菜，大麥若葉、明日葉、羽衣甘藍)，富含植物纖維、維生素營養豐富具有助吸走腸道多餘油份，排走毒素。很適合一些經常加班、熬夜、飲食不規律，營養不均衡的人羣，在香港萬寧就可以買到。

綠之習慣還有一種規格是特別添加DHA+EPA配方(綠蟲藻再加DHA及EPA成份)，幫助維護心臟、血管、視力健康，注意健康，想要排毒的朋友可以買來試試，購買可以去香港HKTVMAL，很方便。

看完我的腸道排毒的方法分享，希望你們告別小肚腩的困擾，這個夏天都能帶上小蠻腰C位出道~