膝蓋上樓梯時疼痛的治療方法

其實在平時的生活中的時候大家都是非常不注重自己的身體健康的，這樣的話就會導致出現一些症狀的，比如説感覺到膝蓋上樓梯時疼痛的情況的，下面我們就一起來了解一下膝蓋上樓梯時疼痛的治療方法。

教育治療

應該讓病人明白，不是每個40或50歲以上的人都會患本病。除了增齡，外傷、肥胖、炎症、遺傳、內分泌異常、不良的生物力學等因素都與本病的發生，發展有關。因此，教育病人消除或避免致病因素，如適當休息、減肥， 避免機械性損傷，使用手杖、枴杖或其他輔助設施以減輕受累關節負荷，進行有關肌肉鍛鍊以增加關節穩定性等，均有利於病情的恢復和疾病的控制。

物理治療

理療在骨關節炎的治療中佔重要地位，尤其對藥物不能緩解症狀或不能耐受者。急性期以止痛、消腫和改善功能為主;慢性期以增強局部血循環，改善關節功能為主。中醫鍼灸、按摩、推拿等傳統治療可有一定效果。

醫療體育

適當鍛鍊對保持和改善關節活動以及增強受累關節肌力有利，可分為以下三類：

1保持關節最大活動度的運動：應由病人主動進行，循序漸進，每日鍛鍊3次以上。

2增強肌力的運動：靜力鍛鍊或稱等長運動，為增強肌力的簡便有效運動。

3增加耐力的運動：散步、游泳等户外運動適用於骨關節炎病人，能增強病人的耐力、日常活動能力、消除抑鬱和焦慮。不同病人應着重不同鍛鍊，如頸椎、腰椎骨關節炎，經常進行頸、腰旋轉、屈、伸運動，手骨關節炎經常作抓、握鍛鍊等。

4患膝或髖關節骨關節炎的病人，應避免作負重的運動鍛鍊，如：爬山，爬樓梯，長距離行走等。

以上這篇文章就為大家詳細介紹了一些膝蓋上樓梯時疼痛的治療方法，相信大家已經有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，如果出現了這樣的情況的話，及時的去醫院做詳細的檢查的。