做運動醒酒快嗎？喝酒的小妙招

適量飲酒對身體是有一定好處，但是過量飲酒會給身體埋下健康隱患。並且宿醉會給明天的工作造成不良影響，所以我們要想辦法醒酒。那麼，做運動醒酒快嗎？下面就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、做運動醒酒的快嗎

2、喝酒的小妙招

3、快速解酒的食物

做運動醒酒的快嗎

過量飲酒會給身體帶來很多的危害。飲酒過量不適宜通過運動的方式來醒酒。因為酒後運動加重人體器官負擔。如若此時運動，機體中的大量血液就會聚集到運動系統中去，減少肝臟和胃腸道等的供血量。既不利於酒精的代謝，還有損於腸胃功能。另外，喝酒後人體心率加快，同時血液循環也會加速，如若此時再進行運動，心肌耗氧量會驟增，這無疑加重了心臟器官等的負擔。喝酒後運動更易導致人體受傷，加之喝酒過度還有可能出現嗜睡現象，導致人在運動時無法集中注意力，從而更易增加受傷風險。因此如果是微醺狀態可以到室外散散步，稍微緩解下。醉的嚴重時最好到通風的環境休息，封閉的環境不易讓酒氣擴散，最好有風扇或者排氣設備的空間裏休息，為防止着涼，最好在肚子部門蓋上一塊布。

喝酒的小妙招

1、提前吃幾顆葡萄

想要喝啤酒不脹肚不易醉，那麼可以在喝啤酒前先吃上幾顆葡萄，這是因為葡萄裏面含有一種叫做酒石酸的物質，這種物質是可以和啤酒裏面的乙醇進行化合反應生成酯類物質，這樣就可以起到降低我們體內乙醇濃度的目的，那麼喝啤酒後可能出現的反胃和噁心等症狀就可以得到緩解了，同時吃幾顆新鮮的葡萄還能起到解酒的功能，這樣即使是連續的喝上幾瓶啤酒也不會出現脹肚的現象了，而且葡萄酸酸甜甜的讓我們喝酒的時候也更加舒服一點。

2、在啤酒裏面放入橘子

想要不脹肚不易醉還可以在啤酒裏面放入幾瓣橘子，橘子是可以快速的吸收掉啤酒裏面的氣泡的，而且放了橘子以後啤酒就會有一股果汁的味道，讓人聞起來也就更加的舒服，同時也可以加快啤酒裏面的二氧化碳揮發，這樣我們就算連續喝上幾杯啤酒也不會覺得脹肚子了。

3、喝啤酒前先吃東西

想要喝啤酒不脹肚可以在喝啤酒之前先去吃一些油膩的食物，這個主要是利用食物中的脂肪不容易消化的特點來保護我們的胃部，因為吃了油膩的食物以後胃部被撐滿，那麼再喝啤酒後啤酒裏面的酒精進入血液的速度就會變慢，這樣不僅不會漲肚，而且也不會那麼容易的醉。

4、氣泡消失再喝

我們在喝啤酒的時候不要太着急，啤酒倒出來以後再杯子上面都會形成一層氣泡，這些氣泡不能喝，喝了會容易脹肚子，而是等到氣泡都消失以後再喝啤酒，這樣就不容易出現喝了幾杯啤酒就會脹肚的現象了。

5、放入檸檬片

我們可以在喝啤酒前放入一片檸檬片在啤酒裏面，檸檬片可以很好的吸收啤酒裏面的泡沫，而且還能夠起到降低啤酒酒精濃度的作用，這樣的啤酒喝起來不僅不容易醉了，也不容易出現漲肚的現象，這樣喝啤酒再也不怕喝醉或者喝不過別人了。

快速解酒的食物

1、西紅柿

酒後吃幾個新鮮的西紅柿，能夠解酒，緩解頭暈症狀，如果榨汁飲用效果會更好。

2、五味子

中藥五味子能促進膽汁分泌，加快酒精分解，酒後飲用1杯熱水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的硒麥芽五味子片，喝酒前服用可提升一定酒量，並促進酒精分解，緩解頭疼、噁心等醉酒症狀，達到解酒護肝的效果。

3、酸奶

酸奶能保護胃黏膜，延緩人體吸收酒精的時間，對酒後亢奮、緩解煩躁情緒十分有效，酒後喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。

4、西瓜

西瓜是清熱祛火的絕佳水果，有些人酒後渾身燥熱，可適當的吃一些西瓜，能夠排温降火，加速酒精從尿液中排出。

5、香蕉

酒後吃幾根香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒的目的，還能緩解心悸、胸悶症狀。

6、葛根



葛根有清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效。仰甘複合菌發酵液採用人工培育的益生菌代謝，超過72h長效厭氧發酵，可以將葛根中原有的活性成分通過結構修飾，使其改變結構，得到解酒高效的成分，達到提高多倍解酒目的，有一定的提高酒量作用。

7、柚子

酸酸的柚子也是解酒的好手，新鮮的柚子蘸白糖食用，對消除口腔中的酒氣很有幫助。