小腿痠痛是啥原因引起的

小腿痠痛，是很多人都曾經有過的一種症狀表現。專家指出，引起小腿痠痛的原因有很多，比如局部血液不通暢、或者缺乏一定的鈣質，又或者長時間沒有進行鍛鍊等等。多一些對小腿痠痛常識的瞭解，可以有助於維持我們的身體健康，是非常重要的。下面一起來看一下生活中小腿痠痛是啥原因引起的吧。

小腿痠痛是怎麼回事

小腿痠痛病因有很多，局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境温度突然改變。飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。

小腿乏力痠痛中醫認為多與氣虛有關。中醫認為可能受外因風、寒、濕，或由於內因怒、思、恐過甚，或由於不外不內因如房事不節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。

小腿痠痛的危害

長期的疼痛不但會使疾病加重，還會產生精神方面的困擾，很容易引發抑鬱症、性情、人格改變，還會引起人體神經、內分泌、心血管、消化、呼吸等系統的功能失調，導致其它併發症，後果很嚴重。疼痛最大的危害不是死亡，而是降低生活質量，雖然疼痛不會要人命，卻有不少人因為疼痛而主動放棄了生命。

小腿痠痛怎麼辦

方法一：用42~45°左右的熱水泡腳，水裏放多些高度的釀製白酒，水面要高於腳腕。

方法二：用按摩來放鬆小腿肌肉，1、用一隻手大把抓住肌肉然後五個手指輕柔的往手心裏帶力揉按;2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上(腿窩)至下揉按。3、屈膝，兩手在膝後握空拳，手背向上，用小指的側面交替敲打小腿肚子。

以上便是關於小腿痠痛是啥原因的介紹。很多人對於小腿出現痠痛症狀的時候，往往沒有引起足夠的重視，認為這是很正常的現象。雖然在劇烈運動之後，小腿出現疼痛是比較正常的，但若是嚴重的話，還是應該要及時就醫的，以保證身體健康。