女性畏寒怕冷易感冒怎麼辦

大家知道的及時脂肪在人的身體中不僅作為能量供應，同時在天氣轉涼的時候。脂肪也是一種很好的起來禦寒的作用的。但是對於一些自身脂肪少的人們來説，在天氣轉涼後就會出現了畏寒怕冷易感冒的情況，這個時候真的是頭疼不已。所以説下面小編為大家介紹了下畏寒怕冷易感冒怎麼辦？

畏寒怕冷是指人體在正常情況下，比正常人表現得怕冷，一般為手足冰涼，腰膝酸冷。畏寒怕冷可能有貧血，低血壓病，甲狀腺功能減退，內分泌失調而導致。中醫認為畏寒怕冷是由於陰陽失衡脾胃不和氣血不足腎虛所導致的。

畏寒怕冷症狀的出現，主要與飲食有關，可能是食用寒涼性或苦味的食物多導致(如粳米、小米、綠豆、豆漿、鴨肉、白菜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、紫菜、西瓜、梨、蓮子)，同時與季節的飲食也有關。“春夏養陽，秋冬養陰”，一年四季之中寒熱温涼的變化，春夏也不要宣泄太過或貪冷貪涼，以使內寒太甚而損傷陽氣，最終就會出現畏寒怕冷。

畏寒怕冷的人屬於陽虛寒性體質應用温熱性的食物(如麪粉、糯米、牛肉、羊肉、雞肉、鯽魚、蝦、姜、韭菜、大蒜、葱、辣椒、酒、醋、大棗、荔枝、紅糖)，採用温補的方法進行調理：

1.當歸生薑羊肉湯：羊排清洗乾淨，備黃芪、當歸、薑切片;羊肉入加了料酒，薑片及葱的滾水裏煮去血水撈出洗淨;將羊肉入瓦煲，放入黃芪、當歸和姜，燉三到四小時，當歸羊肉湯即成。當歸是中醫常用的補血藥，性質偏温，有活血養血補血的功效;生薑可以温中散寒，發汗解表;羊肉性質温熱，能温中補虛。三者配合起來，具有温中補血、祛寒止痛的作用。

2.蟲草桂棗雞湯：將雞宰殺去毛和內臟，洗淨後剁去腳爪，冬蟲夏草用温水洗淨，紅棗去核，將冬蟲夏草桂圓紅棗一併放入雞腹內，然後將雞放入鍋內加清水10碗，煮約3小時，加味精、精鹽調味即成，當菜佐餐隨意食用;功效：温補脾腎，散寒壯陽，適用於畏寒怕冷手足發涼等亞健康狀態尤其是腰膝痠痛的人。

首先大家應該知道的就是冷的時候，因為脂肪這個物質不是説補就補的。最好的就是加點衣服，同樣的就是在生活中不要總是忙於工作或者太懶了。做一些適量的運動也是加強體質，提高禦寒的能力的，而且還會讓自己的身體更加健康。